Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.559 RSS
←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.559 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

XL-S MEDICAL - революция в борьбе с лишним весом

21 февраля 2014, рубрика Диеты. Худеем вместе.
Мысль о лишнем весе хоть раз посещала каждого: одни мечтают избавиться от нескольких килограммов, другие потратили немало усилий на достижение стройности и хотят сохранить результат, третьи довольны своей фигурой, но отказывают себе во всем, опасаясь «привеса»… Недавно в России появился новый препарат, помогающий решить все эти задачи, - блокатор жиров XL-S Medical. В чем же заключается его инновационность и как он работает? Читать далее


Как повысить фертильность: советы для будущих родителей

Многие пары рано или поздно задумываются о планировании семьи и рождении детей. Однако проходят месяцы, годы, а долгожданная беременность так и не наступает…

Если оба супруга здоровы, то причиной отсутствия беременности может быть низкая фертильность. В таком случае ситуацию можно скорректировать простыми и доступными способами, не прибегая к медицинским препаратам. Итак, давайте поговорим о том, как быстро и эффективно повысить фертильность.

Слово «фертильность» дословно переводится как плодовитость, плодородность. Таким образом, фертильность означает способность организма к зачатию ребенка. На снижение фертильности влияет множество факторов, среди них наиболее негативное действие имеют:

∙ курение;
∙ алкоголь;
∙ плохой сон;
∙ заболевания мочеполовой системы;
∙ гормональный дисбаланс;
∙ неправильное питание, нехватка витаминов;
∙ особенности образа жизни.

Как повысить фертильность?

Чтобы повысить фертильность, достаточно следовать некоторым советам.

Избавление от вредных привычек

Все знают, что злоупотреблять алкоголем нельзя, и особенно это опасно для женщин. Доказано, что у женщин, часто употребляющих алкоголь, фертильность снижена более чем в 2 раза! Что же касается мужчин, алкоголь пагубно влияет на качество сперматозоидов. Не менее опасна для зачатия здоровых детей и такая вредная привычка, как курение. Никотин негативно влияет на подвижность сперматозоидов у мужчин и снижает способность имплантации эмбриона в матке у женщин. Таким образом, чтобы повысить фертильность, мужчина и женщина должны отказаться от вредных привычек за несколько месяцев до предполагаемого зачатия.

Образ жизни и спорт

Повысит фертильность и умеренная физическая нагрузка, но тут важно соблюсти баланс, так как чрезмерные физические нагрузки приводят к обратному результату.

Для женщин наиболее предпочтительны ходьба, аэробика и йога. Особенно хороши долгие пешие прогулки на свежем воздухе, можно в быстром темпе - помимо того, что улучшается кровоток в матке, снижается стресс. А стресс - это еще один фактор, влияющий на фертильность.

Значительно снизить фертильность могут недосыпание и сон в слишком светлом помещении, так как во время нормального сна (в положенные часы и в темном помещении) вырабатывается гормон лептин. Казалось бы, при чем здесь это? Но, как выяснилось, женщинам с низким показателем данного гормона гораздо чаще ставят диагноз «бесплодие».

Необходимо следить и за массой тела - низкая фертильность наблюдается как у тучных людей, так и у тех, чья масса тела недостаточна. Все это приводит к гормональному сбою.

Питание и полезные продукты

Не секрет, что то, что мы едим и пьем, влияет на весь наш организм, самочувствие и жизнедеятельность. Так и с фертильностью: есть продукты, повышающие способность к зачатию, а есть - напротив, снижающие возможность зачать ребенка.

Продукты, содержащие нитраты, красители, консерванты, пестициды, ГМО приводят к снижению фертильности как у женщин, так и у мужчин. Естественно, в современном мире невозможно питаться только «правильными» продуктами, но отказаться при планировании беременности от фастфуда, газировки и полуфабрикатов все же стоит.

А вот что касается кофе - это очень интересный продукт, ведь женскую фертильность он снижает, а мужскую, напротив, повышает. Так, у женщин, выпивающих в день 2 чашки кофе, способность к зачатию снижается в 1,5 раза, а у мужчин, выпивающих такое же количество кофе – повышается! Причем у мужчин, пьющих кофе, фертильность выше, чем у тех, кто отказался от кофеина.

Женщинам же рекомендуется пить зеленый чай - он содержит антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. Более того, женщины, регулярно пьющие зеленый чай, в 2 раза реже остальных сталкиваются с бесплодием. Но злоупотреблять тоже нежелательно, так как зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты. А этот витамин просто незаменим для женщин, планирующих беременность. Поэтому пейте не более 2 чашек зеленого чая в день.

Не забываем про чистую воду с лимоном! Почему? Во-первых, лимон обеспечит вас витамином С, а во-вторых, лимоны помогают сделать среду влагалища более щелочной, а значит, менее враждебной к сперматозоидам.

Также женщинам, желающим быстро забеременеть, нужно в начале цикла есть соевые продукты (они приближают и усиливают овуляцию), а вот во второй половине цикла от них лучше отказаться.

Интимная сфера жизни

Немаловажное значение имеет и интимная жизнь. Например, повысить фертильность поможет интимная близость, происходящая 2-3 раза в неделю. Перерыв в несколько дней нужен для того, чтобы произошло обновление спермы, а значит, увеличилось число жизнеспособных сперматозоидов и повысились шансы на зачатие.

Также желающим поскорее стать родителями необходимо отказаться от использования лубрикантов. Врачи утверждают, что все лубриканты (и даже естественные смазки, такие, как слюна) значительно ухудшают подвижность сперматозоидов, препятствуя их продвижению через влагалище и оплодотворение. Поэтому на время планирования беременности откажитесь от всех лубрикантов.

Как и зачем прощать?

28 февраля 2014, рубрика Психология
Вас обидели, предали, подвели… Одним словом, поступили некрасиво. Читать далее


Рижская сказка

28 февраля 2014, рубрика Туризм и путешествия
Рига — столица Латвии, когда-то входившей в состав СССР, а теперь самостоятельного государства Балтийского региона. Город расположился на обоих берегах реки Даугавы, невдалеке от места её впадения в Рижский залив. Ещё в бытность Советского Союза большинство фильмов о «загранице» снималось именно в Риге, так как здесь присутствует некий шарм Европы. Читать далее


Что такое ЕЕ-крем?

21.02.2014
EE-крем – это ожидаемая новинка в линии так называемых «алфавитных» кремов. Вслед за ВВ-кремом, а также кремами СС и DD появился ЕЕ-крем. Чем это средство уникально? Читать далее

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Экскурсия по Москве (отрывок из книги) Художественное творчество

Экскурсия по Москве (отрывок из книги) «Иди ты в баню, порочный монстр! Шемякинские аллегории по сравнению с тобой – просто ангелы. Это же надо, чуть до инфаркта меня не довел своим гнусным поведением. Дать бы тебе по какому-нибудь чувствительному месту, чтобы раз и навсегда отучить издеваться над людьми!» - все эти мысли словно ураганом пролетели у Арины в голове.
Видимо, весь этот вихрь эмоций настолько ярко отразился у Арины на лице, что Михайлов понял, что переборщил. Читать далее →
 
Карамелькина   вчера в 2:10    139 0 5  
Рейтинг: +12

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  

Яблоки, запеченные с апельсиновым джемом  пошаговый

Яблоки, запеченные с апельсиновым джемом Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает (народная мудрость). Печеные яблоки полезны для организма, содержащийся в них пектин помогает улучшить цвет лица и вернуть коже молодость, а с джемами Махеевъ они еще и очень вкусные!

Категория: Десерты -> Фруктовые десерты

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Вeauty-антитренд: "переухоженное" лицо

Вeauty-антитренд: "переухоженное" лицоВсе чаще косметологи и специалисты эстетической медицины сталкиваются с таким явлением как «переухоженное» лицо. Кукольные лица девушек с неподвижным лбом, неестественно большими губами или чрезмерно округлыми скулами не вызывают восхищения. Будем предельно откровенными, явная искусственная красота истинной леди не к лицу. Как же уберечь себя от такого эффекта?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

 

Меладзе и Брежнева живут вместе


Меладзе и Брежнева живут вместеИзвестная певица, актриса и экс-участница группы «ВИА Гра» Вера Брежнева и автор песен, композитор Константин Меладзе живут вместе.
 
Пронырливые фотографы смогли получить кадры, на которых видно, что возлюбленные зашли и то же подъезд дома, расположенного в Киеве. »

 

 

Широкая Масленица. Закуски к праздничному столу

28 февраля 2014, рубрика Здоровье
Воскресенье перед Масленицей (а в этом году оно приходится на 23 февраля) является последним днем, когда еще можно есть мясо. Читать далее


Модные аксессуары для бизнес-леди

27 февраля 2014, рубрика Мода
Не секрет, что современная женщина должна успевать все: быть прекрасной женой, мамой и, конечно же, реализоваться в выбранной профессии. Поэтому деловой стиль стал неотъемлемой частью жизни многих из нас. Но, если почти все мы приблизительно знаем, какая одежда соответствует данному стилю, то временами теряемся при выборе аксессуаров. Почему они так важны? Благодаря аксессуарам можно как подчеркнуть строгость образа, так и уничтожить даже самый удачный образ. Узнаем, какие аксессуары подходят для деловых женщин и на что при их выборе стоит обратить особое внимание. Читать далее


Остеохондрозу – бой! Простые офисные упражнения

27 февраля 2014, рубрика Фитнес в офисе
Многие из нас проводят в офисе большую часть активной жизни. Читать далее


Последние новости:

10 иностранных слов в день

28.02.2014
Нет времени на изучение иностранного языка? Просто учите 10 новых слов. Представляете, сколько можно выучить за месяц? А за год? Согласитесь, очень распространенная рекомендация. Читать далее


Встречаем лето с Алессандрой Амбросио

28.02.2014
Чем может заниматься топ-модель, готовясь к выходу на пенсию? Конечно, создавать свою, неповторимую коллекцию одежды. На этот раз свой труд нам предлагает оценить Алессандра Амбросио. В сотрудничестве с маркой Planet Blue она закончила работу над линейкой летних футболок, платьев, балахонов, в которых следует открыть пляжный сезон. Читать далее


Средняя продолжительность жизни скоро составит 120 лет

28.02.2014
Российские учёные уверены, что в обозримом будущем дожить до ста и даже больше лет смогут любые мужчина или женщина. Особенно прогноз касается людей, живущих в ряде европейских стран, а также в США, Канаде и Японии. Читать далее


Женщины более несчастны, чем мужчины

28.02.2014
После опроса тысяч женщин и мужчин эксперты были вынуждены констатировать: депрессия, печаль, бессонница, проблемы с ЖКТ – дамский удел. А большинство мужчин подобной ерундой страдают крайне редко. Читать далее


Мила Кунис в картине «Этим утром в Нью-Йорке»

28.02.2014
Миле Кунис белый халат к лицу. И в этом можно убедиться, посмотрев фильм «Этим утром в Нью-Йорке», в котором девушка играет незадачливого доктора, сказавшего больному по ошибке, что жить ему осталось полтора часа… Читать далее



В избранное