Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.571 RSS

← Июнь 2015 →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор

MyJane

Статистика

30.571 подписчиков
-16 за неделю

← Все выпуски →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Fillerina – безопасная коррекция морщин в домашних условиях

08.06.2015

Если спросят, какие ассоциации вызывает у Вас слово «морщины», наверняка первое слово, которое придет на ум, будет «старость», а второе, или в крайнем случае третье – «ботокс». Последнее десятилетие это слово укоренилось в женском сознании как панацея от всех морщин. Вроде как сделаешь «укол красоты» и сразу минус десять лет. Читать далее

Почему уборка никогда не заканчивается

Многим кажется, что уборка – это бесконечный процесс. Только убрал – опять ворох дел.

Об этой и других распространенных ошибках в уборке читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru, которая подскажет не только, как-таки закончить наведение порядка, но и сделать этот процесс максимально эффективным.

Оставьте комментарий!

Быть или не быть: различные виды спорта и беременность

«О, спорт, ты – мир!» – говорим мы и отправляемся на очередную тренировку.

Бодрость тела и духа, поддержание фигуры в форме, выносливость и крепкий иммунитет – вот в чем ценность спортивных занятий. Однако стоит ли поубавить энтузиазм женщине, что узнала о своем «интересном» положении? Сегодня мы с вами попробуем разобраться, любая ли физическая нагрузка одинаково полезна для будущих мам.

Начнем, пожалуй, с тех видов спорта, польза которых очевидна. Например, обычная ходьба, выражаемая в виде неторопливых прогулок на свежем воздухе. Беременная женщина за день спокойно может проходить до 4 километров. Как итог регулярного променада – профилактика варикоза, укрепление сердечной мышцы и насыщение крови кислородом. Если нет желания или возможности много гулять, то можно считать ступеньки снизу вверх. Пару раз в день подниматься по лестнице на 4-5-й этаж вполне допустимо.

Вторым видом спорта, полезным для будущих мам, является плавание. Несомненные плюсы водных тренировок в «интересном» положении – улучшение кровообращения, тренировка легких, снижение нагрузки на позвоночник и органы малого таза, общее укрепление мышц. Однако если у вас возникают сомнения относительно стерильности водоема, лучше перестраховаться и отказаться от занятий.

Тренировка мышц влагалища, или вумбилдинг – не только модная нынче практика, но и прекрасная профилактика разрывов при родах, укрепление связок, быстрое восстановление мышц влагалища после появления на свет малыша. Преимуществами метода являются доступность занятий в любое время в любом месте, самостоятельная подготовка. Самый большой минус – придется потрудиться, чтобы найти официальный первоисточник. Популярность тренировки привела к появлению большого количества «левых» версий.

Благотворно на организм всех беременных женщин воздействует пилатес. Если еще найдете квалифицированного тренера, то вообще наилучшим образом подготовитесь к родам. Плюсы занятий пилатесом заключаются в укреплении мышц, задействованных при рождении малыша, повышении гибкости и равновесия, снижении риска вероятного тонуса матки. Пожалуй, единственный возможный минус тренировок, особенно для дам с бурлящей энергией, – монотонность занятий, которые могут показаться скучными.

Еще одним видом «беременной» дисциплины в рамках спортивного зала является курс йоги. Помимо повышения выносливости и уровня эластичности мышц, укрепления сосудов и сердца, общего расслабления организма, йога способствует уравновешиванию настроения. Правда, вам нужно найти занятия в специальных группах, ведь интересное положение накладывает особый отпечаток на уровень нагрузки. «Беременная» йога отличается упрощенной разминкой и более легкими упражнениями.

Фитнес в группе себе подобных также способен отлично подготовить организм к родам и быстрее восстановить его после таковых. Можно найти также занятия, подразделяющиеся по триместрам. Среди получаемых бонусов – снятие болей в пояснице, подготовка груди к выработке молока, общее укрепление организма. Однако тем, кто раньше не вылазил из спортзала, подобные нагрузки могут показаться слишком простыми и легкими.

Список видов физических нагрузок, что пойдут на пользу будущим мамам, достаточно велик. Но не меньше пунктов содержится в перечне спортивных занятий, от которых беременным лучше пока отказаться. Среди таковых - экстремальные и тяжелые виды спорта: легкая и тяжелая атлетики, боевые искусства, борьба во всех ее разновидностях, ролики, альпинизм, сноуборд, скейтборд, прыжки с парашютом, верховая езда и велосипедный спорт, дайвинг, прыжки, танцевальная аэробика. Несложно догадаться, что эти виды физических нагрузок, уместные в «гражданской» жизни, в ожидании малыша абсолютно неприемлемы: крайне травмоопасны и требуют огромного вложения сил.

Выбор подходящего вида спорта беременной – это еще не все. Консультация врача и его вердикт, а не только желание будущей мамы должны стать отправной точкой в вопросе «быть или не быть» нагрузкам в вашей жизни в ближайшие 9 месяцев. Существует ряд состояний организма и заболеваний, когда спортивный зал лучше обходить стороной. Среди таковых, например, заболевания сердца, почек, многоводие, предлежание плаценты, подверженность маточным кровотечениям, токсикоз.

Если здоровье беременной по всем фронтам дает «зеленый свет», самое время задуматься о приобретении подходящего комплекта спортивной одежды и обуви. Экипировка должна быть максимально удобной и не сковывать движений. И помните: сейчас спортивная арена – не время для подвигов и рекордов. При грамотном соблюдении озвученных рекомендаций пользу и радость от физических нагрузок ощутят сразу два организма: большой и маленький.

Оставьте комментарий!

Безболезненные каникулы

5 июня 2015, рубрика Здоровье

Впереди лето, а значит – каникулы. А учитывая то, что такая радость происходит раз в год, каникулы становятся просто драгоценными. Если во время учебы ребенку, может, и в радость поболеть, то во время заслуженного отдыха подхватить насморк и кашель очень обидно. Читать далее

Не получается похудеть? Поднимите температуру!

9 июня 2015, рубрика Диеты. Худеем вместе.

Если вы постоянно боретесь с лишним весом и всегда проигрываете, то виной этому может быть совершенно неожиданная причина. И это… температура вашего тела. Читать далее

Неисправимый оптимист Абрахам Маслоу

9 июня 2015, рубрика Интересные люди

Хороший психолог, какой он - тот, чья собственная жизнь представляет ровный и гладкий путь, или у кого она похожа на «американские горки»? Читать далее

Как выбрать мебель в интернет-магазине

9 июня 2015, рубрика Мой дом и интерьер

В наши дни модно заказывать товары по Интернету. Читать далее

Шоу-бизнес

Галина Юдашкина и Петр Максаков устроили пышный праздник

Фото: ru.hellomagazine.com

Как известно, вчера прошло одно из самых ожидаемых событий этого года – свадьба дочери легендарного модельера Галины Юдашкиной и бизнесмена Петра Максакова. Напомним, что на торжество получили приглашение более пяти сотен человек, а само действие развернулось в Гостином дворе. Заметно, что влюбленные долго готовились к столь масштабному гулянию. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Статистика

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Fillerina – безопасная коррекция морщин в домашних условиях

Почему уборка никогда не заканчивается

Быть или не быть: различные виды спорта и беременность

Безболезненные каникулы

Не получается похудеть? Поднимите температуру!

Неисправимый оптимист Абрахам Маслоу

Как выбрать мебель в интернет-магазине

Последние новости:

Сара Джессика Паркер явилась на вечернее торжество в сандалиях

Plus-size-модель Тесс Холлидей рассказала о подготовке к пляжному сезону

Дженнифер Энистон устала сниматься в комедиях

Умерла известная целительница Джуна

Шоу-бизнес