Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мамочка: развитие ребенка от беременности до школы

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.038 RSS
←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.mamochka.kz
Открыта: 14-08-2004

Автор
Сергей

Статистика

5.038 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мамочка: развитие ребенка от беременности до школы


Развитие ребенка от беременности до
школы, портал для молодых мам и тех,
кто собирается ими стать ... 		МАМОЧКА
от беременности до школы
Беременность >> Вредные факторы
КОГДА СТОИТ ЗАБИТЬ ТРЕВОГУ? УГРОЗА ВЫКИДЫША. [11.05.2012]
Симптомы осложнения
Беременность >> Питание
БЕРЕМЕННОСТЬ БЕЗ ВИТАМИНОВ [04.05.2012]
Вооружимся калькулятором и рассчитаем, сколько в действительности беременная женщина получает витаминов и микроэлементов из своего ежедневного рациона.
Беременность >> Планирование
ЗАЧАТИЕ [09.05.2012]
Помощь Фэншуй
Беременность >> Поддержание формы
ВЗВЕСИМСЯ? ЛЕГКО! [07.05.2012]
Стоит ли специально бороться с лишним весом во время беременности?
Беременность >> Роды
ПОДГОТОВКА К РОДАМ. МЕДИТАЦИЯ [02.05.2012]
Для тех женщин, которые активно изучают во время беременности методы немедикаментозного обезболивания, хочу предложить специальную родовую медитацию
КЛЮЧЕВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ЖЕНЩИНЫ В РОДАХ [15.05.2012]
Из книги Мишеля Одена
Малыш >> Азбука здоровья
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА [11.05.2012]
То нормальный, то жидкий, то с задержкой – если речь идет о стуле малыша, это повод для обращения к врачу
Малыш >> Безопасность
СОЛНЦЕ, ВЕЛОСИПЕД, ПЕРЕЛОМ! [08.05.2012]
Вместе с теплом к нашим деткам подкрадываются ушибы и ссадины, выходят на арену синяки и содранные коленки. Рассказываем, как со всем этим справляться
Малыш >> Детский сад
ПОДАРКИ НА ВЫПУСКНОЙ УТРЕННИК В ДЕТСКОМ САДУ [04.05.2012]
До выпускного вечера уже немногим меньше 11 лет, а вот выпускной утренник вот-вот стартует.
Малыш >> Досуг и отдых
ИГРА БАДМИНТОН [03.05.2012]
Игра построена на активной спортивной борьбе. Заниматься можно на любой площадке,
Малыш >> Подготовка к школе
КАК ХОРОШО УЧИТЬСЯ В ШКОЛЕ? [02.05.2012]
Вопрос «как хорошо учиться в школе» актуален во все времена.
ВИЗИТ К ВРАЧУ - ЭТО ТОЖЕ ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ. ЧАСТЬ 1. [08.05.2012]
Осмотр ребенка перед поступлением в школу врачами-специалистами поможет выявить различные, на первый взгляд скрытые отклонения в состоянии здоровья.
Малыш >> Развитие и обучение
В МЕШОЧЕК ИГРАЕМ – РЕЧЬ РАЗВИВАЕМ [10.05.2012]
Как превратить обычную косметичку в развивающую игрушку, которая увлечет малыша всерьез и надолго
Малыш >> Хитрости воспитания
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ [03.05.2012]
Маленький ребенок обучается только тому, что его заинтересовало, и только от того человека, которому он доверяет
В ПЕСОЧНИЦЕ. ЧАСТЬ 1. ВОСПИТАНИЕ «ВДРУГ» [09.05.2012]
Мы все такие разные, и как заметны различия в отношениях между родителями и детьми!
НУЖНЫ ЛИ ДЕТЯМ КУМИРЫ? [15.05.2012]
Родителям необходимо строго следить, чтобы простое увлечение не стало центром мироздания.
Родители >> Мамочки
РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОБЛЕМЫ МЕНОПАУЗЫ. ЧАСТЬ 1. [14.05.2012]
Репродуктивное здоровье это система воспитания, условий жизни, нашего отношения к себе и наши мысли
Родители >> Рукоделие
ДЕРЕВО ДАРОВ [10.05.2012]
Малышу надо только втыкать в дерево "дары", а так же, если получается, размазывать пластилин.
Родители >> Семейка
ДЕТИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ ЗДОРОВЬЮ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИН, НО И МУЖЧИН [14.05.2012]
По данным последних демографических исследований, наличие детей имеет одинаковый эффект для обоих полов.
УБОРКА В "ПОЛОЖЕНИИ"

Во время беременности привычные занятия даются нам сложнее. С каждой неделей они все больше напоминают задачку на сообразительность, решение которой должно быть безопасным и для будущего малыша, и для его мамы.

Условия работы

Если вам предстоит подвигаться, занимаясь хозяйством, откройте окна пошире. Сокращающиеся под действием нагрузки мышцы требуют много кислорода, и проблемы его нехватки оборачиваются для нас одышкой, когда организм, силясь добыть живительный кислород, учащает дыхание, а для ребенка — тем же дефицитом, ведь мамины затраты будут «покрываться» за счет его запасов. Второе условие хорошего самочувствия в движении — делайте всемедленно и спокойно. Тогда мышцы успеют «насытиться» поступающим кислородом, вас не будет беспокоить одышка, и вы с малышом почувствуете себя комфортно.

Потянуться вверх

Чтобы безболезненно справиться с этой задачей, вам потребуется подставка для ног или лестница. Если мы будем тянуться высоко вверх одной рукой, поднимаясь при этом на носочки, наш позвоночник слишком сильно согнется вбок, от чего мышцы, удерживающие его, могут пострадать.

Вообще, занимаясь домашними делами, старайтесь пользоваться обеими руками, ведь односторонняя нагрузка вызывает слабость нерабочей стороны и слишком сильный тонус рабочей. И со временем это положение меняет осанку.

Что-нибудь переставить?

Если вам нужно перенести не очень большой предмет с места на место, держите его поближе к животу, чтобы центр тяжести тела не смещался еще больше вперед. Это положение обычно приводит к перенапряжению мышц поясницы.

Наклониться и выпрямиться

Поднимая какой-нибудь предмет с пола, не наклоняйтесь за ним, согните колени. И обязательно держите спину ровной. Берите предмет прямыми руками и поднимайтесь вверх, выпрямляя колени. Эти движения помогут вам избежать перенапряжения поясницы.

Стоя на одном месте

Оказавшись в этом положении, не забывайте широко расставлять ноги, чтобы разумно распределить вес тела. Это позволит вам почувствовать, где находится ваш центр тяжести, поможет удерживать его и избавит от лишней нагрузки нижнюю часть спины.

А взявшись за ручку пылесоса, выставите одну ногу чуть вперед — из этого положения небольшой наклон будет безопасен для позвоночника. По тем же соображениям не спешите наклоняться вниз с тряпкой или совком, если вы что-то рассыплете по полу. Сначала опуститесь на колени, положите ягодицы на пятки и только после этого, слегка подавшись вперед, подметайте или вытирайте пол.

Перерыв!

Устраивайте его себе каждые 15–20 минут, чтобы дать мышцам расслабиться. Прилягте и устройтесь поудобнее — тогда кровь будет свободно двигаться от ног к сердцу. Если вас стали беспокоить неприятные ощущения в пояснице, немедля растяните уставшие мышцы. Для этого опуститесь на четвереньки, то есть на колени и кисти, и выгните спину, как кошка.

ОСТАЛЬНЫЕ РАЗДЕЛЫ САЙТА

БЕРЕМЕННОСТЬ
Самый таинственный период в жизни каждой женщины, когда происходит расцвет ее женского начала – это беременность. Уже с первого месяца между будущей мамой и ее еще не родившимся малышом существует духовная и эмоциональная связь. Как сделать этот период для обоих наиболее гармоничным и приятным Вы узнаете из материалов на нашем сайте.
МАЛЫШ
Трудно найти более беспокойного человека, чем неопытная молодая мама. И действительно, поводов для сомнений и страхов у нее - масса. Почему малыш выглядит так, а не иначе? Нормально ли это? В роддоме давали какие-то советы, рекомендации, но разве все это запомнишь? Может быть, наш сайт выручит Вас?
НАШИ АКЦИИ
В этом разделе освещаются акции, проводимые Благотворительным Фондом «Добровольное общество Милосердия». Акции направлены на помощь детям, оставшимся без попечения родителей и детям, больным раком крови. Всю информацию по нашей деятельности можно посмотреть на сайтах: www.detdom.kz и www.donor.kz
РОДИТЕЛИ
В этом разделе Вы узнаете как жить в согласии с собой, как подружиться со свекровью и тещей, перед Вами откроются тайны гармоничного союза с любимым человеком. Следуя мудрым советам, Вы сможете стать идеальными родителями для своего чада.

http://www.mamochka.kz
editor@mamochka.kz
Наталья Адарич-Бондаренко, гл. редактор 		НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ НАШУ КНОПКУ НА СВОЙ САЙТ:

<a href="http://www.mamochka.kz" target="_blank"><img src="http://www.mamochka.kz/button.gif" border="0" title="Мамочка: развитие ребенка от беременности до школы"></a>
В избранное