Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я подросток!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он-лайн обучение" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Снежана Фурсова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я подросток! Тренируй свою уверенность!


Я - подросток!                                                      

  Подростки сегодня обожают роскошь, у них плохие манеры и нет никакого
уважения к авторитетам, они высказывают неуважение к старшим,
слоняются без дела и постоянно сплетничают.
Они все время спорят с родителями, они постоянно вмешиваются в разговоры и
привлекают к себе внимание, они прожорливы и тиранят учителей...
Древнегреческий философ Сократ (470/469-399г.г. до н.э.) 


Рассылку ведёт психолог-педагог Снежана Фурсова


Новости

Полезная подборка книг современных авторов по психологии, самосовершенствованию, маркетингу, менеджменту на одном диске.
Подробности
Форум Я - подросток!

То, что помогает жить...
Для тех, у кого нет сил бороться...

 

Учитель и ученик \ ученица
Какие у вас взаимоотношения?

 

 

Профессия психотерапевт для меня.
Для меня?

 

 

ЭМО... что это такое?  
Давайте поговорим...

 

 

Добро и Зло  
Два фрукты одного Дерева

 


Форум Молодежный

 

Изменил адрес.
Новый адрес форума.
здесь

Все темы остались.


Город Мастеров


Полезные книги на CD

великолепная коллекция

Изучение английского языка
Изучение английского языка


Изучение французкого языка


Все программы Увлекательного Английского


Тренинги в онлайн


Интуиция или Шестое чувство


Сайт для любящих родителей


Кварки Успеха

Шаги к Личной Эффективности



Написать письмо
Тренируй свою уверенность!

Очень многие подростки и молодые люди охвачены неуверенностью. Застенчивость делает их жизнь  часто невыносимой. Каждый в своей жизни испытывает некую неуверенность, когда приходиться встречаться с чем-то новым и неизвестным. Это совершенно нормально. Становясь взрослыми, все подростки чувствуют неловкость во время знакомства с новым человеком или каким-то важным событием. И это вполне нормально. Делать самостоятельные шаги без мамы и папы очень волнительно, и в то же время страшно.

Наверно ты много раз пробовал реализовать свои желания и много раз терпел поражения.  Но парадокс в том, что уверенность тогда лишь формируется, когда сможешь пройти через свои колебания, нерешительность, даже провалы.

 

Когда ты в неуверенности ты  излишне беспокоишься о своих комплексах и физических недостатках. Это удерживает тебя от осуществления и доведения до полного совершенства своих заветных желаний.

Вот характерные признаки неуверенности:  
- вялость, слабость во всем теле, бледность
- скованность движений, неестественность жестов, "закрытые" позы
- нарушение ритма дыхания
- голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность
- речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки
- враждебное восприятие мира, чрезмерная обидчивость, слезливость
- ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины
- ощущение потери контроля над ситуацией

Если неуверенность уже надоела, начинай развивать в себе противоположное качество – уверенность. Перестань искать причины своих неудач во внешних условиях, начни самостоятельно строить свою жизнь. Те, кто понимает, что  жизнь  в их собственных руках, начинают приобретать уверенность, через принятие ответственности за все свои действия и слова.

 

Быть уверенным – это радость и уважение к себе. Уверенные  в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих, быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.


Уверенность можно узнать по таким признакам:
- легкость во всем теле
- ощущение внутренней силы
- непринужденность жестов и поз, грациозность движений
- позитивное восприятие мира
- эмоциональная окраска и образность речи
- ощущение собственной значимости, гордость
- ощущение полного контроля над ситуацией

 

Чтобы уверенность в тебе росла, а неуверенность уменьшалась, учись открыто выражать свои эмоции - и положительные, и отрицательные, не опасаясь, что это кому-то не понравится. Спокойно прими собственное несовершенство. Никто и никогда не сможет быть идеальным во всех отношениях. Без самоосуждения и излишней критики спокойно воспринимай собственные ошибки и неудачи. Давно известно, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Ставь перед собой цели – разные, ближние и дальние, и, достигая их, ты будешь чувствовать все большую уверенность в своих силах. Рекомендую пройти тест и узнать о своей уверенности больше.


Тест уверенности в себе http://test.romek.ru/test.htm

 

На этом же сайте опубликована интересная сказочка. Это сказка о птичках. Но если ты внимательно прочитаешь ее, то сможешь узнать что-нибудь новое и о себе.

Птенчики
http://romek.ru/kind12.htm

Среди густого непроходимого леса росло огромное необыкновенное дерево. Вы легко можете представить себе это дерево, широкий неохватный ствол, густые раскидистые ветки и сочную прохладную листву. На этом дереве жили птички. Мама, папа и детки-птенцы. Птенчики были просто замечательные. Они очень любили шуметь и веселиться, перелетая с ветки на ветку, громко чирикать и шалить. За это им часто доставалось. То старый умный филин, проснувшись, ругал их за шум, то соседка - галка наказывала за непослушание. В общем, жизнь маленьких птенцов казалась им непростой.

Иногда они даже думали: " может быть, мы что-то делаем не так, почему, нас так часто наказывают, и никто нас не жалеет". Сначала замечательных птенчиков ругали их родители, за то, что они очень медленно собирались в детский сад, потом в любимом детском саду ругали воспитатели за то, что они шалили. Птенчики так расстроились, что улетели на самую дальнюю ветку старого дерева, где их никто не найдет и не станет наказывать. Сидеть там было очень грустно и скучно. И даже страшно. Потому что солнце там совсем не было видно. Маленькие птенчики сидели на ветке и дрожали от страха, когда вдруг в тишине они услышали шепот. Дело в том, что раньше, когда они баловались и чирикали громко, то не могли слышать, как шепчет старое доброе дерево. Теперь же когда они сидели совсем тихо, они услышали ласковые слова, которые нашептывала мудрая листва.

Она сказала им, что очень рада их видеть, что очень любит маленьких птенчиков и всегда готова с ними играть в разные игры. И открыла один большой секрет. Оказывается, каждая ветка этого дерева для чего-то предназначена. Есть спокойные ветки, где можно поспать и отдохнуть, есть веселые ветки, где можно шуметь и веселиться, есть умные ветки, которые могут научить разным важным полезным вещам, есть ветки счастья, куда птицы прилетают, чтобы подарить друг другу что-то милое и хорошее, есть рабочие ветки, куда все прилетают, чтобы работать. Миленькие птенчики сначала очень удивились, а потом поняли, что это очень важно и удобно для всех. Они полетели на свои ветки, и теперь им легко было догадаться, где и что необходимо делать. Их родители очень удивились, когда заметили, какие перемены произошли с их птенчиками. Теперь на каждой ветке птенчики с радостью делали что нужно, а если им уже не хотелось, они могли в нужный момент перелететь на другую ветку.

Жизнь маленьких птенчиков сразу изменилась. Все кругом хвалили их, у них стало получаться все лучше всех, потому что они теперь не отвлекались на посторонние дела. Они могли лучше все веселиться, лучше всех учиться и всегда точно знали, что им надо делать.

 

Хочешь поделиться мыслями после сказочки, пиши snezhana_f@yahoo.com

 


Новый адрес форума «Я - подросток!»
Новый адрес форума «Молодежный»


Можно создавать свои темы и получать ответы профессиональных психологов и других подростков.

 


Можно писать мне на почту. Отвечу всем!

snezhana_f@yahoo.com

 

Снежана

 

 

 

 

 


 


Copyright2009 Снежана Фурсова. Все права защищены.
При любом копировании материалов обязательно указание автора и ссылки на первоисточник.
Написать письмо    cons-help@mamochka.biz
В избранное