Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.492 RSS
←   Август 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.492 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как научить ребенка правильно выражать эмоции?

Пока ребенок совсем маленький, он открыто выражает любые свои чувства: плачет, смеется, капризничает. Однако по мере взросления многие дети начинают прятать и заглушать эмоции, ведь в обществе не принято слишком явно их выражать. И это неправильно. Ведь невыраженные эмоции могут со временем привести к нервному напряжению и другим проблемам.

Как правильно?

Так как же правильно поступать? Естественно, эмоции нужно уметь контролировать. Каждый человек постоянно испытывает какие-то эмоции. И если каждый начнет ярко их выражать в окружении других людей, возникнет хаос. Именно контроль позволяет человеку не нарушить границы окружающих.

Однако постоянно скрывать эмоции нельзя. Нужно уметь правильно их выражать. Эмоционально гармоничная личность умеет распознать свои мысли и желания, чувства, и правильно их выразить. То есть, эмоции сначала нужно распознать. А после все же выплеснуть, выразить.

Как распознать чувства и эмоции?

Итак, чтобы научиться распознавать эмоции, необходимо разговаривать с ребенком. Если видите, что ребенок расстроен, его что-то беспокоит, стоит расспросить об этом подробнее. Что именно волнует, каким словом можно обозначить свою эмоцию. Причем говорить нужно и о положительных эмоциях, и об отрицательных. Важно, чтобы ребенок умел различать чувства и причины их появления. Если ребенок не может правильно описать чувства, стоит помочь ему, натолкнуть на мысль.

Помочь в этом деле может анализ книг и фильмов. Можно обсуждать с ребенком эмоции героев и причины их возникновения. При этом стоит задавать разные вопросы, которые помогут высказать свои мысли (как ребенок думает, что чувствовал персонаж и почему).

Ребенок должен уметь оценивать свои эмоции. Например, ему действительно нравится играть в футбол или просто всем друзьям нравится это делать? Ему грустно или он просто устал и не очень хорошо себя чувствует?

Свои ощущения нужно уметь проговаривать. Этому нужно научить ребенка, если у него не получается. Например, мне очень обидно и поэтому хочется плакать. Или мне радостно, я хочу прыгать и смеяться. Озвучивание помогает понять, что именно ребенок чувствует и помочь успокоиться (если это отрицательные эмоции).

Способы выражения

Взрослея, дети скрывают и подавляют свои эмоции. Особенно это касается подростков. Они могут скрывать чувства даже от самих себя. Поэтому очень важно научить ребенка правильно выражать эмоции и при этом правильно вести себя в обществе.

Как выразить свои эмоции? Прежде всего, нужно осознать эмоцию. Понять, что ребенок действительно чувствует гнев или обиду, например. Ведь эмоции говорят о какой-то нереализованной потребности.

Далее нужно придумать, как выплеснуть свои эмоции, не навредив другим и себе. Это очень важно.

Что подойдет? Вот разные способы:
спорт, физическая нагрузка, танцы – можно отправиться на пробежку, поколотить боксерскую грушу, включить ритмичную музыку погромче и потанцевать. Можно даже заняться домашними делами. Иногда помогает банальная работа – вымыть посуду или пол. Вариантов тут очень много;

визуализация – следует представить себе ситуацию, в которой возникла эмоция (грусть, тревога), затем изменить ее с помощью разных деталей. Например, пауку нарисовать шляпу или темной мрачной грусти дорисовать яркую радугу или ветер, который разгоняет тучи. Главное, чтобы на новый образ было комфортно смотреть. Можно просто представлять, можно лепить, рисовать, вырезать из бумаги;

озвучить чувства – поделиться с другом, родителями, включить диктофон и высказаться. Можно и на бумаге написать. А можно покричать и поплакать в одиночестве. Тут каждый выбирает то, что больше хочется;

пение – громкое пение под музыку тоже помогает;

парк аттракционов – отличный выбор. Можно кататься на крутых горках и виражах, кричать и сбрасывать таким образом отрицательные эмоции.

Можно перепробовать все и найти то, что помогает лучше.

А что не нужно делать?
Есть и деструктивные способы избавления от негативных эмоций. Нужно учить ребенка, что так выражать эмоции не следует. Это может принести вред окружающим и себе.

Поэтому не нужно драться, даже если очень хочется. Не стоит ругаться, тем более с теми, кто не виноват в возникновении отрицательных эмоций. Ломать вещи, хлопать дверью – тоже не выход из положения.

В общем, нельзя делать то, что навредит другим людям и самому ребенку, а также растениям, вещам, животным. Нужно объяснять, что после такого поведения отрицательные эмоции, может, и уйдут, но на смену им придут другие (тоже негативные). Ведь ребенок обидел кого-то, испортил какие-то вещи. То есть, возникнет чувство вины.

Задача родителей научить ребенка распознавать свои эмоции и правильно их выражать. А для этого нужно быть внимательным, чаще говорить по душам и в целом, больше времени проводить вместе.

Неделя польского кино

17 августа 2021, рубрика Колонка кинокритика
Польский кинематограф время от времени потрясает мировую общественность резонансными проектами. Достаточно вспомнить хотя бы недавнюю экранизацию популярного женского эротического романа «365 дней» или прошлогоднего номинанта на «Оскар» в категории «Лучший фильм на иностранном языке» - драму «Тело Христово». Сегодня мы решили посвятить польскому синематографу всю колонку кинокритика целиком и познакомить вас с последними образцами кинотворчества поляков. Читать далее


Клетчатка - польза для организма

17 августа 2021, рубрика Диеты. Худеем вместе
О пользе клетчатки человечество узнало не так давно. Почему же неперевариваемые пищевые волокна так важны для здоровья человека? Летом и осенью есть возможность значительно увеличить употребление клетчатки. Читать далее


Чем цинковая мазь полезна проблемной коже

17 августа 2021, рубрика Красота и Стиль
Цинковая мазь часто используется при проблемах с кожей. Это недорогой, но эффективный препарат. Он помогает в краткий срок вернуть коже красивый и ухоженный вид. Читать далее



Законные способы продления отпуска

16 августа 2021, рубрика Карьера
Все мы с огромным нетерпением ждем очередного отпуска, всегда очень сожалея, когда он заканчивается, и полагая, что все-таки его оказалось недостаточно для по-настоящему полноценного отдыха. Так почему бы не попробовать хотя бы немного продлить это удовольствие? Существует несколько способов продления отпуска на вполне законных основаниях, и все эти способы достаточно четко закреплены в российском законодательстве! Разумеется, продлевать отпуск до бесконечности и получать за это соответствующую оплату не получится при всем желании, а вот добавить к долгожданному отпуску от двух до семи дополнительных дней как минимум, а иной раз и больше, будет вполне реально! Читать далее


5 мифов об изучении английского

10 августа 2021, рубрика Карьера
Английский является одним из наиболее популярных и востребованных языков в мире. Владение этим навыком уже стало необходимостью, ведь благодаря нему перед каждым открывается масса новых возможностей, которые нужно использовать. Многие стремятся выучить этот язык, в связи с этим число методик и способов изучения неустанно растёт, но можно ли верить всему, что рекомендуют? В этой статье мы расскажем о пяти наиболее распространённых мифов об изучении английского, дабы застеречь изучающих от возможных ошибок и разочарований. Читать далее


Последние новости:

Аврил Лавин опубликовала сделанные во время отдыха в Малибу фотографии с бойфрендом

17.08.2021
Недавний уикенд 36-летняя певица провела в Малибу, отправившись туда вместе со своим возлюбленным, 34-летним певцом Mod Sun, настоящее имя коего – Дерек Райан Смит. Читать далее


Анастасия Решетова помирилась со своей матерью

16.08.2021
На протяжении весьма продолжительного срока бывшая избранница Тимати совсем не контактировала со своей матерью, а причиной тому стали ее детские обиды и недопонимания. Читать далее


Никита Джигурда считает Анастасию Волочкову суперсексуальной женщиной

16.08.2021
Никите Джигурде частенько приписывают близкие отношения с балериной, однако измены Марине Анисиной в его планы совершенно не входят, и поэтому данные слухи еще ни разу не нашли своего подтверждения! Читать далее


Бывший супруг Анфисы Чеховой впервые показал фото с новой женой и сыном

16.08.2021
Невзирая на развод, Анфисе Чеховой все-таки удалось остаться в хороших отношениях со своим бывшим супругом, актером Гурамом Баблишвили, более того, она даже общается с его новой супругой! Читать далее


После громкого объявления о разводе Татьяна Терешина решила дать мужу еще один шанс

16.08.2021
Пару недель назад 42-летняя певица объявила о расставании со своим супругом, 26-летним бизнесменом Олегом Курбатовым, а теперь стало известно о том, что супругам все-таки удалось помириться и обрести взаимопонимание, в связи с чем они решили не торопиться с разводом! Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Марокканский салат "Заалук"
Рецепт: Марокканский салат Заалук

Заалук - это марокканский салат, известный во всей Северной Африке, который часто готовят из баклажанов. По составу и концепции приготовления «Заалук» очень близок к популярной в европейской кухне и любимой многими баклажанной икре.

Ингредиенты для «Марокканский салат "Заалук"»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Отличный тоник от ARAVIA для жирной и проблемной кожи
Приветствую всех!
Моя кожа всегда мне доставляет немало хлопот. Жирный блеск, расширенные поры, черные точки, высыпания - верные мои спутники. Решила пересмотреть свои уходовые средства. И мне представилась хорошая возможность попробовать успокаивающий тоник для лица Anti-Acne для проблемной и жирной кожи от ARAVIA Laboratories... Читать полностью


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Мамины пирожные на бретонский манер
кулинария, десерты, французская кухня, шукет по-бретонски, пирожное

Жизнь - это время, подаренное нам родителями.
Я родилась, воспитывалась и росла до 14 лет в семье, в которой каждый человек тратил своё время, отпущенное ему, не на себя, а на служение другим людям. Мир нашего рода, семейного клана, можно и так сказать, был красочен, наполненный любовью, добротой и вниманием к каждому. Это была волшебная пора! Семейное счастье!
В наш семейный, многочисленный клан входили и друзья!
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Эмма Стоун может вслед за Скарлетт Йоханссон подать иск против Disney

Эмма Стоун может вслед за Скарлетт Йоханссон подать иск против DisneyФото: hdwallsource.com

Американская актриса Эмма Стоун, как и ее коллега Скарлетт Йоханссон, может обратиться в суд с иском против Disney, передает CBR.com.

Артистка не согласна со стратегией компании в отношении премьеры фильма "Круэлла", в котором она сыграла главную роль. »


В избранное