Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.528 RSS
←   Июнь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.528 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как уберечь ребенка от сколиоза

Искривление позвоночника - грозный недуг. Особенно опасно, если заболевание выявили у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Родители должны знать, как уберечь своего ребенка от сколиоза.

Сколиоз - искривление позвоночника во всех плоскостях (вперед, назад, влево, вправо), а также вокруг его осей. Сколиоз чаще всего развивается у детей. Особенно опасно, если такой диагноз поставили дошкольнику. Подобная деформация позвонков бурно прогрессирует в период с 5 до 7 лет. Если сколиоз обнаружен у подростка, есть вероятность, что болезнь быстро развиваться не будет.

Различают два понятия:
1. сколиоз;
2. сколиотическая болезнь.

При сколиозе возникают изменения в позвонках и восстановить их правильную форму невозможно.

При сколиотической осанке в позвонках подобных изменений нет, но зато присутствует дисгармония мышц. С одной стороны позвонка мышцы сильнее, а с другой - слабее. Такой мышечный дисбаланс ведет к боковому искривлению позвоночника.

Чтобы избавиться от дефектов осанки, придется укреплять мышцы спины. Следует понимать - чем дольше сколиотическая осанка остается без должного внимания, тем выше вероятность заработать сколиоз.

В группе риска находятся дети с наследственной предрасположенностью к сколиозу. Родители должны внимательно следить за осанкой детей много и интенсивно занимающихся музыкой. Аккордеон и скрипка считаются наиболее опасными в плане развития сколиоза.

Быстро растущие, худые детишки также входят в группу риска.
Повышенные нагрузки в детсадах и школах тоже вносят свою лепту в осанку малышей.

Существует несколько позиций, которым родители должны уделять особое внимание.

Спальное место ребенка
Не только взрослым, но и детям следует спать на жесткой кровати. Подушка не должна быть слишком большой и мягкой. Идеальный вариант - ортопедические подушки и матрацы. Минус - их высокая стоимость.

Одежда и обувь
Неправильно подобранные одежда и обувь часто способствуют развитию сколиоза у ребенка. Не экономьте на здоровье ребенка. Тесные рубашки, кофточки мешают нормальному росту и развитию грудной клетки.
Откажитесь от идеи покупать обувь на вырост. Также таят опасность тесная и неудобная обувь. Неправильное положение ноги может стать причиной плоскостопия и искривления позвоночника.

Если у ребенка выявлено плоскостопие или косолапость, обязательно займитесь лечением этих патологий.

Сумки
Времена портфелей прошли. Современные школьники носят учебники в рюкзаках. Это, конечно же, хорошо. Но важно выбирать рюкзак по размеру, с жесткой спинкой и широкими лямками.
Не позволяйте школьнику носить сумку в одной руке.

Рабочее место
Очень важно обеспечить ребенку удобное, хорошо освещенное место для работы: выполнения уроков, рисования, чтения, других занятий. Высоким детишкам нельзя сидеть на низком стуле за низким столом. Если же ноги малыша не достают до пола, когда он садится на стул, сделайте подставку под ноги. Тазобедренные и коленные суставы во время сидения не только у взрослого, но и ребенка должны сгибаться под прямым углом.

Современные дети немало времени проводят за компьютером. Важно, чтобы компьютерный стол и стул были подобраны по росту.

Плохое освещение, нарушение зрения отрицательно сказываются на осанке детей. Дети вынуждены низко склонятся к тетради или учебнику. Находятся в таком положении длительное время, а это, конечно же, большой минус к нормальному формированию позвоночника.

Искривление позвоночника может возникнуть у плохо слышащих детей. Малыши, вынужденные постоянно прислушиваться к тому, что говорят окружающие, часто находятся в неправильной позе.

Режим дня
Этот пункт важно выполнять даже летом. Конечно же, в каникулы небольшие корректировки возможны. Если ребенок любит утром поспать, надо дать ему такую возможность. Но все-таки надо установить четкое время завтрака, обеда, ужина.
Если раньше родителям приходилось контролировать время просмотра телепередач, то теперь еще приходится следить за временем, которое ребенок проводит за компьютером, смартфоном.

Детям при работе за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 20 минут.

Найти ребенка, добровольно прерывающего пребывание за компьютером каждые двадцать минут, нереально. Впрочем, как и взрослого! Задача родителей - контроль и внушение!

Поза сидя в течение длительного времени неблагоприятно отражается не только на состоянии позвоночника, но и на внутренних органах:
∙ затрудняется брюшное дыхание, ухудшается вентиляция легких, ухудшается работа органов пищеварения;
∙ затрудняется отток венозной крови от всех частей тела, расположенных ниже пояса

Спортивные занятия, танцы, плавание способствуют укреплению мышц спины. Летом многие секции закрываются, поэтому важно обеспечить ребенку достаточную двигательную активность. Устраивайте домашние спортивные, танцевальные состязания, выезжайте к водоемам.


Когда-то в институте благородных девиц практиковали специальное упражнение для выработки красивой горделивой осанки. Упражнение абсолютно несложное: несколько раз в день ходить, держа за спиной палку. Во время упражнения плечи расслаблялись, привычная поза закрепляла красивую осанку. Неудивительно, что воспитанницы были стройными. Предложите ребенку это несложное упражнение, да и сами не пренебрегайте возможностью выпрямить спину!

Эталон правильной осанки:
- голова слегка приподнята;
- плечи развёрнуты;
- лопатки не выступают;
- живот не выпирает (не выходит за линию грудной клетки).

Как быстро отрастить волосы?

8 июня 2021, рубрика Здоровье
Длинные здоровые волосы – один из главных признаков женственности. Это стандарт красоты, который не теряет своей актуальности. Если вы захотели отрастить волосы, но заметили, что их рост чересчур медленный, это можно исправить. Читать далее


Яркая клубника – любимая ягода

8 июня 2021, рубрика Диеты. Худеем вместе
Ароматная клубника – любимая многими ягода июня. Ее используют для приготовления множества разных вкусных блюд и напитков, применяют для похудения и красоты. Читать далее


Фильм недели: «Круэлла»

8 июня 2021, рубрика Колонка кинокритика
3 июня в российском прокате стартовал приквел к фильмам «101 далматинец» и «102 далматинца» – криминальная фэшн-комедия от Walt Disney Pictures «Круэлла». Главную роль в резонансной и ожидаемой киноновинке сыграла оскароносная Эмма Стоун. Читать далее


«Зомбирующий» дизайн

7 июня 2021, рубрика Мой дом и интерьер
Конечно, вы слышали о том, что у владельцев магазинов, кафе, различных сервис-центров есть свои секреты, позволяющие им привлекать покупателей и посетителей. И это не только скидки или акции, но и организация пространства таким образом, чтобы человеку захотелось купить или заказать здесь как можно больше. Давайте рассмотрим некоторые уловки. Читать далее


Последние новости:

Телеведущий Дмитрий Борисов госпитализирован с коронавирусом

08.06.2021
35-летний ведущий популярного ток-шоу «Пусть говорят» на протяжении нескольких дней пытался лечиться самостоятельно, однако состояние Дмитрия не улучшалось, и в итоге он принял решение все-таки обратиться к медикам. Читать далее


В сети обнаружена девушка, очень похожая на принцессу Диану

07.06.2021
Девушку зовут Роуз Ван Рейн, и она очень популярна в Instagram и TikTok благодаря тому, что она одевается так, словно живет в 70-х, а также благодаря ее крайне необычным снимкам и видеоурокам по ретро-прическам. Читать далее


Яна Рудковская озвучила имя будущей дочки

07.06.2021
Яна – счастливая многодетная мамочка, которой посчастливилось обзавестись аж четырьмя сыновьями! Читать далее


Бари Алибасов перенес операцию на позвоночнике

07.06.2021
В последнее время Бари Каримовичу однозначно не везет – несколько месяцев назад он неудачно упал и повредил ногу. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Сочное мясо в мультиварке
Рецепт: Сочное мясо в мультиварке

Простое, но очень вкусное и сочное блюдо из свинины, которое можно подавать как в холодном виде в качестве закуски, так и в горячем с любым гарниром или салатом.

Ингредиенты для «Сочное мясо в мультиварке»:

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Alsunchik. Мои пустые баночки за май 2021.
Девочки, всем доброго времени суток!
Как то зашла в магазин "Улыбка радуги" и мне при покупке дали пробники кремов.
Крем от бренда Черный жемчуг мне не понравился вообще, он имеет очень сильную парфюмерную отдушку да и сам он не понравился мне... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Ночь музеев в условиях пандемии. Часть 3. Мы из будущего... или они - из прошлого?
Ночь музеев 2021

Предыдущая статья: http://www.myjulia.ru/article/809314/
В двадцать минут первого выходим из "НЛО", которое представляет собой новая станция метро "Горьковская". И неспеша двигаемся к Петровской набережной. В темноте, наполненном ароматом яблонь и сирени, горят золотистые фонари. Впереди - блестит и переливается отраженными огнями Троицкого моста поверхность Невы.
Наш следующий пункт назначения - Артиллерийский музей.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Apocalyptica выступит в Москве и Петербурге

Apocalyptica выступит в Москве и ПетербургеФото: wallpapers-all.com

Финский рок-коллектив Apocalyptica привезет в Россию свой новый альбом Cell-0.

Группа даст концерты в Москве и Петербурге в ноябре этого года, сообщает ТАСС со ссылкой на заявление агентств TCI и NCA, которые выступают в качестве организаторов гастролей. »
 
В избранное