Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.528 RSS
←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор
MyJane

Статистика

30.528 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Как убрать живот после родов?

Появление лишнего жирка на животе во время беременности легко объяснимо. Он защищает ребенка от травм и повреждений, играя роль подушки безопасности. После родов все женщины пытаются избавиться от оставшихся складок, но эти попытки не всегда оказываются успешными. Убрать «пузико» после родов можно, лишь учитывая особенности этой части тела.

Не рассчитывайте на моментальное избавление от животика. Во время беременности матка увеличивается в 10-12 раз, подстраиваясь под размеры ребенка. Естественно, что за одну неделю Ваша талия не станет осиной. Помните об этом, ожидая быстрого результата от таблеток и чаев для похудения. Только тщательный уход и правильно подобранная диета устранят проблему дряблого живота.

Правильный уход за кожей живота после родов обязательно включает в себя применение специального крема для тела с дренажным и подтягивающим эффектом. Такой крем сумеет убрать свежие растяжки, но удалить старые ему не под силу. Как только стрии приобретут фиолетовый оттенок, никакой крем и гель не сможет Вам помочь. Поэтому приступать к использованию такой косметики необходимо сразу же после выписки из роддома.



Обычный антицеллюлитный крем навряд ли подойдет: неизвестно, как он повлияет на состояние молодой мамы, качество грудного молока и самого младенца. Купите специальное средство для беременных – в его составе химические компоненты заменены эфирными маслами эвкалипта, мяты, апельсина. Втирайте крем в чистую кожу сразу после душа.

Не так давно на косметическом рынке появились разогревающие кремы от растяжек. Эта новинка позволит не только вернуть коже прежний тонус, но и убрать с талии несколько лишних сантиметров. Сразу после нанесения Вы почувствуете легкое покалывание. Жжение появляется из-за добавок, добавляемых при изготовлении крема – ментолового масла и настойки горького перца. Этим же средством, кстати, можно пользоваться во время обертываний.

В качестве смеси для обертывания живота в салонах успешно применяют все те же эфирные масла. В домашних условиях легко изготовить не только ее – hand-made скраб станет отличным подспорьем в борьбе за плоский живот. Смешайте 3 ст.л. крупной морской соли, 2 ч.л. эфирного масла апельсина и 1 ст.л. жирной сметаны. Массируйте этим составом живот и бедра каждый день во время душа. Альтернативный состав – тростниковый сахар, сок лайма и мед.

Существенно облегчит задачу послеродового восстановления формы корректирующее белье. Трусики с эластичными вставками, бандажи и корсеты стоят недешево, но они способствуют быстрому исчезновению растяжек и коррекции мышечной активности. К тому же, они препятствуют опущению матки и деформации позвоночника. Подбирая трусики и эластичные пояса, не забывайте о собственном комфорте. Белье не должно перекручиваться, врезаться и давить на живот при движении.



Без диеты не обойтись. Поскольку у взрослых женщин имеется тенденция к появлению жировых отложений именно в области живота и талии, крема и бандажа будет недостаточно. Режим питания необходимо ужесточить, если небольшое ограничение калорийности блюд не дает нужного результата. Хотите быстро скинуть 4-5 килограммов с живота? Тогда Ваш выбор – водная диета или монодиета. Умение питаться на протяжении одной-двух недель одной только морковкой, кефиром или гречневой кашей – настоящий талант. Не каждая девушка сможет продержаться на монодиете больше нескольких дней. У этой диеты есть существенный минус – после нее килограммы чаще всего не просто возвращаются, а еще и «приводят с собой пленных». Организм попросту привыкает к однообразному маложирному питанию, поэтому начинает «превращать» в жир даже углеводы.

Водная диета не требует таких жертв – Вы можете есть практически все, что захотите. Один нюанс – перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать не менее 2 стаканов чистой воды. Делать это нужно за 20 минут до еды. Чувство голода люди часто путают с жаждой. Выпив воду, Вы уже не наедитесь сверх меры. По отзывам тех, кто пробовал эту диету, всего за несколько недель беспроблемно уходит около 7-10 килограммов. Поддерживать правильный вес будет не так сложно, как после других строгих диет. Достаточно выпивать в день не менее 3 литров воды. Запомните, что чай, кофе, прохладительные напитки и бульон таковой не считаются.



Классическим способом устранения избыточного жира с живота являются упражнения для укрепления пресса. Однако, если Вы будете качать пресс, но при этом уплетать за обе щеки булочки и пирожные в час ночи, пользы они не принесут. Более того – проработанные мышцы пресса, «спрятанные» под слоем жира, сделают живот еще более выступающим. Комплекс упражнений должен быть подобран таким образом, чтобы он мог дополнить эффективность диеты и косметических препаратов. Оптимальной физической нагрузкой станет пилатес, фитбол, аквааэробика или бодифлекс.

Женская привлекательность – результат ежедневного труда над собой. Не забывайте об этом, когда ужинаете после шести, заедаете стресс шоколадом и ленитесь идти на тренировку.


Почему вам стоит выбрать Шанхай для медового месяца

31 июля 2013, рубрика Туризм и путешествия
Ваш медовый месяц - гораздо больше, чем просто отпуск. Он является началом вашей совместной жизни как мужа и жены и дает возможность отпраздновать ваш союз, а также построить планы на ближайшие годы. Читать далее


Любовь с экрана

31 июля 2013, рубрика Психология
«Любовь – это только лицо на стене. Любовь – это взгляд с экрана», – пел лидер группы «Наутилус Помпилиус» Вячеслав Бутусов. Пожалуй, прав рок-гуру. Во всяком случае, таких примеров немало, когда женщина любого возраста боготворит не собственного мужа, одноклассника или соседа по лестничной клетке, а того самого Алена Делона, который «не пьет одеколон» и «говорит по-французски»… Читать далее


Как защитить зубы от кариеса

Знаете ли вы, что на начальной стадии кариес лечится без бормашины? А какими продуктами можно восполнить нехватку в организме фтора? А о лазерной стоматологии, которая позволяет лечить зубы без боли?

Здоровье зубов так же важно, как стильное платье и красивая фигура! О защите зубов от кариеса читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

 

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Футболки (четвертая часть) Художественное творчество

Футболки (четвертая часть) Олигарх держал под руку миниатюрную брюнетку средних лет в элегантном костюме.
«Неужели это его подруга? Вот он сейчас скажет: Шура,познакомьтесь, это моя любимая женщина, большая ваша поклонница. Хотя, мне то какое дело, я в подруги Никонову точно не подойду».
- Шура,познакомьтесь, это моя любимая женщина, большая ваша поклонница, - словно прочитав Шурочкины мысли, обволакивающим баритоном сообщил Дмитрий Михайлович.
- Вероника, - женщина протянула Шуре руку для знакомства. Читать далее →
 
Карамелькина   позавчера в 19:35    183 0 11  
Рейтинг: +11

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 

Пирог быстрый " Ежевичка "  пошаговый

Пирог быстрый " Ежевичка " Пирог так прост в приготовлении, что приготовить его сможет даже ленивый. А на вкус... ну до того нежный, что во рту тает!

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

Назначения: Для детей
На завтрак
На обед: На десерт
На праздничный стол: День рождения
На ужин: На десерт
Неожиданные гости


Кухня: Русская
 
Тэги: десерты  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:    

Макияж: Яркие губы как у профессиональных визажистов

Макияж: Яркие губы как у профессиональных визажистовКрасные губы никогда не выйдут из моды. Каждый сезон они в тренде: летом актуальна ярко-красная или кораллово-красная палитра, осенью – сливово-красная или малиновая. Так что, умения и советы визажистов по макияжу губ нам пригодятся всегда.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

 

Филипп Киркоров взошел на Олимп


Филипп Киркоров взошел на ОлимпФото: starhit.ru

Филипп Киркоров поделился со своими поклонниками новыми подробностями своего семейного отдыха.
 
В своем «Твиттере» певец рассказал, что совершил восхождение на Олимп вместе со своим младшим сыном Мартином. »

 


Здравствуй, лишний вес!

31 июля 2013, рубрика Диеты. Худеем вместе.
От чего мы набираем нежелательные килограммы? От обычных привычек, распространенных и, на первый взгляд, безобидных. Читать далее


Комнатные томаты: сорта, выращивание, уход

31 июля 2013, рубрика Дача, сад, огород
Помидоры – самый популярный овощ в мире. Из ароматных плодов готовят супы, вторые блюда, освежающие напитки и даже десерты. При переработке томатов получается густой сок – основа для овощных миксов и алкогольных коктейлей. Наиболее высокими вкусовыми качествами отличаются сорта, традиционно выращиваемые в домашних условиях. Комнатные томаты – чемпионы по содержанию сахаров и витаминов. Аккуратное деревце с темно-зелеными листьями украсит Ваш подоконник при условии правильного выбора семян и тщательного ухода. Читать далее


Жизнь в деревне - плюсы и минусы

30 июля 2013, рубрика Психология
Мои друзья продали уютную двухкомнатную квартиру и переехали в небольшой поселок в 10 км от города. Я съездила к ним в гости и даже позавидовала, как они прекрасно разместились. Мне тоже захотелось уехать из бетонного плена куда-то на природу и свободу, но прежде, чем принять подобное решение, нужно все тщательно обдумать. Читать далее

Новости

Все новости


В избранное