Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хозяева сердца

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Роман Назаров

Статистика

105 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Разорванное кольцо


Разорванное кольцо

Согласно статистике, семьдесят процентов россиян все время находятся в состоянии стресса, а около трети – в состоянии сильного стресса. Вот самые распространенные способы снятия стресса:

  • 46% - телевизор;
  • 43% - музыка;
  • 19% - алкоголь;
  • 16% - еда;
  • 15% - медикаменты;
  • 12% - спорт;
  • 9% - секс;
  • 2% - йога, медитация.

Многие «успокоители» сами по себе небезвредны. Еда является четвертым по распространенности способом снять стресс. Получается примерно десятая часть всех россиян! Понятно, что эти люди переедают. Но вдвойне мучаются те, кто осознает вред переедания и переживает по этому поводу. Получается замкнутый круг: понервничал – поел. Начал нервничать, потому что поел – съел еще, и так далее. Снимать стресс, конечно, важно, но почему бы не попробовать выявить и устранить источник стресса?

Очень похожая вредная привычка была у нашего сына. Он в моменты сильных переживаний начинал накручивать прядь волос или одежду на палец. Мы сердились и одергивали его, отчего он еще больше нервничал. Привычка усугублялась.

Однажды я сообразил, что привычка - лишь симптом проблемы, а не проблема. Спасибо природе, которая так устроила человека, что внутренняя проблема выдает себя внешними проявлениями.

Как только я стал следить, в какие моменты ребенок начинает накручивать волосы на палец, я перестал беспокоиться. Перестал, соответственно, усиливать стресс сына давлением. Почти всегда можно было определить, из-за чего же ребенок начал нервничать. И вместо грозного «убери палец» мы могли или успокоить ребенка, или устранить причину беспокойства. В настоящее время привычка почти исчезла.

Приглашаю в рассылку хорошего настроения "МентРа".
В избранное