Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.565 RSS

←   Октябрь 2016   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор

MyJane

Статистика

30.565 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Как помочь школьнику: правильное питание Родители знают, что еда очень важна для здоровья ребенка. Поэтому с самого рождения взрослые стремятся покупать экологически чистые продукты, готовить блюда, в которых содержится много витаминов и минералов. Однако с помощью еды можно не только позаботиться о здоровье вашего чада, но и скорректировать его поведение. Особенно это важно для школьника. В школе ребенок получает питание, но оно не учитывает индивидуальные потребности. Например, многие не любят салаты, и все овощи едят отдельно. А вот в школе каждый день готовят салаты. Или кто-то не любит запеканки, но раз или два в неделю это блюдо присутствует в меню. В результате ребенок полдня голоден. А это влияет на умственную деятельность, настроение и поведение. Школьник становится рассеянным, невнимательно слушает учителя, раздражается, устает. Сейчас так много пишут о повышенных нагрузках на учеников, об ухудшении зрения и осанки, а учителя жалуются на невнимательных учеников и частую агрессию. В наших силах помочь ребенку справиться с трудностями и скорректировать его поведение. Как правильно питаться в течение дня? Прежде всего, ребенок должен основательно позавтракать. Зачастую дети не любят есть утром. Это понятно, ведь в такие часы хочется спать, можно сказать, организм еще спит. Поэтому очень важный момент – разбудите ребенка пораньше. Согласитесь, что за двадцать минут до ухода в школу, аппетит не проснется. Кроме того, готовить нужно те блюда, которые предпочитает ваш ребенок. Но при этом стоит учитывать, что лучшие блюда для завтрака – это каши, творог, омлет. Если творог в чистом виде не в фаворитах, можно приготовить сырники или запеканку. Или добавить банан, грушу, яблоко. Каши можно готовить молочные или безмолочные. Еще постарайтесь подать блюдо так, чтобы оно красиво выглядело. Тогда аппетит быстрее придет. Обязательно утром мозг должен получить глюкозу, так что сладкий чай или компот будут очень кстати. В школе ребенку нужно перекусить, поэтому с собой следует давать что-то полезное. Это может быть фрукт или овощ, творожок или йогурт, можно сделать полезный бутерброд. Полезный бутерброд – это не батон с колбасой, а хлеб с кусочком отварного мяса и листиком салата, например. Если школьник будет сыт, то это уже избавит от некоторых проблем. Он не будет раздражаться, и это очень важно. Конечно, в обеденное время лучшим выбором будет любой суп и второе блюдо. Хотя некоторые обходятся одним супом. Это уже зависит от ребенка и традиций в вашей семье. Супы могут быть как вегетарианские, так и мясные. Желательно готовить разные варианты, чтобы блюда не надоедали, тогда ребенок будет есть с удовольствием. Что касается второго – обязательно должно быть мясо или рыба. Белки в таком возрасте особенно важны. На гарнир можно подать овощи или крупы. А на ужин предпочтительнее выбирать что-то не слишком тяжелое – рыбу, овощи, творог. Это может быть творожная запеканка, сырники, тушеные овощи, запеченная рыба. Переполненный желудок не позволит хорошо выспаться, ведь он будет занят перевариванием пищи. Поэтому ребенок утром будет чувствовать себя разбитым. Как укрепить память, сохранить зрение и избавить от агрессии? Очень многое зависит от еды, в том числе и память. При недостатке некоторых веществ мозг не может полноценно работать. Поэтому память ухудшается, концентрация внимания падает. Для мозга нужно употреблять грецкие орехи. В них много витаминов группы В, а также витамин Е. Эти витамины не дают клеткам мозга разрушаться. А жирные кислоты, которые тоже содержатся в орехах, развивают мышление. Еще один полезный для мозга продукт – морская капуста. Йод, содержащийся в капусте, поддерживает ясность ума. Красный виноград поможет хорошо запоминать новую информацию. Что касается зрения, тут уже важны витамины А и С. Найти их можно в моркови, тыкве, абрикосах, болгарском перце, черной смородине, цитрусовых. Необходимы для глаз также жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и сера – ее можно найти в луке и чесноке. Раздражение и агрессия часто беспокоят сегодняшних школьников и их родителей. Что можно предпринять в такой ситуации? На помощь придет правильное питание. Есть продукты, которые расслабляют и помогают контролировать раздражительность и гнев. Это все зеленые листовые овощи, куриная грудка, овсянка, кисломолочные продукты, рыба и черный шоколад. Эти продукты снижают уровень стресса, помогают выработке серотонина – гормона счастья. Поэтому их тоже надо обязательно включать в меню школьника. Еще один важный вопрос – как избавиться от усталости? Ведь нагрузка у школьников нешуточная, а организм еще не сформирован. Поэтому дети не справляются с большим объемом информации и очень устают. Конечно, важен режим учебы и отдыха, но и пища может помочь в решении этой проблемы. Включите в рацион больше фруктов, так как организму явно не хватает витамина С, а также зеленый чай, тыквенные семечки, различные орехи. А вот сдобу, сладости, фаст-фуд нужно убрать из рациона, эти продукты, наоборот, провоцируют повышенную утомляемость. Как видите, питание может решить многие проблемы, связанные со здоровьем школьника. Однако не стоит забывать и о других моментах: физической нагрузке, правильном режиме дня. Оставьте комментарий! Киносоветчица 4 октября 2016, рубрика Колонка кинокритика Фильмы, как и путешествия, делают нас другими. Подобно тому, как новые впечатления, новые знакомства меняют нас, от каждого нового просмотренного фильма мы меняемся. С помощью нашей рубрики киносоветов, мы стараемся, чтобы эти изменения с вами были только в лучшую сторону. Читать далее Солнечный овощ - тыква 4 октября 2016, рубрика Диеты. Худеем вместе. Тыква – яркий символ осени. Этот овощ славится тем, что содержит огромное количество ценных веществ и, конечно, полезен для здоровья. А блюд из тыквы можно приготовить множество, как сладких, так и несладких. Поэтому обязательно включайте оранжевую красавицу в свой рацион. Читать далее Конфеты: сладкий мир разнообразия 4 октября 2016, рубрика Здоровье Покажите мне человека, который не любит сладостей! Таких практически нет. Конечно, многие из нас ограничивают себя в потреблении сладкого из диетических соображений или стремясь сохранить хорошую фигуру. Но кто откажется хотя бы иногда выпить чай или кофе со вкусными конфетами? Читать далее Первые морщины: как с ними бороться? 4 октября 2016, рубрика Красота&Стиль Как правило, начинать процедуры, предупреждающие появление морщин, пора в 25-26 лет – в это время уже могут появляться первые мимические морщинки вокруг глаз и на лбу. Тем не менее, многим девушкам еще не хочется тратить время на какие-то не слишком нужные процедуры, кажется, что кожа такая хорошая и молодая, что ей дополнительная забота не нужна, да и до старости далеко!.. Тем не менее, помните, что именно в это время вы закладываете основу того, как будете выглядеть после 30. Читать далее Конкурс рецептов "Качество, которому доверяешь" на Поваренок.ру 04.10.2016 Дорогие друзья, ТМ Мистраль совместно с Поварёнком объявляют о проведении конкурса блюд с качественной и вкусной продукцией, которая доступна любому потребителю. Читать далее Конкурс «Моя здоровая жизнь» на Diets.ru 03.10.2016 Конкурс «Моя здоровая жизнь» на Diets.ru продлен! Читать далее Конкурс рецептов "Осень + К" на Поваренок.ру 03.10.2016 Нам октябрь принёс подарки: Расписал сады и парки, Стали листья словно в сказке. Где же взял он столько краски? (с). Kikkoman совместно с Поварёнок.ру объявляют о проведении осеннего конкурса рецептов блюд с соусами. Читать далее Конкурс авторов обзоров с Beautydrugs на MyCharm 03.10.2016 «Лучший автор обзоров недели» - это конкурс лучших публикаций обзоров косметики (в том числе декоративной) и аксессуаров. Вы пользуетесь какими-то косметическими новинками? У вас есть излюбленные косметические средства, которым вы не изменяете? Вам понравился очередной аксессуар для волос, лица или для ухода за телом? Или, напротив, вы недовольны своей покупкой в косметическом отделе и хотели бы предостеречь других покупательниц от возможных ошибок? Читать далее Последние новости: Самая неприличная юбка 03.10.2016 Юбку, в которой модная блогерша Кьяра Ферраньи пришла на Неделю моды, уже назвали самой неприличной. Читать далее Как избежать постоянного чувства голода и лишнего веса 03.10.2016 Диетолог профессор Раубенхаймер рассказал, как справиться с повышенным чувством голода и избежать лишнего веса. Читать далее Кардашян носит прозрачные брюки без нижнего белья 03.10.2016 Ким Кардашян вышла на публику в новом провокационном наряде. Прозрачные кружевные брюки она надела на голое тело. Читать далее Ученые объяснили, почему женщинам надо спать больше 03.10.2016 По словам ученых, женщинам необходим более длительный сон, чем мужчинам. А все потому, что любая женщина, даже не занятая интеллектуальным трудом, в течение дня напрягает мозг больше, чем представители сильного пола. Читать далее Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Такой же, как все. Мьянма (продолжение) -Эй, подруга, не подскажешь, как пройти… - запутавшись в нумерации аудиторий, Саша подошёл к стройной молодой брюнетке, изучающей висевшее на стене расписание. -В библиотеку? – насмешливо спросила девушка. - Ценю тонкий юмор любительницы советских фильмов! Туда тоже было бы неплохо, - улыбнулся Маковский, вспомнив Димины рассказы про симпатичных сотрудниц . – Но насколько я знаю, библиотека до 11 числа закрыта, а на календаре только 10. Читать статью     Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Эфирные масла для волос: выбираем по типу К большому сожалению, не всех женщин природа наделила густыми и сильными волосами. Большинство находится в безуспешной борьбе с ломкими, тонкими, сухими и секущимися прядками, кои красоты внешности, увы, не придают. Но это не повод отчаиваться, ведь существует масса проверенных домашних рецептов, способных преобразить локоны до неузнаваемости... Читать полностью Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Котлеты в духовке с тыквенным соусом Описание: Куриные котлеты с тыквой, запеченные в духовке. Сочные, мягкие, вкусные, красивого солнечного цвета. Бархатистый, нежный тыквенный соус будет прекрасным дополнением к этим котлетам. Угощайтесь! Рецепты: Горячие блюда ->Блюда из фарша ->Горячие блюда из фарша птицы Ингредиенты: Фарш куриный, Тыква, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Горчица, Масло тыквенное, Сухари панировочные, Соль, Перец черный, Масло сливочное, Табаско, Укроп, Масло растительное. Читать рецепт полностью >> Шоу-бизнес Линдси Лохан чуть не потеряла палец на отдыхе в Турции Фото: instagram.com Когда Линдси Лохан отдыхала на яхте в Турции, с актрисой произошел инцидент, из-за которого она чуть не осталась без части безымянного пальца.   Линдси Лохан пыталась самостоятельно поднять из воды якорь, но запуталась в цепи и упала в воду. »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}