Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.493 RSS

← Январь 2016 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор

MyJane

Статистика

30.493 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Как пережить зимне-весеннюю беременность

Свои плюсы и минусы для беременных есть в каждом сезоне. Но зимние и весенние месяцы - одни из самых трудных для вынашивающих дитя.

Проблема №1. Обезвоживание.
Проблема обезвоживания в зимние месяцы часто недооценивается, ведь на улице не тридцатиградусная жара, зачем много пить? Но холодный воздух, как правило гораздо суше теплого, а если вы переходите из здания в здание, из поликлиники в магазин, из метро в автобус, то очень легко одеться излишне тепло, перегреться и вспотеть. Обезвоживание может вызвать у беременных различные неприятности, от головокружения до преждевременных схваток. Поэтому всегда лучше выпить больше воды, чем меньше. Желательно довести употребление воды до 3 литров в день. Еще не так давно у российских врачей было популярным ограничивать употребление воды у беременных женщин во избежание отеков. Да и сейчас еще находятся такие «профессионалы». Между тем, именно нехватка воды ведет к появлению отеков и проблемам с почками. Если вы воде предпочитаете травяные чаи, то имейте в виду: не все травы полезны для беременных. Даже самые безобидные и традиционные травы могут обладать подспудными свойствами, противопоказанными для беременности.

Проблема №2. Погода.
Беременным женщинам рекомендовано много гулять и двигаться. Но удовольствие может быть сомнительным, если на улице мороз, сильный ветер, мокрый снег. Но даже если погода и сносная, максимум, что вы можете себе позволить – это неспешную прогулку. Любые зимние виды спорта опасны при беременности. Между тем, физическая активность насыщает кровь кислородом, улучшает кровоток и помогает снять многие недомогания и боли во время беременности и родов. Так что двигаться все равно надо. Одно из хороших решений этой проблемы – записаться на фитнес-занятия для беременных, например, йогу или плавание.

Но нельзя забывать и про свежий воздух – почаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
Если замерзли, откажитесь от искушения принять горячую ванну, это может вызвать осложнения беременности.

Еще одна проблема, связанная с климатическими особенностями зимнего сезона – это нехватка солнечного света. Мало того, что это приводит к дефициту витамина D, так еще и не лучшим образом влияет на настроение (как будто недостаточно того, что на него уже повлияла флуктуация гормонов). В этот период может быть показан дополнительный прием витамина D до 400 мед.ед. в день (но предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом).

Проблема №3. Вирусы повсюду!
Вирусы – одна из главных «страшилок» беременных. Во-первых, иммунитет беременных и без того ослаблен, во-вторых, вирусные заболевания могут быть вредны для ребенка, а в-третьих, еще и не сразу определишься, какие лекарства можно пить, а какие нет. Первое правило в профилактике вирусных заболеваний – почаще мыть руки. При «выходе в свет» можно смазать нос оксолиновой мазью. После прихода из людных мест, транспорта или поликлиники, лучше вымыть руки с антибактериальными средствами. Пока не вымыли руки не трогайте себя за лицо, нос и рот. И, не боясь показаться невежливой, отойдите от того, кто кашляет и чихает. Что касается прививок от гриппа, ветрянки и прочих заболеваний, то тут каждый решает для себя и, конечно, прислушивается к мнению врача.

Проблема №4. Гололед.
Большинство женщин продолжают работать до последних месяцев беременности, это означает, что им ежедневно приходится выходить на улицу и передвигаться по лужам, снегу и льду. Это тем более опасно, что сама беременность меняет «центр тяжести» у женщин, нарушая их равновесие. А если к этому прибавить еще и скользкую дорогу, то риск падения или ушиба возрастает в разы. Что же делать? Прежде всего, ходить медленно и осторожно, не боясь показаться «клушей». Нужно отказаться от каблуков и приобрести хорошую обувь на невысокой, нескользящей платформе и с хорошей поддержкой щиколотки. Примерно такую, какую приобретают годовалым детям для первых шагов. Не носите громоздкие и тяжелые вещи и сумки, они еще больше нарушат центр тяжести. Если вы все же упали и, не дай бог, ударились животом, то обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что с вами и ребенком все в порядке. Случаи осложнений после падения довольно редки, но все же возможны.

Проблема №5. Зимняя одежда вам мала.
Одно дело потратиться на летнее платьице для беременных, о котором после родов можно забыть без угрызений совести, и совсем другое – на новое пальто, дубленку или шубу, которые будут актуальны лишь пару месяцев. Но не стоит разорять себя и покупать лучшее, что есть на рынке верхней одежды. Подойдет обычный недорогой пуховик, прикрывающий и нижнюю часть тела. А чтобы не замерзнуть в холода, надевайте как можно больше слоев одежды. Стоит приобрести термальное белье. Хорошее подспорье для беременных – теплые широкие шарфы и пашмины, ими удобно разнообразить наряд, укрываться от холода и прикрывать живот, если возникнет такая необходимость. А также хороший свободный свитер, его точно можно будет носить еще несколько сезонов, поскольку вязанные вещи «oversize» всегда в моде.

Проблема №6. Сухость кожи.
Кожа беременных женщин часто бывает сухой и чувствительной. А обогреваемый воздух помещений и морозный на улице сушит и раздражает ее еще больше. В это время как никогда нужно увлажнять и питать кожу лица и тела. Откажитесь от мыла, вместо него используйте для умывания мягкое молочко. Не принимайте слишком горячий душ или тем более ванну, горячая вода смывает защитный слой кожи, делая ее еще более чувствительной. После душа нанесите на все тело питательный крем или лосьон, это послужит и профилактикой растяжек. Не забывайте и о губах: если вы, как многие женщины, стараетесь поменьше пользоваться декоративной косметикой, и в частности помадой, то губы могут сохнуть и трескаться. Бальзам для губ или гигиеническая помада решат эту проблему.

Не позволяйте зиме испортить вам эти благословенные месяцы. В конце концов вы поймете, что зима - не самое плохое время для беременности. Скоро наступят теплые и солнечные дни, и, когда вы родите, то сможете проводить с малышом больше времени на прогулках. А дети, рожденные зимой и весной, очень выносливые.

Оставьте комментарий!

«Страшно» красиво

26 января 2016, рубрика Парфюмерия и косметика

Если в последнее время вы замечаете на прилавках косметических магазинов все больше средств черного цвета, то это у вас не темнеет в глазах от цен, просто мир красоты завоевал активированный уголь. Этот ингредиент косметических формул выглядит не самым привлекательным образом, но легко поможет стать привлекательной вам. Читать далее

Жидкая диета

26 января 2016, рубрика Диеты. Худеем вместе.

Жидкая диета – это одна из немногих диет, которая позволяет легко и безболезненно сбросить от 5 до 7 кг веса за две недели, в течение которых эта диета и длится. Кроме того, жидкая диета помогает вывести из организма вредные вещества, а после прекращения диеты организм не начинает панически набирать потерянные килограммы Читать далее

Спасительная ложь

26 января 2016, рубрика Психология

Бывает ли спасительной ложь? Можно и нужно ли врать во имя каких-то высоких целей, во имя любви и желания не делать человеку больно? Оправдана ли ложь? Всегда ли нам нужна правда? Готовы ли мы к ней, хотим ли ее услышать? Не так просто ответить на все эти вопросы… Читать далее

Шоу-бизнес

Пьер Ришар принял решение отказаться от выступлений в Крыму

Фото: g-atlas.ru

Любимый россиянами комик из Франции отказался от запланированного ранее выступления в Крыму под политическим напором со стороны руководства Украины. Комик должен был показать два спектакля в феврале, один в Симферополе, другой в Севастополе. Однако организаторы гастролей сообщили журналистам об отмене выступлений Ришара. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Статистика

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как пережить зимне-весеннюю беременность

«Страшно» красиво

Жидкая диета

Спасительная ложь

Последние новости:

Людмила Путина вышла замуж

Марк Цукерберг купает 2-месячную дочку в бассейне

Ник Кэннон высмеял помолвку Мэрайи Кэри

Оптимизм и образ жизни «заразны»

Ученые рассказали, почему инопланетяне не выходят на связь

Шоу-бизнес