Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 30.565 RSS

←   Январь 2013   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 30-03-2003

Автор

MyJane

Статистика

30.565 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru

Опыт родителей со всего мира Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Библиотека: Беременность, роды, воспитание детей Питание кормящей мамы Как-то разговорились мы с моей знакомой о грудном вскармливании. Лена уверенно заявила, что пока кормила свою малышку, ела все, что угодно, ни в чем себе не отказывая. Однако, позже выяснилось, что ее ребенок сильно страдал коликами весь свой первый год жизни, ночи они с мужем не спали, потому что не могли успокоить плачущего младенца. Странно, но очень многие мамы не связывают свой рацион с состоянием грудного ребенка и никакой зависимости в этом упорно не замечают. От себя отмечу, что, имея за плечами опыт грудного вскармливания двоих детей, уверенно могу констатировать тот факт, что между рационом мамы и самочувствием грудного малыша существует самая что ни на есть прямая зависимость и взаимосвязь. Если вы настроены высыпаться по ночам, не хотите закармливать ребенка различными синтетическими препаратами, вроде Эспумизана, хотите, чтобы малыш был спокоен и доволен, а также хорошо набирал вес, то настоятельно прошу вас прислушаться к следующим советам. Правила питания кормящей мамы очень просты: - не употреблять продукты вызывающие газообразование, а также крепящие кишечник; - не смешивать сладкую пищу с крахмалистой; - отказаться от продуктов, содержащих дрожжи - это хлеб, различная сладкая выпечка и кондитерские изделия, и даже такое невинное печенье как "Мария"; - принимать новые незнакомые продукты в первой половине дня до 10 часов утра; - придерживаться диетического питания - ничего жареного, тем более фаст-фуд; - воздержаться от употребления продуктов-аллергенов. Очень просто отследить работу своего собственного кишечника - если вас пучит, вы редко ходите в туалет (раз в 2 дня) или вас напротив слабит, испытываете изжогу и дискомфорт, значит все то же самое чувствует и ваш ребенок. Тогда рацион нуждается в корректировке. В питании кормящей мамы нам очень пригодятся знания о раздельном питании. Например, всем известно, что крахмалистые продукты нельзя одновременно есть со сладкими. В противном случае появляется брожение в животе и активное газообразование. Поэтому кашу лучше готовить на воде без сахара, добавив к ней оливковое масло. Овощи лучше тушить, добавляя к ним немного сухих семян фенхеля или укропа, они снимают газообразование. Не увлекайтесь свежими сырыми фруктами и овощами, если очень хочется, то съешьте сладкое яблоко (например, нейтральный сорт Гольден) в первой половине дня. Вообще яблоки желательно есть в запеченном виде. Безопасными считаются морковь, петрушка и укроп, листовой салат и черная смородина. Будут крепить груша, хурма, гранаты. Промежутки между приемами пищи также имеют значение. После приема свежих фруктов или овощей следующую порцию еды можно принимать не ранее, чем через 30 минут. Промежуток между полноценным приемом пищи, например, обедом и чаем должен составлять не менее 1,5 часа. За это время пища успеет обработаться желудочным соком и ферментами и новая порция еды не вызовет ее брожения. Можно: травяные чаи (2-3 вида трав - липа, душица, сухие веточки и листочки плодовых деревьев), мед (если нет аллергии), сухофрукты (курага, финики), перепелиные яйца, кабачок, тыква, кисломолочка и сыр, цветная капуста, гречка, бездрожжевой хлеб и сухарики из него, грецкие орехи, каши без глютена, сырые тыквенные семечки, кексы домашние без маргарина. Нельзя: крепкие чаи, шоколад, какао, кофе, цельное молоко, сгущенка, лук, болгарский перец, капуста, бобовые, рафинированный сахар, цитрусовые, клубника, малина, облепиха, рыба, красная икра, глютеновые каши, жгучие пряности, изюм, куриные яйца, свежий хлеб, сыр с плесенью, хурма, гранат, груши, виноград, печенье, газировки, консервы, мороженое, маргарин, майонез, плавленный сыр, полуфабрикаты, колбасы и сосиски, парное мясо, арахис, фисташки, любое спиртное. Самыми важными считаются первые 3 месяца, питание в этот период не отличается разнообразием, но постепенно вы можете вводить новые продукты, отмечайте реакцию ребенка, если все прошло хорошо - смело добавляйте их в свой повседневный рацион. Желаю всем мамам, чтобы период грудного вскармливания приносил вам и малышу огромное удовлетворение и не омрачался вздутыми животиками и аллергией. Автор: Евгения Аратовская Оставить отзыв    Счастливая пора... Принято считать, что детство - самая счастливая пора. Боюсь, что так получается не всегда и, как правило, из-за наших взрослых проблем. Читать далее >> Оставить отзыв   Топ-новости похудения. Стройная фигура не в ущерб здоровью Наш очередной выпуск новостей похудения посвящен проблеме вредных диет, систем питания и пищевых привычек. Предупрежден – значит, вооружен! Читать далее >> Оставить отзыв   Вязание на пальцах – хобби без ограничений Надоело покупать разные спицы для разных видов пряжи? Хотели бы вязать в самолете, но служба безопасности запрещает проносить на борт «колюще-режущие предметы»? Мечтаете о том, чтобы пристрастить к рукоделию дочку, но боитесь остроты инструмента? Читать далее >>   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: В ожидании внуков Дети Тема для будущих бабушек. Размышления вслух.   Да, однажды приходит время и вдруг оказывается, что беременность «пришла» не к вам, а к вашей дочери.   И, если «тогда», то есть пару десятков лет назад, вы делали или не делали свой выбор, проживали все, что «положено» прожить беременной женщине и молодой маме, то теперь вы оказываетесь в совершенно иной ситуации: одновременно понятной и одновременно новой.   Пока ваша дочь беременна, вы вспоминаете свой опыт беременности. Читать далее →   Елена Нечаева   позавчера в 23:27    425 1 47   Рейтинг: +18   Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Воскресный завтрак для мужа   Вообще-то, по рабочим дням мой муж завтракает хлопьями с молоком, но в воскресенье иногда, если предстоит работа на свежем воздухе, в гараже, например, или на даче, просит приготовить что-нибудь посытнее. Тогда на столе появляется этот омлетик. Категория: Горячие блюда -> Блюда из яиц Назначения: Для детей: На завтрак На завтрак: Сытный завтрак   Тэги: завтрак   омлет   яйца   мясо   помидоры   лук   28 января 2013 1:30 Нина-супербабушка 1014 11 13 16 баллов    Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:   Метеопаты: кто они? Бывают дни, когда, несмотря на отсутствие проблем со здоровьем, человек чувствует себя разбитым и уставшим. Некоторые со временем находят взаимосвязь между изменением погоды и собственным самочувствием. Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Если да, то, скорее всего, вы – метеопат. Читать далее >> Оставить отзыв   Шоу-бизнес Анджелина Джоли снова беременна? Фото: etoday.ru В западных таблоидах появилась информация о том, что Анджелина Джоли ждет ребенка и в четвертый раз может стать мамой. Знакомые актрисы поговаривают: ее мучают приступы утренних токсикозов, из-за которых она вынуждена постоянно обращаться к помощи медиков. Именно интересным положением Джоли, а вовсе не тяжелой болезнью, можно объяснить ее уход в творческий отпуск и редкие в последние время появления на публике. »   Домашний хлеб. Часть 3 Мы продолжаем раскрывать для себя тайны хлебопечения, и сегодня, как всегда, нас ждут новые рецепты. Но не только. Мы узнаем также, как можно еще использовать хлеб дома. Читать далее >> Оставить отзыв   Кайзербург - сердце Нюрнберга Замок — бывшая резиденция германских королей в Нюрнберге. Жители Нюрнберга верят, что именно замок положил начало их городу – одному из красивейших в Европе. Читать далее >> Оставить отзыв   Домашний хлеб. Часть 2 Когда слышишь слово «лаваш», так и представляешь себе горячий грузинский хлеб, намазанный маслом с кусочком соленого сыра, или тонкий армянский лаваш, без которого не приготовишь шаурму или вкусные закусочные рулетики. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Лучший способ укрепить иммунитет – заняться сексом Пластиковая посуда провоцирует камни в почках и рак Кто родится у Жанны Фриске? Николя Саркози и Карла Бруни покидают Францию Причина расставания Бритни Спирс и Джейсона Трэвика – нехватка секса Доказано, что спать одетым вредно   НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 76! (ответов: 721), АгатA, в 28.01.2013 11:38:42 на форуме Худеем вместе Лиепайская диета (Не сложная диета на 3 месяца). Часть 5 (ответов: 779), azalija, в 28.01.2013 11:36:29 на форуме Диеты и системы питания Игуана - уже не новичок... Часть 2. Комментируем! (ответов: 621), Evochka2011, в 28.01.2013 11:36:23 на форуме Дневничок моей фигуры Худеем, считая калории. Часть 75! (ответов: 380), Irihsechk@88, в 28.01.2013 11:35:26 на форуме Диеты и системы питания ОСЕННИЕ МАМОЧКИ 2012 часть 2!!!! (ответов: 291), Superdod, в 28.01.2013 11:34:45 на форуме Самые маленькие Диета 5 столовых ложек! Уменьшаем желудок! Часть 3 (ответов: 497), Независимая, в 28.01.2013 11:33:26 на форуме Диеты и системы питания женский алкоголизм (ответов: 7), ДЖОЛИ, в 28.01.2013 11:32:53 на форуме Между нами, женщинами И снова в бой, покой нам только снится... (ответов: 0), Марина Розова, в 28.01.2013 11:26:02 на форуме Дневничок моей фигуры Худею без диет. Часть 141 (ответов: 1073), Харли, в 28.01.2013 11:23:55 на форуме Худеем вместе Evochka2011: Эх!!!Начинаю борьбу....с собой! Рада поддержке (ответов: 599), Игуана, в 28.01.2013 11:19:36 на форуме Дневничок моей фигуры   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}