Это курс, который и курсом то
назвать нельзя - это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который легко и просто можно
ввести в свою жизнь, да еще и Летом!!!
Солнце, Вода, Воздух, Овощи, Фрукты
- ВСЕ это в вашем распоряжении.
А также, травы.
И что в результате?
Курс для тех,
кому не хватает энергии ЖИТЬ и радоваться ЖИЗНИ
Перед вами курс очищения.
Что в него входит?
корректировка питания,
в т.ч освоение постных дней, дня сыроеда и водного дня (суточного
голодания). А также ОГРОМНОГО количества летних рецептов - как
салатов, вкусностей, так и полезных заготовок, в т.ч и из диких
трав.
корректировка физической нагрузки-
ненавязчивая физическая нагрузка, которая, с другой стороны,
принесет огромную пользу организму. А также приемы необходимого,
ежедневного самомассажа.
освоение приемов природной косметики.
Именно летней косметики. Другими словами - косметика с грядки
освоение приемов расслабления и отдыха. Без отдыха
никуда, особенно летом. Надо успеть и впечатления получить, и
отдохнуть.
увеличение энергии и энтузиазма!!!
Это главный эффект от курса!
разбор психологических причин недомоганий
- обязательная составляющая курса. Без выяснения первопричин
недомоганий, с места не сдвинуться. Почему
курс называется "летний"?
Потому что, те средства, которые мы используем для
очищения - именно летние. Это те травки, которые вы сможете собрать
сами (если уж вы - коренной городской житель, можно их и купить).
Потому что, на курсе собраны такие процедуры, которые
приятно и полезно проводить именно летом.
Потому что, именно летом легче всего освоить и
вегетарианские дни, и сыроедение, и поголодать сутки.
Потому что, все рецепты, данные в материалах -
летние.
Потому что, заготовки мы делаем летом. Так попробуем
их сделать не только вкусными, но и полезными!
Потому что, курс выстроен таким образом, чтобы сильно
на него не отвлекаться, при этом становиться здоровыми, веселыми,
красивыми!!!
Почему мини курс?
Потому что, курс рассчитан на 1 месяц.
Потому что, курс построен таким образом, чтобы
занимать минимум времени и давать максимум эффекта, при этом
незаметно для вас, привьются полезные привычки здорового образа
жизни.
Чего НЕ будет на курсе:
-Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это
немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не
больше, чем точка зрения.
-Жестких правил. Курс будет строиться таким образом,
чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему
здорового образа жизни. Выбрать свое, но при этом, опробовав то, что
предлагают.
Где будет проходить этот курс?
Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен
только компьютер с выходом в Интернет.
Сколько времени вы будете тратить на курс?
Курс рассчитан на 1 месяц
В среднем получается, что все наши курсанты тратят на
курс около 30-40 минут день. Сюда входит время утренних и вечерних
процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого
времени ты и так тратил на схожие процедуры, только теперь мы их
будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая
потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный
результат.
1. Я здорова! 30% Горло и легкие чистые, я дышу свободно и полной грудью
- Горло, нос, лёгкие - все дышит прекрасно и это в разгар
эпидемии гриппа а я не реагирую! Вот это результат!!!
Голова светлая и ясная - вот это
точно! За весь месяц курса ни разу не болела голова! И я
догадываюсь почему - потому-что я напрягалась. А сейчас
только ловлю себя на том, что где-то начинает голова ныть -
сразу мышцы лба и макушку расслабила и проходит всё! А ещё
прогулки по свежему воздуху!
Спина ровная, как у балерины - ну
тут, конечно ещё работать надо.... часто ловлю себя, что
сутулюсь... Суставы подвижные и крепкие - а суставчики скрипеть
начали больше чем раньше было - наверное паразиты
перебрались жить в суставы - буду их выгонять приседаниями и
контрастным душем.
Моя кожа гладкая, чистая, ухоженная.
Экзема прошла бесследно и навсегда! - Кожа на лице стала
чище и белее - это я заметила прыщики еще иногда
вылезают, но это мелочь. Морщинка на лбу стала немного
меньше - где-то читала, что это у тех, кто сердиться много -
интересно, если перестану сердиться совсем - морщинка
разгладиться? Экзема стала меньше! Чему я очень и
очень рада! Очень хочется от неё избавиться насовсем,
поэтому буду очищаться дальше!
Мои ногти крепкие - вот с ногтями
пока что-то сдвигов нет: гибкие, слоятся и ломаются, хотя
каждый вечер пью уксус по 2 ч.ложки.
Может и яичную скорлупу оставить на второй месяц?
Я делаю гимнастику каждое утро
Ленюсь... надо себя заставлять... включу этот пункт в "30
дней успеха"
Мне тепло и уютно при любой погоде,
потому что я закалённая и морозоустойчивая да!!! вчера
мне было даже жарко на улице! Гулять в быстром темпе - вот
что мне нужно было!
Как бы ещё чтобы дома не мерзнуть, а то отопление у нас
слабенькое - сижу закутанная, а руки-ноги иногда замерзают
Иммунитет крепкий и сам справляется да!
Я правильно питаюсь. Ем овощи, фрукты,
зелень и мед. Выпиваю 2 литра воды ежедневно. - Да!
Были в гостях 3 дня - вот это была проверка!
Мне очень-очень не хватало овощей, фруктов и ... воды!!!
А на жарено-жирное я уже и смотреть не могу - чтобы съесть
колбаску по-домашнему мне пришлось себя заставить, съела
кусочек и поняла, что это не моё....
Сидела за красивым праздничным столом и ничего не могла там
найти такого, чего бы мне с удовольствием захотелось
съесть... Как же я раньше таким питалась?
Плюс ещё постоянно в голове мысль "это белки, а это
углеводы... а тут и то и другое вместе... что же съесть?"
2. Я веселая, энергичная и бодрая с утра и до вечера! 20%
У меня есть четкий план на каждый день, которому я следую с
легкостью
У меня на всё хватает сил и времени.
У меня много идей и целей
Я всегда нахожу время для отдыха, чтения, вязания, кино и др
С этим пунктом что-то не сложилось... Само название не
совпадает с критериями!
Я здорова, а значит и веселая и бодрая и энергичная!, т.е.
это часть первого пункта.
А цель надо переименовать:
Я организованная!
Над этим пунктом я недостаточно поработала - мне просто не
хватило времени!
Мне нужно ещё время, чтобы всё это применить. Ну и,
наверное, с ценой я переборщила - это для меня не столь
важный пункт, как оказалось...
3. Отношения с мужем спокойные и гармоничные, полны любви
и понимания ! 10%
Я полна любви и благодарности
Я спокойна и терпелива, если муж что-то не сделал или забыл.
Этот пункт оказался с неправильными целями. Наши отношения с
мужем хорошие, и только портились тем, что я хотела от него
невозможного.
Я поняла, что надо самой справляться со своими делами, а не
перекладывать их на других, не ждать, что что-то сделается
само - так не бывает!
И ещё надо уделять СЕБЕ внимания больше! Любить себя!!!
Нашла на форуме - вот это точно про меня:
====
Любовь может быть только В НАС. Другой человек нам нужен,
чтобы мы могли ее ВЫРАЗИТЬ!!!
Что значит недостаток любви?
Наша общая глобальная проблема, что подавляющее большинство
из нас НЕ УМЕЕТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ. В этом все дело!
Умели бы мы любить себя, с НАМИ было бы все в порядке.
Когда нам важно чувствовать чью-то любовь? Когда не хватает
любви в себе, надо, чтобы кто-то нам добавил...
+++
а чем вы еще занимаетесь, кроме того, что ждете внимание от
других? А что вы делаете для себя? Чем занимаетесь?
Пока же вы ждете любви других..
====
Я постоянно ждала, что он что-то сделает, уделит мне
внимание, поймет чего я хочу...
А надо самой себя любить и самой для себя делать приятное! И
самой понять чего же я хочу и делать это!
4. Моя квартира чистая, светлая и уютная. 5%
Я с удовольствием убираю квартиру
Я люблю готовить! Я каждый день готовлю полезную и вкусную
еду и делаю это с удовольствием
А этот пункт стал сам собой выполняться, после понимания
того, что это важно для меня, и только для меня!
Если это мне надо, так я и делаю это с удовольствием!
А если не чувствую надобности, так могу и не делать - все
оказалось просто!
Спасибо, Юля!!!
Приглашаем вас с 5 по 13 октября
провести с нами незабываемую, интересную, очень нужную и полезную неделю
в Турции.
Мы приглашаем вас отдохнуть вместе с
нами, а, заодно и поучаствовать в детско-родительском семинаре.
"Мама, я не хочу, я ничего не буду, что вы
все ко мне пристали. Да, я буду сидеть за компом."
И мамы в растерянности: "Что с моим
ребенком. Я не узнаю его. Что мне делать? Он не слышит меня. Я НЕ
ПОНИМАЮ, как мне себя вести. Он меня раздражает."
Много вопросов встает перед нами в нашем
родительстве. И, очень часто мы изобретаем велосипед.
Потому что, зная закономерности развития
детей, понимая, почему мой собственный ребенок ведет себя именно так,
понимая причины этой закамуфлированной просьбы, мы можем быстро и
эффективно "починить" наши отношения.
Именно об этом мы и будем говорить на
семинаре.
Ведущие
семинара:
Екатерина
Мануковская, психолог, помогающий родителям понять своих детей,
гештальт-терапевт, автор проекта "Психология для думающих родителей"
manukovskaya.ru , ведущая тренингов,
семинаров, курсов для родителей, автор книг и статей для родителей, опыт
работы более 7 лет, двое детей 12 и 15 лет
Юлия Матвеева, психолог, арт-терапевт, автор
проекта "Клуб "Необыкновенные родители""
matveeva.info
ведущая тренингов, семинаров, курсов для детей и родителей, автор книг и
статей для родителей, опыт работы более 8 лет, трое детей , 3, 9 и 12
лет
