В детстве, читан романы Р.Собатини, мечтал я стать капитаном. Но жизнь распорядилась иначе. После окончания института много лет работаю конструктором. Родился сын. Вот уже и он зачитался “Одиссеей каптала Блэда” – и тоже начал грезить морем. Захотелось помочь ему. Почему бы, подумал я, не сделать тренажер и грушку, на котором можно было бы представить себя капитаном, умело прокладывающим курс, несмотря на течения, приливы и отливы, многочисленные рифы. Чтобы в исполнении он был прост, без
процессоров и дисплеев.
Есть у меня один фокус, который очень нравится детям. Беру монету, конфету или маленькую игрушку из шоколадки “киндер -сюрприз”, показываю ее зрителям, а затем на глазах у всех прячу в металлический кубик. Кубик, конечно же с секретом. Многие пытаются его раскрыть и заработать приз, только не каждому это удается.
Этот снаряд развивает мышцы рук и плечевого пояса, а также мышцы спины и ног. Занятия с ним почти столь же эффективны, как и занятия со штангой, эспандерами и гантелями. Силовой снаряд состоит из подъемного бревна с рукояткой, опоры и подставки под бревно. Тот конец бревна, который подвижно закреплен в опоре, может вращаться в ней, мы в дальнейшем будем называть закрепленным, а второй конец, к которому прибита рукоятка,— свободным. Закрепленный конец соединяется с опорой с помощью оси, сделанной из трубы.
В комплект снаряда может также входить широкая и низкая скамейка, на которую занимающийся ложится спиной.
Снаряд, называемый «забором»,— непременный элемент любой полосы препятствий, начиная с той, которая применяется на уроках физической культуры в школе, и кончая той, на которой тренируются воздушные десантники, морские пехотинцы, пограничники, пожарные. Упражнения, выполняемые на этом снаряде, помогут вам развить силу, ловкость, смелость.
Упражнения на прыжковом барьере укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и ног, развивают ловкость и четкость движений. Снаряд состоит из деревянного бруса квадратного сечения, установленного на двух опорах из такого же бруса. Вокруг него обязательно снимают дерн и в образовавшееся углубление насыпают песок. Это необходимо потому, что все упражнения на барьере связаны с отталкиванием, а на траве очень легко поскользнуться.
Этот снаряд — упрощенное гимнастическое бревно, и упражнения на нем развивают все те качества, что и упражнения на бревне: чувство равновесия, координацию движений, ловкость. Устройство бума показано на рисунке. Такой снаряд, несомненно, встречался вам на спортивных площадках, в парках или детских городках. Но изготовление данной конструкции несколько осложнено наличием наклонного бруса, который приходится крепить к горизонтальному брусу и к поверхности земли.
На столе лежат шесть спичечных коробков. Один из них — тот, который отмечен крестиком,— условимся называть центральным. У коробка, как известно, шесть граней (поверхностей). Поверхность, которой коробок касается стола, — нижняя, крестик поставлен на верхней поверхности, остальные же четыре грани будем называть боковыми (две из них отмечены буквами а и б).
