Разменяв шестой десяток, основатель «Коммерсанта» Владимир Яковлев
так испугался приближающейся старости, что написал книгу.
Я всегда считал, что жизнь в 50 лет кончается. Поэтому,
когда мне исполнилось 50, я испугался. Старость может быть
дико страшной. Если вы зайдете в интернет-магазин для людей
преклонного возраста, вы увидите специальные приспособления
для надевания носков, для удерживания вилки в руках и даже
специальные приборы для вытирания попы. Мне, как и миллионам
других людей, всегда казалось, что жизнь после 60 – это 30
лет медленной пытки, медленного распада тела, жуткого
отношения к вам окружающих.
Арсений Несходимов/Сноб
Я понял, что я геронтофоб. Но, будучи не только геронтофобом,
но и заботливым сыном, я позвонил маме. Ей как раз было
около 75, и, по всем стереотипным представлениям, ее нужно
было спасать от старости и одиночества. «Мама, – говорю, –
хочешь, я приеду завтра проявлять заботу?» Она отвечает:
«Конечно, приезжай! Только завтра я не могу, завтра я иду с
друзьями в театр. Послезавтра тоже не получится: я еду на
дачу на шашлык. А в среду мы отмечаем день рождения
подруги». Вот так выяснилось, что моя мама в свои 75 живет
более насыщенной жизнью, чем я. Тогда я впервые задумался,
почему так. Вскоре после этого я приехал в один буддийский
монастырь, где довольно часто бываю: я ведь буддист. И там
обратил внимание на одного монаха. В свои 90 он без труда
выполнял сложнейшие упражнения из йоги, которые даже я,
несмотря на весь свой опыт, выполнить не мог. Тогда я
заинтересовался, почему одни люди живут яркой и насыщенной
жизнью после 60–70 лет, а для других этот возраст — время
медленного и мучительного угасания? Это было три с половиной
года назад. С тех пор я поговорил с десятками – даже язык не
поворачивается произнести это слово – «стариков», написал о
них целуюкнигу.
Я понял, что общего у всех, кто живет долго и счастливо.
Вопреки распространенному мнению, дело вовсе не в генетике.
Все люди, с которыми я встречался, не сговариваясь, даже не
будучи знакомыми друг с другом, придерживаются одинаковых
подходов к физическим упражнениям, питанию, а главное —
одинаково относятся к жизни.
Вот смотрите, есть такая женщина – Хедда Болгар. Она очень
успешный психоаналитик, принимает около 25 пациентов в
неделю, пишет книжки, занимается йогой, живет одна и не
скучает, проводит ужины для психоаналитического сообщества
города Лос-Анджелеса, где и живет. Она, в общем, такая
классическая американская бизнесвумен. За единственным
исключением – ей 103 года! Она получила диплом
психоаналитика в 1934 году. Чуть ли не от Юнга. Получается,
когда она была в моем нынешнем возрасте, она прожила лишь
половину своей жизни. Это означает, что период ее
самореализации и расцвета длится не 30 лет, как принято
считать у нас в обществе, – он огромный!
Я снимал Хедду, она рассказывала что-то, шутила, у нее
фантастический ум, мы часа четыре общались. Она кокетничала
– это в свои-то 103 года. «Хедда, – говорю, – какими
оздоровительными практиками вы занимаетесь?» И тут она
отвечает: «Вы знаете, Владимир, последние 80 лет я мало
занимаюсь спортом». Тут я окончательно понял, что ключ к
здоровью в этом возрасте не только в физических упражнениях,
как принято считать.
Окончательно
я уверился, что секрет может быть не только в здоровом
образе жизни, после знакомства с Бастером Мартином. Он
каждый день выпивал по несколько кружек пива и выкуривал
пару десятков сигарет. Вот и на съемку Бастер приехал со
своим любимым черным пивом, с долькой апельсина и немедленно
попытался соблазнить мою ассистентку, прямо с места.
Бастеру, когда мы познакомились, было 104 года.
В 101 год Бастер Мартин пробежал 40-километровый марафон,
пританцовывая и выпивая вместо воды пиво.
Жак
Фреско сделал научное открытие мирового масштаба в 75 лет:
обнаружил в организме конкретные механизмы саморазрушения
ДНК, то есть заложенную в каждую клетку программу старения,
смерти, тяжелых болезней.
Я, конечно, к Жаку приехал. И у меня было часа три, чтобы
его разговорить и найти что-то, что его идентифицирует, для
съемки. Спрашиваю: «Жак, что вы любите?» – «Я очень люблю
слушать музыку и играть на скрипке». Я говорю: «Очень
здорово, давайте поставим ваши любимые пластинки». Он
говорит: «Вы знаете, их долго искать, они где-то на
чердаке…» Я говорю: «Хорошо, давайте вы сыграете на
скрипке?» Он уходит надолго, наконец возвращается с грязным
футляром, достает из него совершенно пыльную скрипку и
начинает издавать с ее помощью жутчайшие звуки. Я понимаю,
что это не то. Мы выходим на улицу, я вижу ржавую
газонокосилку, спрашиваю: может быть, Жак любит косить
траву? Жак уверяет, что и близко к ней не подходит. Вижу
кучу футбольных мячей, штук сорок, спрашиваю, играет ли он в
футбол. Жак отвечает, что это внуки. Вижу гамак – Жак
говорит, что и его не любит. И вдруг предлагает заехать к
нему в офис. Я нехотя соглашаюсь, не понимая, что там может
быть интересного.
Мы приезжаем в Принстонский университет, в кабинет Жака, и я
вижу компьютеры, книги, фотографии, горы бумаг и понимаю,
что вся жизнь Жака проходит здесь, в этой комнате. И сам Жак
в офисе преображается и становится похож на такого немного
безумного ученого. Я не выдерживаю и спрашиваю, что нужно,
чтобы в 84, а Жаку именно столько лет, поддерживать мозг в
таком великолепном состоянии. Жак на секунду задумывается:
«Да я ничего специального не делаю. Я просто им пользуюсь».
Нельзя перестать жить только потому, что вы постарели. Можно
постареть потому, что вы перестали жить.
Вообще, первых людей я фотографировал и записывал их истории
для себя, это было такое хобби. Только потом кто-то из
знакомых увидел подборку и порекомендовал сделать книгу.
Кажется, это было после того, как я сфотографировал Нину
Антонову. Ей принадлежит гениальная фраза: «Доброжелательные
люди живут дольше. У злых людей жизнь короче». И это, в
общем, не такая простая фраза, если учитывать, что Нина –
патологоанатом с 50-летним стажем.
И к вопросу о хороших людях: мне довелось познакомиться с
потрясающим монахом-китайцем – Юань Тяньцзэном. Ему 79 лет,
он живет в собственном доме недалеко от Пекина, разводит там
кур – не для еды, а просто так. Он не просто не убивает
никаких животных, а еще и по возможности подкармливает их.
Юань помогает четырем десяткам человек, которые приходят к
нему за всякого рода советами. Я жду Юаня на съемку, и вдруг
мне звонит его знакомый и объясняет, что Юань приехать не
может. Я прошу перезвонить, узнать, в чем дело. И тут
выясняется, что он готов сниматься только в одной конкретной
праздничной робе. Но он не может в ней приехать, потому что
ее съели крысы! Он же никого не убивает и даже не пытается
выгнать из дома.
Линн Рут Миллер в 71 год начала карьеру в шоу-бизнесе: стала
выступать в жанре stand-up comedy. И добилась довольно
большой популярности в Лондоне и Эдинбурге: ее узнают на
улицах. И вот я ее снимаю, мы о чем-то говорим. И тут она
неожиданно говорит: «В 71 я начала заниматься comedy, но
только в 77 пришла наконец к стриптизу. Давайте покажу?» И
хотя это был комический стриптиз, она не раздевалась
полностью, там есть фотографии, которые я ни за что бы не
стал публиковать.
Линн Рут Миллер принадлежит совершенно гениальная фраза: «Я
рада, что старею. Многим моим друзьям это не удалось». Я
снимал ее у нее же дома, и она отказывалась сниматься, пока
я не привез ей салат «Цезарь». То есть в отличие от
большинства людей из шоу-бизнеса и несмотря на возраст, она
ест все, что хочет! Кстати, как и большинство героев моей
книги. Главное – не переедать: вот и весь секрет диеты
долгожителя.
Валентин Бадич в 75 танцует шейк, твист, рок-н-ролл,
буги-вуги и еще много всего. И я немного нервничал, когда
ехал к нему на съемки. Вот представьте себе: я сейчас еду
снимать дедушку, который танцует шейк и, скорее всего,
нехорошо. А мне надо будет притворяться, что мне это
нравится.
Ужасно неловкая ситуация. Но он танцевал все три часа, что
длилась съемка, так фантастически, что к концу с ним
танцевали я, мои ассистенты, осветители и даже две случайные
модели, заглянувшие в студию!
Тао Пошон-Линч, ей 94, я должен был снимать в Нью-Йорке. Я
приехал к ней в студию танцев, там какие-то тетечки лет
50–60 стоят. Видно, что они только что закончили заниматься.
Я к одной из них подхожу, говорю, что приехал снимать Тао.
Мы разговорились. Я уже понимаю, что сильно опаздываю,
спрашиваю: «А где Тао-то можно найти?» И тут тетечка
отвечает: «Это я». Она совершенно потрясающая. Она
просыпается и три часа занимается утром йогой. Потом у нее
ланч, потом она часа два танцует. У нее два партнера: одному
23 года, второму – 24. Она их утанцовывает вусмерть. Я,
когда зашел в танцевальный зал, увидел классический
фальш-потолок с плитками, одна из которых выбита. «Что, –
говорю, – у вас тут случилось?» – «Да вы знаете, – ответил
мне администратор, – вчера Тао опять танцевала, подпрыгнула
и ногой выбила». Конечно, в 60, а тем более в 90 нельзя жить
так же, как в 30 или 40 лет, ни физически, ни социально, это
правда. Но самое главное, что я понял, – всегда можно найти
альтернативу стереотипным представлениям о возрасте. Никогда
не поздно сделать выбор и жить по-другому.
В этом году уже 8 лет как я пишу и веду курсы очищения.
Даже самой не верится ))
Курсы очищения изначально предлагались как курс не только физического очищения, но и психологического. На курсе подразумевалось ведение и психотерапевтической работы.
Но, так получалось, что большинство курсанток ориентировались на физическую составляющую курса – питание, очищение, физические нагрузки и т.д
А вот до себя, до своей души доходили немногие.
Оно и понятно, на курсе очищения много чего надо делать именно физически – пока заваришь все травки, приготовишь, спать уложишь, подумать о себе времени уже не остается.
И у меня были ваши вопросы и пожелания, сделать больше психологический курс.
Когда мы сможем остановиться и подумать О СЕБЕ.
Ведь, всегда есть время о себе подумать. Это так.
Но, когда это время запланировано заранее, шансы на то, что мы остановимся и подумаем – увеличиваются многократно.
Поэтому, я предлагаю Вам новый курс или, если угодно, продолжение курсов очищения.
Курс рассчитан на 2 месяца.
На этом курсе мы будем учиться делать себя счастливыми.
Для этого точно не надо МНОГО ДЕНЕГ, каких-то специальных условий.
Для этого нужно только желание вырваться из рутины.
Семья, дети, дом, работа, уроки, уроки, отвести на кружок, еще кружок, «мам, у меня куртка порвалась», «мама скажи ей, чтобы она…»
И так по кругу..
Вчера, сегодня, завтра…
И, казалось бы, все в порядке — все здоровы, работа любимая, муж — золотой, а ощущение «белки в колесе» не отпускает. Да еще и зима,
или дождь.
Хочется встряхнуться. Хочется вспомнить — как это- смеяться. Хочется понежиться в ванной. Или еще чего-то хочется, а чего — не знаю.
На самом деле, все это есть у вас. И всего, чего не хватает — это, извините, «волшебного пенделя«.
Надо, чтобы кто-то сказал — Так, дорогая, а сегодня ты вспомнишь о себе, на полчасика
В этом курсе мы , частично, остановимся на тех материалах, которые были в курсах очищения организма.
Основа курса — это будут задания для вас.
Задания, которые позволят нам понять, чего мы хотим.
А потом и разрешить себе это делать.
То есть , теперь, на курсе, мы будем обязаны не только травки пить, но и свои желания удовлетворять, а еще и новое про себя узнавать — чего же я хочу и как этого достичь.
И будут задания, которые помогут нам понять себя, разобраться — с помощью чего мы можем расслабиться, от чего получить удовольствие.
Также в курс будет входить и программа для поддержания здоровья — травяные чаи, минимальная физическая нагрузка, минимальная программа по очищению организма.
В рамках курса у нас будет, конечно же, и арт-терапевтическая программа.
Кроме заданий, которые помогут нам просто расслабиться, будут проведены и 2 семинара.
Первый по — сказке. Когда вы напишите свою сказку, на любую животрепещущую проблему или просто про себя и мы ее обсудим.
Вторая — куклы. Это будет вебинар по двум куклам —Доля и Недоля.Это две наши составляющие. Вернее, составляющих у нас много, но это две стороны Женщины, которые очень интересно рассмотреть и обсудить.
Тут мы поговорим о традиции и женщине.
Тут мы поговорим о Дикой Женщине внутри нас.
И, вся программа пройдет под присмотром «волшебного пенделя» — то бишь меня
Программа будет строиться следующим образом.
Участницы курса получают понедельные задания и выполняют это, пишут в дневниках отчеты.
Три раза в неделю я просматриваю ваши дневники и комментирую их.
Мои комментарии будут касаться, как текущих заданий по курсу профилактики здоровья, психологических заданий на курсе, так и обсуждение ваших мыслей, ощущений, выводов и пр.
Цель этого курса— улучшение психологического состояния, поиск ресурсов для того, чтобы найти в жизни радость,
чтобы найти эту радость внутри себя.
Данный курс предполагает только активное участие, т.е материалы без сопровождения продаваться не будут.
На самый первый набор — 1 марта, яделаю участницам подарок — льготную стоимость участия
Окончательно
я уверился, что секрет может быть не только в здоровом
образе жизни, после знакомства с Бастером Мартином. Он
каждый день выпивал по несколько кружек пива и выкуривал
пару десятков сигарет. Вот и на съемку Бастер приехал со
своим любимым черным пивом, с долькой апельсина и немедленно
попытался соблазнить мою ассистентку, прямо с места.
Бастеру, когда мы познакомились, было 104 года.
Жак
Фреско сделал научное открытие мирового масштаба в 75 лет:
обнаружил в организме конкретные механизмы саморазрушения
ДНК, то есть заложенную в каждую клетку программу старения,
смерти, тяжелых болезней.
