ВСКОРМИТЬ МАЛЫША С ЛЮБОВЬЮ

Выпуск 47                                         9 августа 2007 года

Новое в деятельности Международной Ассоциации Консультантов по Естественному Вскармливанию:

• С 1 по 7 августа проходит Всемирная неделя грудного вскармливания. Тема этой недели – «Кормление грудью в первый час после родов спасает миллион жизней»;
• В августовском номере журнала «Мой ребенок» статья Анастасии Втуловой «Сцеживание. Нужно ли оно?»;
• На сайте киевской группы поддержки грудного вскармливания – статьи «Окончание грудного вскармливания» http://breastfeeding.org.ua/how/feed/bye-bye.html и «Как провести тест на «мокрые пеленки» http://breastfeeding.org.ua/how/feed/test.html ;
• Статья Ирины Рюховой «Десять распространенных заблуждений, которые могут испортить грудное вскармливание» - http://www.rastem.ru/portal/article/kormlenie2/  ;
• В Москве открылся Центр обучения и поддержки семьи "Мама-Сити", http://www.mama-city.ru/ в Центре работают консультанты АКЕВ, все желающие могут звонить со своими вопросами на телефон горячей линии (495)-228-03-29;
• Узнать, есть ли консультанты по естественному вскармливанию в вашем регионе, и как с ними связаться, можно на странице http://akev.ru/consultants.html Члены нашей организации – МОО АКЕВ – отмечены там специальным значком, как и кандидаты, которых мы курируем.

Спасибо вам за то, что подписались, читаете нас и задаете вопросы. Этот выпуск вместе с вами читают 1374 человека! Мы рады, что столько людей интересуется естественным вскармливанием!

Тема выпуска:

ОТВЕЧАЕМ НА ВАШИ ПИСЬМА

• Как похудеть кормящей маме;
• Что делать, если малыш прокусил грудь;
• Как справиться с уплотнениями в груди;
• Что лучше – смесь или каша на коровьем молоке.

"Добрый день, огромное Вам спасибо за рассылку, я всегда с нетерпением жду очередной странички от Вас. Очень дорожу Вашим объективным мнением, и всегда прислушиваюсь к советам.

Недавно я вычитала в литературе, что если кормящая мама делает физ, упражнения(для улучшения фигуры после родов, то в организме вырабатывается "молочная"кислота, от которой грудное молочко становится горьким или неприятным на вкус+ Я молодая мама троих деток, старшим - 4 и 6 лет. А младшему сыночку-4,5мес. Но когда я в начале лета каждый вечер выходила с детьми и мы около 45мин. играли в футбол, то я заметила, что мой малыш, действительно хуже и с плаксами сосет грудь, да и молока стало гораздо меньше, а ночи беспокойнее. В предыдущие разы у меня недолго длилось грудное вскармливание, и я быстро возвращалась к прежним размерам одежды,. На этот раз я подписалась на Вашу рассылку, и благодаря Вашим советам, у меня вполне хватает молочка, малыш хорошо набирает и нет надобности думать о прикормах (спасибо Вам так же за понятие "пищевой интерес"в последней рассылке). Мне 27 лет, сейчас лето, вокруг столько стройных девушек, а у меня мужу 32 года.. Он не позволяет себе сказать на эту тему ничего плохого в мой адрес, но иногда по доброму подшучивает, что я его маленький бегемотик, а у меня, прям оскомина во рту от слез, но вида я конечно не показываю... Мне пришлось сменить весь гардероб, т.к. старые вещи для меня безнадежно малы... Я никому до сих пор не жаловалась на мою проблему, но моя внешность загоняет меня в угол... Я стала раздражительной, а это плохо влияет на настроение сынули, который только начинает познавать мир и мамина депрессия на тему полноты, малышу никак не понятна.

Возможно есть какие-то физ. упражнения, которые можно делать кормящим мамам, ленью я никогда не страдала и с радостью бы принялась выполнять их. Вы не поверите, но я еще умудряюсь работать (я иллюстратор детских книг). Может можно крутить обручи на талии? Ведь здесь не сильно нужно двигаться?:)  Вобщем, я довольно активная мама, но, к сожалению, чтобы кормить хорошо малыша, мне нужно много пить ряженки, сливок, иначе малыш не наедается и капризничает, оттого, что сосет грудь долго, а молочко туго идет. Я знаю из Ваших ссылок про первое молочко, и то которое находится "глубоко в сисе", что это дальнее более сытное, и я стараюсь, чтобы малыш обязательно высасывал все грудь. Но, к сожалению, без калорийной пищи у меня ничего не получается. Поверьте, я вела записи по  дням и отслеживала, что ела и как ел  и чувствовал себя малыш... Для меня это наверное замкнутый круг... Вот то, что хорошо помогает после кормления грудью, я знаю,- это в первую очередь аквааэробика( физические упражнения в воде очень быстро приводят в тонус мышцы, избавляют от целлюлита ,а после них хорошо сходить на процедуру душа-шарко. Очень эффективно, и при этом не нужно соблюдать строгую диету, достаточно просто питаться по обычному режиму, но уменьшить мучное и сладкое. За месяц очень видимый результат, я сама так делала и советывала подругам после родов и кормления грудью, все были в восторге от результата... Помогите, пожалуйста, на вас вся надежда, очень волнуюсь и с нетерпением жду письма от Вас. С уважением, загнанный в угол оптимист, Елена".

> Недавно я вычитала в литературе, что если кормящая мама делает физ, упражнения (для улучшения фигуры после родов, то в организме вырабатывается "молочная"кислота, от которой грудное молочко становится горьким или неприятным на вкус...

- Эта тема звучала у нас совсем недавно, в ответе на один из вопросов в выпуске от 22 мая. Цитирую: "при активных занятиях спортом выделяется молочная кислота, которая при попадании в молоко придает ему несколько неприятный вкус и вызывает у ребенка повышенную нервозность. Поэтому после физических нагрузок рекомендуется выждать пару часов до следующего кормления, чтобы дать время молочной кислоте для расщепления".

> Возможно есть какие-то физ. упражнения, которые можно делать кормящим мамам, ленью я никогда не страдала и с радостью бы принялась выполнять их. Вы не поверите, но я еще умудряюсь работать(я иллюстратор детских книг). Может можно крутить обручи на талии? Ведь здесь не сильно нужно двигаться?:)

Вы молодец, что успеваете и заботиться о троих детках, и работать, и даже думать о красоте фигуры! На самом деле кормящей маме можно делать самые различные физические упражнения, само по себе кормление вовсе не препятствие для занятий спортом, главное, чтобы физическая нагрузка все-таки была не слишком тяжелой и после занятий выдерживался определенный перерыва для выведения молочной кислоты.

> я активная мама, но, к сожалению, чтобы кормить хорошо малыша, мне нужно много пить ряженки, сливок, иначе малыш не наедается и капризничает, оттого, что сосет грудь долго, а молочко туго идет.

Множество исследований, которые провели ученые во всем мире, не подтверждают, что количество и качество маминой еды влияют на количество молока. К примеру, исследования в голодающих странах Африки показали, что количество молока уменьшается только при очень сильном недоедании матери, сопровождающемся значительным общим истощением организма. Дело в том, что организм кормящей женщины всегда в первую очередь работает на потребности малыша. И даже если мамина диета неполноценна или просто не хватает пищи, то на производство молока расходуются ресурсы маминого организма.

Молочко может "идти туго" потому, что мама чем-то обеспокоена (например, мыслями о том, достаточно ли она поела) - любой стресс затрудняет выделение молока. Меньше его не становится, но высосать малышу такое молоко, действительно, труднее. Можно попробовать стимулировать более активный прилив. Например, когда малыш начинает глотать молоко реже, попробуйте несколько раз сжать грудь у основания. Можно также выпить любое горячее питье - минут через 10-15 после этого прилив молока активизируется. Молоко течет более активно при любом воздействии тепла, например после ванны или бани. Наконец, можно просто чаще предлагать ребенку грудь, и он сможет сам отрегулировать необходимое ему количество молока. Ведь, повторюсь, количество молока зависит не от количества съеденной мамой еды, а только и единственно от количества гормона пролактина, который вырабатывается во время кормления грудью. Соответственно, чем чаще мама кормит, тем больше у нее молока, вне зависимости от ее диеты. Сразу оговорюсь, что более частые кормления дают не мгновенный эффект, увеличение количества молока заметно только через несколько дней. Другое дело, что самой кормящей маме часто хочется сладкого или какой-нибудь особенной еды, но это уже потребность ЕЕ организма, а отнюдь не ребенка.

> Вот то, что хорошо помогает после кормления грудью, я знаю,- это в первую очередь аквааэробика (физические упражнения в воде очень быстро приводят в тонус мышцы, избавляют от целлюлита ,а после них хорошо сходить на процедуру душа-шарко. Очень эффективно, и при этом не нужно соблюдать строгую диету, достаточно просто питаться по обычному режиму, но уменьшить мучное и сладкое.

Елена, вы удивитесь, но этот же самый рецепт вполне эффективно действует и во время кормления грудью! :) Достаточно помнить об информации, которая уже прозвучала в этом письме.

"Здравствуйте! Разрешите задать 3 вопроса по ГВ. Нам 13 месяцев, и меня интересуют ответы на вопросы:

 1. Ребенок во время кормления полюбил сам решать, из какой груди ему пить молоко. Особенно, когда укладываемся, может по 10-20 раз менять груди и пить молоко из обеих поочередно. Попытки "не давать" ему одну из грудей заканчиваются сильным плачем и, более того, ребенок просыпается (т.е. всё засыпание уходит насмарку). Чем может быть чревато такое кормление? Нужно ли мне применять какие-то меры?"

- Иногда такое поведение встречается, в большинстве случаев связано с дискомфортом от режущихся зубов. Обычно с этим лучше ничего не делать, такое поведение длится "приступами" от недели до трех, потом благополучно проходит само. При появлении нового дискомфорта может возникать заново и опять проходить.

" 2. Во время прорезывания зубов малыш прокусил мне одну грудь. Стараюсь её давать пореже, но всё равно уже почти 3 недели при кормлении испытываю сильные боли. Не давать грудь и сцеживать у меня не получается, т.к. ребенок САМ её требует и при отказе плачет. Есть ли способы как-то ускорить заживление груди?"

- Да, конечно! Во-первых, пробуйте давать грудь в различных положениях - на время лучше отойти от того, при котором малыш прокусил грудь, чтобы поврежденные места не травмировались лишний раз. Во-вторых, обычно хорошо помогают кремы с заживляющим эффектом: Пурелан ("Медела") или Бепантен; и то, и другое наносится сразу после кормления, и минут на 5 грудь надо оставить открытой, чтобы дать возможность впитаться. Пурелан не имеет ни запаха, ни вкуса, и его не нужно смывать, а вот Бепантен нередко оставляет горькое послевкусие, эту особенность стоит учитывать

" 3. У ребенка аллергия на коровье молоко, поэтому мы до сих пор не едим ничего молочного, кроме маминого молока. Подскажите, какие нужно предпринять меры, чтобы постепенно приучить ребенка к молочной пище? Имеет ли смысл мне САМОЙ отказаться на время от молочных продуктов? И если аллергия на коровье молоко у ребенка не пройдет, то до какого возраста минимум мне желательно кормить его грудью? Спасибо за ответы заранее!!! Елена."

- Если аллергия уже имеется, то очень желательно отложить введение молочных продуктов минимум до двух лет (и постараться кормить грудью до двух лет же, а можно и дольше, это общая рекомендация ВОЗ и Минздрава России). Вместе с тем можно аккуратно пробовать продукты из козьего молока - оно менее аллергенно, и нередко малыши, которые реагируют на коровье молоко, вполне нормально переносят козье.

Что касается Вашей диеты, то, как правило, хороший эффект достигается, если мама убирает из своего меню продукты из свежего (т.е. не сквашенного) коровьего молока - само молоко, сливки, сгущенку, мороженое. А вот твердые сыры, творог, кисломолочные напитки в разумном количестве употреблять вполне можно. Точно так же со временем можно понемногу предлагать и малышу те же кусочки твердого сыра, внимательно наблюдая за реакцией.

"Моему ребенку 1 месяц, кормлю грудью. Молока хватает, малыш кушает с аппетитом, обычно высасывает все. Но вчера обнаружила странное безболезненное уплотнение в правой груди, продолговатое, от подмышки к соску, сантиметра три длиной. пробовала размассировать его при сцеживании, но, наверно, сделала только хуже - теперь это место болит если к нему прикоснуться. На ночь приложила капустный лист, пока эффекта нет. Подскажите, что это такое  и каким образом избавиться от этого уплотнения? Температуры у меня нет, да и уплотнение поначалу было безболезненным... Спасибо заранее, Наталья"

- Скорее всего, это начинающийся застой молока. Причины могут быть различными: например, постоянное кормление в одной и той же позиции; или сон на одном и том же боку; или если погода у Вас сейчас стоит жаркая, а Вы не успеваете достаточно пить в течение дня.

Пока не поднимается температура, опасности застой не представляет и справиться с ним достаточно легко. Прежде всего, попробуйте кормить малыша в положении из подмышки - ребенок лучше всего высасывает молоко из тех мест, куда у него смотрит подбородочек, и при таком кормлении будет сосать прежде всего как раз от подмышки к соску. Предлагайте грудь почаще, чем это делаете обычно. Если делаете массаж, то он должен быть безболезненным для Вас; лучше всего предварительно наносить на область застоя немного детского крема или детского маслица. Если малыш не справляется с уплотнением, можно попробовать дополнительно подсцедить эту грудь, предварительно положив на нее теплый компресс, а после сцеживания - холодный (холод помогает снятию отека). Наконец, если с уплотнением не удается ничего сделать в течение нескольких дней, лучше обратиться к врачу: обычно назначают УЗИ и/или физиопроцедуры, которые помогают справиться с застоем.

"Я всегда с большим интересом читаю ваши рассылки. Из них узнаешь много полезного и нового. У меня сложилась такая ситуация, что необходимо перевести ребенка на искусственное вскармливание (5 месяцев). Возможно ли использовать цельное коровье молоко с добавлением молотой овсянки, гречки? Или все же лучше использовать адаптированную молочную смесь? Спасибо."

- Непосредственно по Вашему вопросу: использование в детском питании неадаптированного коровьего молока крайне не рекомендуется до достижения ребенком как минимум года, и может вызвать множество осложнений, от анемии до стойкой пищевой аллергии. Конечно, если выбирать между смесью или коровьим молоком, однозначно лучше выбрать смесь, потому что она хотя бы немного адаптирована к нуждам детского организма.

Вместе с тем стоит подумать о причинах, которые побуждают к переходу на смесь. Нередко оказывается, что проблемы, которые толкают на подобный шаг, можно решить другими способами - или хотя бы смягчить, оставив кроху на смешанном вскармливании, это в любом случае означает гораздо большую пользу для здоровья малыша и самой мамы, ведь резкое прекращение кормления грудью не проходит бесследно для женского организма. Попробуйте обратиться к консультантам по грудному вскармливанию, не исключено, что можно будет предложить какие-то варианты смягчения ситуации.

Дорогие читатели и читательницы, мамочки и те, кто только собирается ими стать! Задавайте свои вопросы! Мы создали эту рассылку именно для того, чтобы помочь разобраться с любой непонятной ситуацией вокруг грудного вскармливания.

Написать нам можно по адресу kormim@mail.ru

Здоровья вам и вашим детям!

Всем, кто интересуется грудным вскармливанием, рекомендуем следующие сайты:

http://www.akev.ru - сайт Международной ассоциации консультантов по естественному вскармливанию;

http://www.mother.ru/grudnoe - статьи специалистов по естественному вскармливанию и онлайн-консультации в режиме вопрос-ответ;

http://gv.mamas.ru – очень много полезного для мам на сайте Иркутской группы поддержки грудного вскармливания;

http://radugamama.ru - Московский центр "Радуга Материнства";

http://www.kormlenie.ru - Санкт-Петербургская группа поддержки грудного вскармливания;

www.gpev-nms.narod.ru – сайт Новомосковской группы поддержки грудного вскармливания – много познавательного из истории грудного вскармливания;

http://breastfeeding.narod.ru сайт Виктории Нестеровой «Подсказки для кормящих мам»;

http://www.ligamaterey.ru - сайт Лиги матерей Подмосковья;

http://www.rojdenie.org/ и http://www.breastfeeding.org.ua – сайты украинских членов Ассоциации: статьи по грудному вскармливанию, педиатрии, психологии, консультации специалистов;

http://www.orthomama.ru/contacts/bf_consult/index.php?p=2 - группа поддержки грудного вскармливания "Млекопитательница" г. Макеевка, Донецкая обл;

http://detstvo-m.narod.ru/ - Объединенная группа поддержки естественного вскармливания "Молочное Детство" г. Минск;

http://obereg-samara.narod.ru/nurse.htm Самарская группа поддержки грудного вскармливания;

http://www.rostovmama.ru/ и http://www.grudnoe.aaanet.ru/  Ростовский центр поддержки грудного вскармливания "Всегда рядом";

www.lamama.ru  Группа поддержки материнства и грудного вскармливания "Ласковая мама", г.Тюмень;

http://nimfa-mama.narod.ru/ - Челябинская группа поддержки грудного вскармливания;

http://www.lalecheleague.org/Russian.html - переводы статей Ла Лече Лиг Интернешнел (Международной Молочной Лиги), над которыми работали члены Ассоциации. Выложены в двух вариантах – rtf (открывается в текстовых редакторах) и pdf (Acrobat Reader);

http://www.lyalech.narod.ru – ключевые темы, обсуждавшиеся в интернет-сообществе кормящих мам «Лялечка»;

http://www.detki.de – статьи специалистов по грудному вскармливанию и данные Всемирной Организации Здравоохранения;

http://www.omama.ru – «Оранжевая мама»: много интересной и полезной информации для мам, в том числе переводы зарубежных статей.