Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.528 RSS
←   Ноябрь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.528 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как приучить ребенка к спорту?

Не все родители хотят сделать из ребенка чемпиона, но все хотят, чтобы ребенок вырос здоровым, физически развитым, ловким. И помогут в этом регулярные физические нагрузки. Как приучить ребенка к спорту?

Показывать пример

Это лучшее, что могут придумать родители. Если в семье принято много ходить пешком, посещать бассейн, играть в активные игры (волейбол, например), ребенка будет проще вовлечь в спорт.

С раннего детства играйте с ребенком именно в активные игры. Конечно, все должно соответствовать возрасту. Например, пока ребенок совсем маленький, можно бегать или ползать наперегонки, учить ребенка ловить мячик. Чем старше становится ребенок, тем больше появляется вариантов. Как можно больше гуляйте, совершайте велопрогулки (когда малыш научится ездить на велосипеде), посещайте скалодром, бассейн, катайтесь на лыжах и коньках.

Например, в субботу отправиться на каток, в воскресенье посетить кинотеатр. В следующие выходные отправиться на велопрогулку и устроить пикник. А в будни по вечерам поиграть в футбол или волейбол. То есть, меньше пассивного отдыха и больше активного.


Спортивные подарки

Стоит попробовать дарить больше спортивных подарков. Например, коньки, лыжи, футбольный мяч. Можно приобрести спортивный уголок и обустроить детскую комнату с учетом этого полезного приобретения. А владельцы частных домов могут устроить спортивный уголок во дворе. Причем, тут намного больше возможностей. Ведь кроме турника, каната и колец, можно повесить баскетбольную корзину, поставить большой батут.

Главное, выбирать то, что понравится ребенку. Не стоит ориентироваться на себя. Если подарок понравится, то ребенок с большей вероятностью будет уделять время спорту.

Новая форма и экипировка

Да, это тоже очень важно. Спортивная форма – необходимый атрибут приучения ребенка к спорту. Особенно это важно для девочек. И, конечно, для мальчиков, если дело касается выбора не просто спортивного костюма, а специальной экипировки.

Если для занятий требуется специальная экипировка (велотуфли, кимоно, щитки и каски), конечно, нужно посоветоваться с тренером. Выбирать костюм, кроссовки, экипировку обязательно следует с ребенком.

Хвалить, а не критиковать

Не стоит много требовать от ребенка. Ведь спорт нужен для укрепления здоровья и развития ребенка, а не для высоких результатов и кубков (если, конечно, вы не стремитесь вырастить чемпиона). Не следует слишком критиковать ребенка за промахи. А вот хвалить обязательно надо даже за маленькую победу.

Иногда ребенок сам стремится получать первые места несмотря ни на что. В этом случае, конечно, надо поддержать сына или дочь. Поддержать, настроить на серьезную работу и победу. Но при этом объяснить, что даже при проигрыше вы не перестанете любить ребенка, и что при регулярных тренировках он сможет добиться победы в будущем.


Спортивные секции

Конечно, когда ребенок подрастет, можно записать его в спортивную секцию. Но тут тоже важно желание ребенка. Может папа хочет записать сына на бокс, а ребенок мечтает пойти на плаванье? Или родители хотят, чтобы дочь занималась гимнастикой, а ребенок выбрал для себя занятия карате. Если родители будут настаивать на своих желаниях, скорее всего, ничего не получится. Через некоторое время ребенок откажется заниматься.

Как выбирать секцию? Необходимо узнать, с какого возраста можно посещать подобные занятия. Например, на плавание и спортивную гимнастику обычно берут с семи лет, на фехтование или велоспорт – с 8-10 лет, а с 10-11 – на стрельбу, легкую атлетику. Кроме того, нужно учитывать темперамент, способности, особенности телосложения ребенка.

Если ребенок некоторое время походил на занятия и хочет бросить, не стоит давить. Конечно, сразу стоит узнать, почему появилось нежелание посещать занятия. Может быть, ему действительно не нравится заниматься именно этим спортом, а может, не сложились отношения с тренером или коллективом. Есть вероятность того, что ребенку просто не хочется ехать (если секция находится далеко) или из-за тренировок не хватает времени поиграть с друзьями. В каждом случае будет свое решение.

Что дадут регулярные занятия?

Регулярные тренировки помогут сформировать правильную осанку, укрепить мышцы и иммунитет, улучшить работу дыхательных органов, избежать проблем с сосудами и сердцем, повысить выносливость, снизить риск развития хронических заболеваний.

Кроме того, занятия спортом развивают мышление. Ведь во время тренировок мозг обогащается кислородом. И это способствует повышению концентрации внимания. Ребенок приучается к дисциплине, самоконтролю, развивает силу воли.

А еще спорт помогает избавиться от стресса, улучшить сон, поднимает настроение, дарит позитивные эмоции, укрепляет нервную систему.

Прививать любовь к спорту надо мягко, без перегибов, показывая на собственном примере.

Киноновинки

23 ноября 2021, рубрика Колонка кинокритика
В сегодняшней колонке кинокритика только новые фильмы 2021 года самых разных жанров и на самый разный возрастной ценз. Выбирайте свою киноновинку! Читать далее



Японская философия Кайдзен для похудения

23 ноября 2021, рубрика Диеты. Худеем вместе
Со временем японская философия Кайдзен по преодолению лени стала популярной не только у корпораций, но и, например, у медиков, а также у обычных людей, стремящихся достичь какой-то цели. Например, такой целью вполне может быть похудение. Читать далее


Яркость наказуема?

23 ноября 2021, рубрика Красота и Стиль
«А что это ты так вырядилась?» - такой вопрос порой задают женщинам, решившимся надеть на себя что-то яркое или экстравагантное. И если к молодым девушкам в этом случае еще относятся терпимо, то особам в возрасте может достаться по полной программе. По каким же причинам мы так не любим тех, кто своим внешним видом выделяется из толпы? Вот несколько аргументов. Читать далее


Последние новости:



Марина Хлебникова пришла в сознание после пожара

22.11.2021
18 ноября 56-летняя артистка серьезно пострадала во время пожара в собственной квартире, а сегодня медики поделились новостью о том, что им наконец-то удалось стабилизировать состояние Марины! Читать далее


Умерла Нина Русланова

22.11.2021
Несколько дней назад 75-летняя актриса попала в больницу – в последнее время Нина Ивановна боролась с тяжким недугом. Читать далее


Илья Авербух и Лиза Арзамасова впервые показали личико сына

22.11.2021
Долгожданный сын Лев родился у счастливых супругов еще в августе, однако его личико Лиза и Илья показали публике только сейчас! Читать далее


Открытие Центра Профессионального Омоложения Лейлы Роз

22.11.2021
Российская биофармацевтическая компания полного цикла и разработчик первого российского ботулинического токсина НПО «Микроген» (входит в холдинг «Нацимбио» Госкорпорации Ростех) запустила крупный информационно-практический проект «Кабинеты молодости», направленный на повышение осведомленности пользователей косметических услуг о возможностях современной эстетической медицины. Читать далее


Конкурс рецептов "Новогоднее конфетти" на Поваренок.ру

21.11.2021
Поваренок приглашает всех пользователей сайта принять участие в конкурсе новогодних блюд с продукцией брендов NaturFoods и Botanica. Читать далее


XXX Выставка-ярмарка народных художественных промыслов России «ЛАДЬЯ. Зимняя сказка-2021»

21.11.2021
В целях поддержки отечественных производителей и продвижения продукции промыслов на российском и зарубежном рынках, совершенствования художественного уровня и мастерства, повышения квалификации специалистов отрасли, популяризации народного искусства Ассоциацией «Народные художественные промыслы России» [b]с 15 по 19 декабря 2021 года[/b] в ЦВК «Экспоцентр» проводится крупнейшая в стране Выставка-ярмарка народных художественных промыслов «ЛАДЬЯ. Зимняя сказка-2021», которая состоится при соблюдении всех необходимых мер безопасности по предупреждению распространения коронавирусной инфекции (COVID-19). Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Овсяное печенье
Рецепт: Овсяное печенье

Овсяное печенье — один из самых популярных видов домашнего печенья. Польза овсянки, простота приготовления, приятный вкус, вариативность — существует масса причин, чтобы вы приготовили какое-то вкусное овсяное печенье в домашних условиях.

Ингредиенты для «Овсяное печенье»:

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Пустые баночки суматошного ноября
Всем привет!
Итак, проанализировала баночки, до конца ноября точно ничего не освободиться, поэтому выкладываю сей пост.
На фото листочек, привезла из Сочи. Он будет на всех фотографиях с пустыми баночками
Закончился Мусс для умывания Anti-Age для нормальной и комбинированной кожи. Крымская косметика. Мне очень понравился. Пенка густая... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Девичник. Почему мужчины не хотят?
девичник, мужчины, женщины, интим

Потянуло холодком и сладковато-манящим ароматом духов «BOSS». Танюха влетела в кафе, как ураган, бросила сумку на соседний пустой столик, стукнув каблучками по полу и уселалась шумно на стул. Мы, молча и ошарашено смотрели на куски грязи, отлетевшие от ее туфель. Как по команде подняли головы и устремили свои взгляды на прилетевшую подругу, которая уже успела подкурить сигарету.
- Ну?
- Что ну?
- Что это означает? Ты посмотри на себя?
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

На Трэвиса Скотта подали в суд из-за смертельной давки на концерте

На Трэвиса Скотта подали в суд из-за смертельной давки на концертеФото: кадр видео с youtube.com

Как минимум три иска поданы в суд на американского рэп-артиста Трэвиса Скотта и организаторов концерта в Техасе, во время которого погибли восемь человек.

Напомним, давка произошла на фестивале Astroworld. После инцидента мероприятие было прекращено. »


В избранное