On-line Клуб
"неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Выпуск 136

Содержание выпуска:

• Сокращение_ночных_кормлений._
• Новости_от_Школы_Здоровья_ - летний курс
• Наши курсы  
• Посеешь привычку - пожнешь судьбу_ - Продолжаем разговор
• Есть всего 3_свободных_места!!_в младший летний лагерь
• ЖЖ Юлии Матвеевой 
• Электронные книги ШСЗ
• Мои проекты
• Рекомендую подписаться

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

ведущая рассылки

Платные консультации.

 Сокращение ночных кормлений.

Просыпаться по ночам – это норма

Необходимость просыпаться ночью – тот самый момент, который портит удовольствие от кормления грудью очень многим матерям. При этом нередко с возрастом детки начинают просыпаться чаще, и вопрос «как отучить от ночных кормлений» - один из самых обсуждаемых на материнских форумах.

Прежде всего, главное, о чем нужно помнить – для ребенка совершенно естественно просыпаться несколько раз за ночь.

Любой ребенок, вне зависимости от типа вскармливания, до 3-4 лет может проспать без перерыва не более 6 часов, а чаще всего 4-5 часов. Беспрерывный сон в течение 8-10 часов, как этого нередко ожидают взрослые, просто не является физиологической нормой.

У малышей другие ритмы поверхностного и глубокого сна: у взрослого продолжительность поверхностного сна составляет около 20% всего времени сна, а у новорожденного – 80%. Полугодовалый малыш находится в поверхностном сне 50% всего времени сна, а двух-трехлетка – около 30%. Это физиологически обосновано: по исследованиям известного психолога Винникотта, именно в поверхностном сне идет активное развитие мозга.

Поверхностный сон легко прерывается, поэтому и ребенок часто просыпается, как только его что-то начинает беспокоить – например, отсутствие мамы рядом.

А самое простое и верное средство успокоить малыша – конечно, кормление грудью.

Те родители, которые считают, что детки-«искусственники» спят лучше, заблуждаются.

Иногда они, действительно, спят крепче, просто потому, что смесь переваривается дольше и тяжелее, чем материнское молоко, и организм бросает все силы именно на усвоение пищи, и эта задача становится важнее, чем адекватное развитие мозга. Другие дети все-таки просыпаются, но маму не зовут, потому что не ожидают от нее помощи. Они уже привыкли, что мама удовлетворяет не все нужды ребенка, а только те, которые выбирает сама, и поддержки от нее ждать особо не приходится. А значительная часть малышей на искусственном вскармливании все-таки и просыпается, и зовет маму, и не всегда успокаивается одной лишь бутылочкой, а требует, например, укачивания…

С точки зрения природы ночные кормления очень даже обоснованны: максимальное количество пролактина – гормона, от которого зависит объем лактации – образуется в период с 3 до 8 часов утра. Именно в это время детки и склонны просыпаться.

При этом новорожденный будет просыпаться потому, что после непрерывного внутриутробного питания неспособен выдерживать большие перерывы между приемами пищи. Детки более старшего возраста чаще просыпаются ночью именно после того, как начинают реже кормиться днем – подутренние кормления служат цели поддержания лактации. Детей после полугода часто будят режущиеся зубки. А те, кому больше года, таким образом нередко восполняют недостаток тактильного общения с мамой.

Очень распространен совет, особенно от старшего поколения, «дать ребенку проораться» и тогда он в какой-то момент перестанет тревожить родителей по ночам. Предлагаются различные методики, целью которых является приучение ребенка к «самостоятельному сну».

Марго Сандерлэнд, директор Центра Психологического Здоровья Ребенка в Лондоне, на основании 4-годичного изучения результатов УЗИ головного мозга и научных исследований пришла к следующему выводу: «Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головному мозгу младенца. Это может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем».

«Так что же, страдать от невысыпания – это неизбежно?!» - воскликнут многие. Однако есть и хорошие новости: во-первых, ритмы сна кормящей мамы тоже меняются, и при условии совместного сна с ребенком 2-4 просыпания за ночь практически не сказываются на мамином отдыхе. Другое дело, если маме приходится именно вставать и идти куда-то для кормлений, когда ритмы ее сна не синхронизированы со спящим отдельно ребенком. Но и тогда на помощь может прийти дневной сон вместе с малышом: не стараться переделать все дела, когда кроха заснул, а лечь поспать самой, лучше всего – все-таки рядом, это обеспечит более спокойный и долгий сон ребенка.

Во-вторых, в каком-то возрасте дети обязательно перестают просыпаться по ночам. И происходит это тем раньше, чем более полно удовлетворялись потребности малыша в ночном контакте с родителями. Наконец, помимо простого игнорирования ребенка, которое всегда представляет для малыша сильный стресс, есть и более мягкие способы сократить ставшие слишком частыми ночные кормления.

Улучшаем сон ребенка до года

Вообще-то способов сократить ставшие слишком частыми ночные кормления много. Но в каждой семье, в зависимости от особенностей развития малыша и психологического склада самих родителей, какие-то из них будут работать, а другие – нет. Остается только пробовать, внимательно следя за реакцией детки.

Если ребенок младше года, то пытаться сократить ночные кормления через отдаление крохи опасно для его психического равновесия. Уговоры тоже еще не работают, поэтому действия родителей должны быть направлены не на самого малыша, а на факторы, которые могут вызвать частые просыпания.

Начиная примерно с 5 месяцев (иногда немного раньше или позже) деток заставляет просыпаться чаще дискомфорт от режущихся зубок. Понятно, что для мамы это очень беспокойно, но кормление грудью остается самым простым и легким для всей семьи способом унять беспокойство ребенка. Многие мамы «искусственников» в этом возрасте жалуются не просто на то, что кроха просыпается, а на то, что приходится подолгу укачивать ноющего малыша посреди ночи только для того, чтобы через час-другой он проснулся опять…

Несколько способов облегчить ситуацию:
∙ попробуйте средства для снятия боли при прорезывании зубок: например, калгель, деситин. Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию. Как правило, их нельзя использовать чаще скольки-то раз в сутки. В таком случае старайтесь днем обходиться другими средствами (охлажденными прорезывателями и т.п.), чтобы лимит использования не закончился преждевременно.

∙ если малыш старше полугода ест прикорм в сколько-нибудь значимых количествах, хоть несколько ложек, можно попробовать перенести его поближе ко сну. Дети, плотно поевшие перед сном, обычно просыпаются реже. Предложите малышу грудь прямо перед тем, как самим лечь спать: даже если малыш спит, большинство детей могут взять грудь и пососать, почти не просыпаясь. Покормить таким образом лучше, чем ложиться только для того, чтобы через час-другой оказаться разбуженной для кормления.

∙ подумайте о купаниях малыша. Если они его успокаивают, перенесите их на время ближе ко сну – а если наоборот, бодрят, то лучше проводить их в утреннее время. Способствует более спокойному сну купание с детской солью с экстрактом лаванды либо с успокаивающими травами (валериана, хмель, пустырник). Некоторые мамы капают на подушечку или пеленку малыша 1-2 капли лаванды (внимание, очень важно, чтобы эфирное масло лаванды было натуральным – например, Вивасан или Ирис; последствия применения искусственных масел непредсказуемы!)

Многие детки, осваивая новые навыки, очень увлекаются познанием мира и почти перестают сосать днем.

Такие активные малыши, даже если мама сама предлагает грудь, могут покормиться буквально две-три минуты, а потом бросают грудь и опять куда-то стремятся. Иногда уменьшение дневного контакта с мамой компенсируется резким учащением ночных кормлений.

Что делать в этом случае?

∙ попробуйте обустроить место для спокойного кормления. Беспокойные малыши меньше отвлекаются, если предлагать им грудь в тишине, в затемненном месте (можно, например, закрыть шторы) или под прикрытием пеленки. Попробуйте воспользоваться тем, что дети в любом случае дольше сосут вокруг снов – перед засыпанием и после просыпания. Давайте подольше пососать перед засыпанием, особенно на ночь. Не торопитесь отнимать грудь, как только кроха уснул – дети имеют уникальную способность спать и кормиться одновременно, тем самым удовлетворяя как раз потребность в тесном общении с мамой.

∙ поддерживайте как можно больше телесного контакта в дневное время – ласкайте, носите на руках или в слинге, многим детям не хватает именно этого. Не стоит стремиться, чтобы малыш много времени проводил в самостоятельных играх – играйте с ним сами, прикасайтесь к нему. Есть и еще одна интересная закономерность: многие детки начинают чаще «висеть» на маме днем или ночью как раз перед тем, как сделать новый скачок в развитии – например, начать ходить.

И еще один совет мамам детишек до года, которые легко просыпаются ночью – старайтесь засыпать вместо со своим ребенком, это уменьшит ваше недосыпание. Если же все-таки нужно уйти, выждите рядом с малышом около 20 минут после засыпания – обычно за это время ребенок переходит из фазы поверхностного сна, который легко нарушается, в глубокий. Некоторые мамы кладут рядом с малышом свою одежду, которую некоторое время поносили –ребенок сквозь сон чувствует мамин запах и считает, что мама рядом, все в порядке. Этого бывает достаточно, чтобы унять небольшое беспокойство.

Ребенок старше года

Не все дети старше года часто просыпаются по ночам, некоторые малыши могут кормиться всего один или два раза, давая своим мамам возможность полноценного отдыха. Разговор с подругой, малыш которой больше спит, может вызвать горечь и досаду у мам, детки которых просыпаются чуть ли не каждый час или же подутро просто-таки повисают на груди. Некоторых это даже подталкивает к мыслям об отлучении от груди. Однако для решившихся на такой шаг часто становится огромным разочарованием, что малыш продолжает просыпаться в прежнем ритме!

Все дело в том, что не кормление грудью служит причиной ночного беспокойства. Оно всего лишь легкий способ справиться с уже имеющейся проблемой. Ребенок старше года просыпается не затем, чтобы покормиться грудью – наоборот, он кормится грудью, чтобы самым привычным ему способом успокоиться и заснуть опять. Как часто будет просыпаться малыш, зависит не от способа кормления, а от темперамента ребенка, условий и особенностей его развития.

И все же после года уход от ночных кормлений бывает проще, потому что мама может пустить в ход методы воздействия, которые совсем крошечным деткам просто непонятны. Предыдущие советы тоже могут работать, но арсенал маминых уловок расширяется. Важное замечание: когда вы используете эти шаги, внимательно наблюдайте за реакцией своего малыша! То, насколько правильно вы ведете себя ночью, обязательно

отражается на поведении ребенка днем. Если после того, как вы несколько ночей используете какой-то метод, детка ведет себя как обычно – можно продолжать в том же духе. Но если малыш становится капризным, ноет, закатывает истерики или кажется отстраненным – такое сокращение ночных кормлений не подходит вашему ребенку. По крайней мере, именно сейчас.

Итак, что же может помочь?

∙ если малыш спит с вами, сделайте грудь менее доступной. Мамы, которые твердо решили прекратить ночные кормления, надевают боди. Шаг не такой радикальный – надевать на ночь кормительный бюстгальтер или одежду для кормления, откуда грудь надо именно доставать. Иногда, если ребенок не может быстро найти сосок, он может просто снова заснуть.

∙ в возрасте около полутора лет большинство детей уже понимают, что именно мама хочет им сказать ночью. Известная пара специалистов по уходу за детьми, Марта и Уильям Сирс, сами воспитавшие девять детей, предлагают программирование ребенка на определенные ожидания ночью. «Запрограммируйте ребенка на то, чтобы он ожидал кормления после просыпания - например, "Мы покормимся снова, когда солнышко взойдет". Когда вы кормите перед сном (либо во время первого или второго ночного кормления), последнее, что должен услышать ребенок: "Мама будет спать, папа будет спать, малыш будет спать, и сися будет спать» (в этом ряду могут упоминаться все любимые вещи малыша). Когда ребенок просыпается ночью, первое, что он должен услышать, - мягкое напоминание, "Сися будет спать. Малыш тоже будет спать". Эта программа может потребовать неделю или два на повторение, и скоро малыш освоится с мыслью, что день – для кормления, а ночь – для сна».

∙ если у вас в семье развито взаимопонимание, то маму вместе с грудью может заменять папа с другими способами успокоения. Укачивание, пение колыбельных, ношение в слинге, предложение водички попить – если вашей целью является научить ребенка успокаиваться без груди, все это может помочь. Вот как описывает этот метод Марта Сирс: «Билл носил Стивена в слинге, так что он привык по пути засыпать около Билла. Когда он просыпался ночью, Билл должен был снова обеспечить успокоение, покачивая Стивена в гнездышке под шеей под пение колыбельной. Сначала малыш может запротестовать против предложения отца вместо матери, но помните, крики и беспокойство в руках любящего родителя – совсем не то же, что и «плач в никуда». Папы, поймите, что вы должны оставаться спокойными и терпеливыми, решая задачу ночного родительства».

∙ наконец, если малыш спит с вами, для ухода от ночных кормлений можно попробовать увеличить расстояние между ребенком и мамой. Самое простое – начать укладывать детку со стороны отца. Когда ребенок просыпается, то успокоить его пробует именно папа, а уж если это не получается – задачу берет на себя мама. Иногда мама может просто на ночь, после последнего кормления, уйти спать в другую комнату, оставив малыша с папой. А детки постарше иногда могут, после подготовительной работы и рассказов о том, как это здорово, неплохо спать с братом или сестрой.

Спокойная, доброжелательная уверенность обоих родителей имеет большое значение. Ребенок должен чувствовать, что ничего плохого не происходит. Колебания, которые испытывают мама или папа, очень четко улавливаются малышом, и он начинает подозревать неладное. А когда малыш тревожится по поводу происходящего, нельзя ожидать от него спокойного сна.

И все-таки не торопитесь прекратить это счастливое для крохи время. Частые ночные просыпания – всего лишь возрастной этап, который обязательно пройдет, и ваш ребенок все-таки будет спать всю ночь, не просыпаясь. Повышенные ночные заботы – сравнительно недолгое время, но именно сейчас формируются воспоминания о любви и близости, которые ваш ребенок пронесет с собой всю свою жизнь.

Статья взята из рассылки сайта http://akev.ru/content/view/434/52/

Новости от Школы Здоровья

 Единственный месяц, когда, параллельно курсу "Я ЖИВУ" идет и "Летний курс "Я ЖИВУ"

 Другими словами, вы можете выбрать, проходить курс "Я ЖИВУ" или "Летний курс " Я ЖИВУ""

Подробнее о летнем курсе.

Курс для тех, кому не хватает энергии ЖИТЬ и радоваться ЖИЗНИ.

 Что за курс?

Почему летний?

Почему мини?

Чем отличается от курса "Я ЖИВУ"?

А подарки?

Итак, что за курс?

    Перед вами курс очищения.

   В который входит:

корректировка питания , в т.ч освоение постных дней, дня сыроеда и водного дня (суточного голодания). А также ОГРОМНОГО количества летних рецептов - как салатов, вкусностей, так и полезных заготовок, в т.ч и из диких трав.

корректировка физической  нагрузки - ненавязчивая физическая нагрузка, которая, с другой стороны, принесет огромную пользу организму. А также приемы необходимого, ежедневного самомассажа.

водные процедуры - приятные, полезные, теплые, холодные, закаливающие, расслабляющие, банные.

мягкое очищение организма - кишечник, печень, почки, противопаразитарное очищение

освоение приемов природной косметики. Именно летней косметики. Другими словами - косметика с грядки

освоение приемов расслабления и отдыха. Без отдыха никуда, особенно летом. Надо успеть и впечатления получить, и отдохнуть.

увеличение энергии и энтузиазма!!!  Это главный эффект от курса!

разбор психологических причин недомоганий   - обязательная составляющая курса. Без выяснения первопричин недомоганий, с места не сдвинуться.

возможность задать вопросы и получить ответы

 Почему курс называется "летний"?

 Потому что, те средства, которые мы используем для очищения - именно летние. Это те травки, которые вы сможете собрать сами (если уж вы - коренной городской житель, можно их и купить).

Потому что, на курсе собраны такие процедуры, которые приятно и полезно проводить именно летом.

Потому что, именно летом легче всего освоить и вегетарианские дни, и сыроедение, и поголодать сутки.

Потому что, все рецепты, данные в материалах - летние.

Потому что, заготовки мы делаем летом. Так попробуем их сделать не только вкусными, но и полезными!

Потому что, курс выстроен таким образом, чтобы сильно на него не отвлекаться, при этом становиться здоровыми, веселыми, красивыми!!!

Почему мини курс?

Потому что, курс рассчитан на 1 месяц.

Потому что, курс построен таким образом, чтобы занимать минимум времени и давать максимум эффекта, при этом незаметно для вас, привьются полезные привычки здорового образа жизни.

Чем этот курс отличается от курса "Я ЖИВУ"?

Курс "Я ЖИВУ" состоит из 2 ступеней и рассчитан на 4 месяца прохождения. Первая ступень длится 2 месяца.

Летний вариант курса длится 1 месяц.

Курс "Я ЖИВУ"  предполагает более глубокое очищение как на физическом, так и на психологическом уровне.

Летний вариант курс предполагает вхождение в очищение, овладение базовыми приемами здорового образа жизни и мысли.

А подарки?

 Как же летом и без подарков?

Всем, кто приобретает материалы летнего курса, а также приобретает курс с сопровождением, получает в подарок книгу

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Описание книги можно посмотреть здесь.

Содержание здесь.

Кроме того, все, кто покупали материалы любых курсов Школы Здоровья Юлии Матвеевой имеют

50% скидку на материалы летнего курса!!!

Вернемся к курсу.

Чего НЕ будет на курсе:

-Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения.

-Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни. Выбрать свое, но при этом, опробовав то, что предлагают.

Где будет проходить этот курс?

 Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен только компьютер с выходом в Интернет.

Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники , задавать нам вопросы, получать ответы.

 Что значит сопровождение?

 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница консультанты просматривают твои дневники комментируют их и отвечают на вопросы.

 Также, есть возможность задавать срочные вопросы в специальной теме. По этим вопросам ответ придет в тот же день.

Сколько времени вы будете тратить на курс?

Курс рассчитан на 1 месяц

В среднем получается, что все наши курсанты тратят на курс около 30-40 минут день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратил на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.

Сколько стоит участие в программе?

Программу ты можешь проходить либо с сопровождением наших консультантов, либо самостоятельно, без сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы. 

Стоимость курса можно посмотреть здесь.

 Рады видеть тебя на нашем курсе!!!

Оформление заявки на обучение.

В заявке укажи:

Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
- твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья  - проблемы в отношениях с любимым человеком,
- проблемы в твоем основном виде деятельности,
- трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
- физическое состояние
- личностное развитие
- семейная жизнь
- взаимоотношения с окружающим миром.
- финансовое состояние

Антропометрия
- Рост
- окружность запястья
- Вес
- Окружность талии
- Окружность груди
- Окружность под грудью
- Окружность таза (по наиболее выступающим точкам
- Окружность бедра

Имеющийся опыт оздоровления

 Оформление заявки на обучение.

Содержание курса:

Справочный раздел

Ходьба

День Экадаши

Кризисы очищения .

Рецепты

Салаты из сырых овощей

Сыроедческие вкусности

Сыроедческие рецепты

Полезные заготовки на зиму

Рецепты для пароварки

Блюда из диких трав

Заготовки овощей и фруктов

Питание

Листья березы

Семя льна

Полусладкие фрукты

Овощи

Постные дни

Пряности

Соки

Сухофрукты

В. Зеланд - о пользе сыроедения

А. Чупрун - о пользе сыроедения

Овес

Зелень

Свойства фруктов

Противопоказания по некоторым фруктам

Ягоды и бахчевые

Молоко и молочные продукты

Крупы и злаки

Природная косметика

Натуральные шампуни

Красота с грядки

Как правильно загорать

Наши курсы:

Начало последних в этом учебном сезоне курсов -  5 июня!!!!!!

Спешите!!!!

Отзывы по курсу:

 Курс "Я ЖИВУ"

     
(Алена)

И отзыв.

Что полезного для себя ты вынес из этой ступени?
Полезное - общие принципы здорового образа жизни, направление, куда развиваться.

Что принципиально нового ты получил на этой ступени: поменялся какой-либо жизненный принцип, пересмотрел какие-то отношения, то есть что-то, что можно озаглавить : "Это стало для меня открытием!!!"
Открытием стало, что теперь на болезни и проблемы смотрю иначе. Ушла часть страхов. А второй вещью, стало понятие душевного комфорта.

Что из материалов курса собираешься применять в своей жизни в дальнейшем?
Правила гигиены, правила питания, упражнения и физические, и психологические. Собираюсь опять перечитывать материалы, чтобы дальше применять то, что пока не успела освоить.

Что понравилось на курсе в материалах и сопровождении?
Очень понравилось, что попутно решались многие вопросы будничной жизни. Помогал анализ каждого дня, а потом замечательные твои вопросы и советы, Юля.

Что не понравилось? Предложения о том, что можно улучшить.
Понравилось все. Единственное сначала было сложно сориентироваться в материалах, с непривычки.

Для меня курс очень полезный. Надо сказать, что количество напряженных дней в разы уменьшилось. Я стала намного спокойней. Научилась находить удовольствия в обычных вещах. Научилась ценить себя, думать о себе. Очень многое еще не делала с курса, но даже то, что удалось, показало мне новый путь.
Юля, тебе огромное спасибо за твою доброту, чуткость, поддержку, помощь. Мне было очень комфортно!

 Привычка

Еще один список:

(Мария)

Юля, привет!

Ты позитивный человек и к тебе люди тянутся!!! И я в том числе :-) Мне очень понравилась твоя идея с хорошими привычками! Очень
захотелось написать свой список.  Когда начала писать, поняла, что это очень полезно, настраиваешься на этот список и он уже где то начинает сам работать, если можно так выразиться :-) Я имею ввиду, что настрой идет положительный и в голове складывается образ себя хорошего к которому начинаешь стремиться. Во всяком случае, так это почувствовала я ;-)

И еще я не могу его назвать окончательным, появляется что то еще, что хочется добавить.

Мыслить позитивно.
Планировать будущее.
Закаляться (обливаться холодной водой, шагать в холодной воде по
утрам).
Регулярно заниматься спортом (йога, бассейн, танец живота).
Улыбаться себе и окружающим.
Генерить любовь и направлять ее у нужное русло.
Отзываться о людях положительно.
Контролировать сови эмоции.
Питаться правильно с пользой для своего организма.
Пить до еды.
Держать осанку (ровно сспину).
Весело и интересно проводить время с близкими.
Хвалить мужа и детей.
Быть счастливой.
Голодать 1 раз в неделю (или в две недели).
Давать совет только если просят.
Быть благожелательной, добродушной.
Выглядеть привлекательно и дома и на улице.
Есть чеснок перед сном.
Прощать.
Заниматься саморазвитием и самовоспитанием.
Поддерживать отношения с друзьями.


Не включала привычки, которые уже есть. Только те, что хотелось бы
приобрести :-)

Пока!
 

А притчу, я еще оставлю, пусть повисит :)
Очень уж она мне понравилась:)

Притча:

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

- Извините, мэм, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

(Юлия Матвеева) Так же и мы, начинаем менять свои привычки, когда больно уже настолько, что приходиться не скулить, а перелезать на другое место :)

У Вас не хватает хороших привычек?? 

Тогда мы идем к вам!!

Вернее, вы к нам:)

Заказать миникурс "Посеешь привычку - пожнешь судьбу".

Обращаю ваше внимание, что присоединиться к  курсу "Посеешь привычку - пожнешь судьбу" я принимаю только до 5 июня. Следующий набор  - только в сентябре.

Стоимость курса можно посмотреть здесь.

Также, предлагаю вам поучаствовать в составлении списка привычек, которые хотелось бы приобрести.

Письма с перечнем привычек, присылайте на этот адрес.

 Три самых интересных письма получат право на 10 % скидку в прохождении курса или альтернативный приз.

ЖЖ Юлии Матвеевой

Рекомендую подписаться

• Семья нового поколения

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Меню здоровых и успешных
  Мята и базилик
  Всё о кафе и ресторанах в Москве

• Мой ребенок - другой!

• Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

• Я - суперМАМА или жизнь после родов

• С любовью к себе!

• Школа Своего Здоровья

• Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

• О природе, снах и природе снов

• Принципы айкидо в жизни

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным