| ← Март 2010 → | ||||||
|
3
|
||||||
|
14
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.solnechniedeti.ru/
Открыта:
15-10-2008
Адрес
автора: home.child.moyreb-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Мы и наши дети. От рождения до 18 и дальше А глаз как у орла!
Информационная рассылка Сайт о воспитании
Женщинам, ворчащим на мужей, которые по выходным вместо домашних дел отправляются играть в футбол, стоит пересмотреть своё отношение к этой игре и присоединиться к компании любителей погонять мяч. Исследование, опубликованное в журнале "Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports", убедительно доказывает, что регулярная игра в футбол повышает костную массу, минеральную плотность костной ткани, повышает мышечную силу и приводит к значительному улучшению постурального баланса. В совокупности эти положительные эффекты снижают риск падений и переломов костей. Хорошо известно, что риск падений и переломов увеличивается с возрастом в результате ослабления костей, мышц и ухудшения двигательных функций. Теперь физиологи полагают, что футбол и, возможно, другие игры с мячом являются эффективным способом укрепления костей как в молодости, так и в пожилом возрасте. 14-недельное исследование проводилось с участием женщин в возрасте 20-47 лет, которых два раза в неделю обучали игре в футбол. Оказалось, что игра приводит к заметному повышению плотности костной ткани в левой и правой голени, икроножной мышце, увеличивает общую мышечную силу и баланс движений. Дополнительное 16-месячное наблюдение эффектов футбола у женщин предпожилого возраста показало, что длительная физическая подготовка также улучшает минеральную плотность костной ткани. Участвующие в исследовании женщины никогда раньше не играли в футбол, поэтому исследователи считают, что научиться "гонять мяч" и извлечь из этого выгоды для здоровья можно в любом возрасте. Те же результаты были получены по окончании изучения действия занятий футболом на здоровье костей у мужчин от 20 до 40 лет, которые играли по часу два-три раза в неделю. Укрепление костей было зафиксировано и при длительных занятиях футболом в течение 64 недель, но с меньшей частотой /только один раз в неделю/. Ме дики рассмотрели мышечную функцию и у пожилой группы игроков 65-75 лет, которые почти всю жизнь играли в футбол. Результаты обследования сравнили с группой 30-летних мужчин, которые не увлекались футболом. Было зафиксировано, что пожилые любители футбола имели такой же баланс и мышечную силу, как и 30-летние. Грудница мне не сестрица Грудница или, выражаясь научным языком, лактостаз это застой молока у кормящей грудью женщины. Неопытные мамочки часто принимают ее за ОРЗ, что приводит к печальным последствиям - маститу, лечению антибиотиками, резкому прекращению грудного вскармливания, стрессу у ребенка. Как помочь себе, если в гости пришла грудница? А глаз как у орла! Человек получает 90% информации об окружающем мире благодаря зрению. А между тем, согласно статистике, каждый четвертый ребенок нуждается в его коррекции. При этом далеко не все родители спешат к офтальмологу, они просто не подозревают, что у малыша плохое зрение! Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги. |
Футбол укрепляет кости и защищает от переломов | В избранное | ||
