Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вырастай-ка!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.058 RSS
←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.12.2005
18:35:12
18:35:23
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lychik.ru
Открыта: 09-03-2004

Автор
Образовательный центр "ЛУЧиК"

Статистика

2.058 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Игры, в которые играют дети и дети, которые играют в игры Зима - это здоровье!


Информационный Канал Subscribe.Ru
   

 

Тематические статьи

  www.lychik.ru
 
Школа "ЛУЧиК" - призер конкурса
"Школа года - 2005"!
Академиия успеха для пап и мам

Зима - это здоровье!

     Уважаемые родители, сегодняшний разговор с вами мы начнем с вопроса: вы любите зиму? Если вы ответили утвердительно, тогда, наверное, вы уже многое делаете из наших рекомендаций. Скорее всего, вы не боитесь холодной погоды и часто гуляете с малышом. И это здорово!     

 

     Многолетний опыт нашей работы очень ярко доказывает важность физического развития ребенка в дошкольном детстве. Ребенок незакаленный, физически слабый, начав ходить в школу, будет часто простужаться, станет менее подвижным, в впоследствии вырастет болезненным человеком. Чаще всего в начальной школе дети страдают хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, бронхитами, воспалениями легких. Встречаются и неврозы, нарушения сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, дефекты зрения, опорно-двигательного аппарата.

 

     Мы убеждены, что систематические занятия физическими упражнениями с самого раннего возраста оказывают огромное влияние на правильное морфологическое формирование, физическое развитие и функциональное совершенствование организма. Благодаря целенаправленному и своевременному использованию лечебной физкультуры можно добиться устранения недостатков физического развития (врожденных и приобретенных). Физические упражнения на воздухе благотворно влияют на развитие дыхательного аппарата: повышаются жизненная емкость легких, максимальная ленточная вентиляция, а также бронхиальная проходимость. Сердце ребенка увеличивается в объеме, повышается его тонус, утолщаются мышечные волокна сердца, что способствует развитию выносливости.

 

     Очень хорошо заниматься с малышами физическими упражнениями на улице, во дворе, в парке. Советуем всем родителям приучать детей ходить на лыжах. Поверьте – с годами эта привычка обернется для них крепким здоровьем. Родители могут придумывать различные игры, вспомнить те, в которые они играли в детстве. Главное – побудить детей к физической активности. В помощь вам мы приведем таблицу основных упражнений.

 

 

Вид движения

Возраст

Упражнения

Ходьба

1-3 года

Катание игрушек (мишки, куклы). В санки сажают игрушку и предлагают покатать ее и отвезти на скамейку. Санки рекомендуется везти за веревку обеими руками.

1,6 – 3 года

Ходьба за санками. Ребенок захватывает спинку санок и толкает их впереди себя.

Бег

1,6 -  2 года

Бег за мячом. Взрослый бросает мяч, просит ребенка догнать и принести его. Мяч маленький, 5-7 см в диаметре.

2 -3 года

Игра в футбол. Ребенка просят толкнуть мяч ногой и догнать его. Следить, чтобы мяч толкали правой и левой ногой. Мяч 25-28 см в диаметре.

Прыжки

1,6 -  2 года

Прыжки в обруч с опорой. Взрослый, удерживая ребенка за обе руки, предлагает ему прыгнуть в обруч и обратно.

2 -3 года

Прыжки в обруч. Аналогично предыдущему упражнению, но без опоры. Подскоки вокруг обруча. Ребенку предлагают подпрыгнуть вокруг обруча, как зайка.

Лазанье

2 -3 года

«Залезть на горку». Ребенок залезает ножками на горку с помощью и без помощи взрослого

Метание

2 -3 года

Метание «снежка». Взрослый, удерживая обруч в вертикальном положении на высоте вытянутых рук, на расстоянии 80-90 см от ребенка, предлагает бросить снежок правой и левой рукой. Снежок 3-5 см в диаметре.

Упражнения, способствующие совершенствованию равновесия

1 – 1,6 лет

«Перешагни через обруч». Взрослый, удерживая обруч на высоте 25-45 см (в зависимости от возраста ребенка), предлагает ему перешагнуть через обруч правой и левой ногой поочередно.

2 -3 года

Катание с горки за санками. Ребенок на ногах, держась за спинку саней, съезжает с горки. Это упражнение нужно проводить с большой осторожностью. Взрослому следует очень внимательно наблюдать за ребенком.

Упражнения, способствующие формированию правильной осанки

1,6 – 3 года

«Достань обруч». Взрослый, удерживая обруч на высоте вытянутых рук ребенка, просит подтянуть обруч к себе.

Обруч захватывается на ширине плеч ребенка.

«Достань мяч». Аналогично предыдущему упражнению.

«Убери снег». Взрослый предлагает собрать снег в кучу, а затем лопаткой перенести в другое место (следить за осанкой).

 

     Рациональная физическая культура, специальные упражнения в комплексе с массажем и закаливанием делают чудеса, помогают в тех случаях, когда лекарства бессильны.

 

     Детей до 3 лет следует выводить гулять зимой в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже -12 градусов. Малышам от 4 до 7 лет можно разрешать прогулки и при -15. Правда, время прогулки лучше сократить.

 

     Дышать прохладным воздухом очень полезно – это способствует закаливанию, тонизирует нервную систему, активизирует обмен веществ, в целом дает хороший оздоровительный эффект. Поэтому сон ребенка в прохладной комнате при открытой форточке должен стать неотъемлемой частью его гигиенического режима.

 

     Во время сна ребенку обеспечивается состояние теплового комфорта путем подбора одежды в соответствии с температурой окружающего воздуха.

 

     Различные занятия физическими упражнениями должны проводиться на свежем воздухе в любое время года, т.к. они являются отличной профилактикой простудных заболеваний.

 

     Одним из важных средств укрепления здоровья ребенка является оздоровительные бег. В результате таких занятий развиваются благоприятные изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Кровь лучше насыщается кислородом из вдыхаемого воздуха, объем которого увеличивается. Обеспечивается формирование регулирующих механизмов нервной системы. Бег лучше других средств развивает такое важное качество, как выносливость. Она на протяжении всей жизни играет важнейшую роль поддержания здоровья, нормальной деятельности таких важных физиологических систем, как сердечно-сосудистой и дыхательной.

 

     Уважаемые родители, помните, что гуляя и играя со своими малышами на улице зимой, вы укрепите и свое здоровье.

 

 

 

Статью подготовила директор детского сада "ЛУЧиК" на Остоженке Гусева Елена Борисовна.

Консультационный Центр «ЛУЧиК» предлагает свои услуги родителям, дошкольникам, ученикам школ, абитуриентам:
 - подготовка в вуз для старшеклассников;
- подготовка к школе для детей 5-6 лет;
- занятия по английскому языку для всех желающих;
- консультации специалистов: психолога, логопеда и др.;
- тестирование школьников по предметам.

 

Занятия в индивидуальной и групповой форме проводят опытные педагоги и специалисты образовательного центра “ЛУЧиК” (основан в 1988 г., лицензия № 006748).

 

Наш адрес: ул.Вучетича, д.7-А, здание школы “ЛУЧиК” (м. Динамо, Дмитровская, Тимирязевская).
Запись по тел.611-52-11, 611-08-35. ии на сайте www.lychik.ru

Уважаемые подписчики!

Для нас, сотрудников образовательного центра "ЛУЧиК", важно и ценно Ваше мнение о тематике и содержании статей рассылки. Приглашаем Вас к общению на страницах сайта www.lychik.ru .

Наши рассылки на Subscribe.Ru
Родителям будущих абитуриентов
"Академия успеха" для пап и мам.
Родителям будущих первоклассников
Игры, в которые играют дети и дети, которые играют в игры

 

 

 

 

 
 
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.child.game211
Архив рассылки		 Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное