Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Опыт родителей со всего мира

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Беременность без «химии»Библиотека: Беременность, роды, воспитание детей

Беременность без «химии»

Главная задача и желание женщины в период беременности – родить здорового ребенка. Особенно важно минимизировать подверженность различным химикалиям в первые недели беременности. В этот период зародыш растет наиболее активно, а каждая фаза его развития напрямую зависит от правильного развития предыдущей стадии.

И начинать избегать «химии» лучше задолго до начала беременности. Поскольку примерно одна треть беременностей являются запланированными, то здоровый образ жизни может являться лучшей и единственно возможной подготовкой для зачатия ребенка. Причем это касается и джентльменов: токсины отрицательно влияют на качество и мобильность спермы.

Избегайте овощей и фруктов с пестицидами

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, вы можете минимизировать потребление пестицидов аж на 90%, просто отказавшись от овощей и фруктов, чье выращивание сопровождается большим использованием пестицидов. Это яблоки, груши, персики, сладкий перец, клубника, вишня, салат-латук, виноград, морковь.

К сожалению, все это очень распространенные продукты в наших средних широтах и обойтись без них совсем у вас вряд ли получится. Но, по крайней мере, можно постараться не употреблять в пищу импортные аналоги, а выращивать на даче свои, либо покупать у бабушек на рынке.

А вот овощи и фрукты с самым низким уровнем пестицидов: лук, кукуруза, помидоры, кабачки, баклажаны, капуста, брокколи, спаржа, горох, авокадо, цитрусовые, манго, дыня, папайя, ананас.

Сократите потребление алкоголя и кофеина и бросьте курить

Мало того, что алкоголь, кофеин и никотин влияют на здоровье будущей роженицы и могут негативно повлиять на развитие плода, у курящих женщин (или женщин, подверженных пассивному курению), велика вероятность родить недоношенного ребенка или ребенка с низкой массой тела.

Сократите потребление животных жиров

Продукты животного происхождения могут содержать синтетические гормоны, антибиотики и другие продукты химической промышленности, такие как диоксин, ДДТ и пестициды, концентрация которых наиболее высока в животном жире. Эти накопления, при потреблении содержащих их продуктов, так же легко, как накапливаются в животном жире, перемещаются в наши собственные жировые отложения. Там они могут находиться годами, потихоньку отравляя наш организм.

В период беременности старайтесь покупать мясные и молочные продукты с низким содержанием жиров, органически выращенные. Удаляйте с птицы и мяса жир и кожу. Вместо того, чтобы жарить мясо (а при жарке вредные вещества «закупориваются» и остаются в мясе), лучше отварить их (тогда хотя бы некоторая часть токсинов перейдет в воду), а первый бульон слить.

Тщательно выбирайте рыбу

Рыба, конечно, очень полезна для беременных и является источником ценных жиров Омега-3, но некоторые ее сорта содержат слишком много ртути, сильнейшего токсина, и полихлорбифенила (канцерогена). Наиболее высока концентрация ртути в крупной морской рыбе, и особенно в тунце. А самый низкий уровень показывают такие сорта рыбы как сельдь, макрель, анчоусы, лосось, тилапия, окунь, а также креветки, моллюски и другие морепродукты.

Осторожней с пластиком

Некоторые виды пластиковой упаковки считаются небезопасными для развития плода. Посмотрите на дно упаковки – там обычно присутствует код в виде треугольника из трех стрелок с цифрой внутри. Цифры 1, 3, 6 и 7 могут оказать негативное влияние на ваше здоровье, поэтому их лучше избегать. Используя любые виды пластиковой посуды или упаковки, не ставьте их в микроволновую печь и не наполняйте горячей жидкостью или едой. Не используйте также продукт, если его упаковка начала каким-либо образом портиться. При выборе консервов отдавайте предпочтение продуктам в стеклянных емкостях.

При жажде пейте фильтрованную воду или свежевыжатый сок

Откажитесь от газировки, энергетических напитков, спортивных напитков, готовых чаев, соков (в которых самого сока – ничтожное количество) и других бутилированных напитков. Мало того, что все они перегружены заменителями сахара, красителями, консервантами и кофеином, они еще и продаются в пластиковой упаковке, добавляющей дополнительные химикалии в напиток. Вложитесь в хороший фильтр для воды и пейте простую воду, благо наш организм на 70% состоит из нее. Поверьте, эти фильтры окупают себя. Неплохая альтернатива простой воде – различные некрепкие чаи, в том числе и травяные.

Осторожней с косметикой

Многие беременные женщины отказываются на этот период от макияжа, окраски и химической завивки волос. Конечно, лучше перестраховаться, но и отказаться совсем от косметики у вас вряд ли получится. И дело даже не в макияже – а как же шампуни, кондиционеры, кремы, лосьоны? Они тоже могут быть как безопасными, так и потенциально вредными для вашего будущего малыша. Постарайтесь пользоваться наиболее безопасными продуктами – содержащими минимум ингредиентов и желательно изготовленными на растительной основе. Избегайте слов «гликоль» (glycol) и «метил» (methyl) в списке ингредиентов, а также триклозана.

Чистите жилище без токсинов

Чтобы поддерживать в доме порядок вам вовсе не нужен целый арсенал средств, тем более, в такое уязвимое время. Аммиак, хлор, формальдегид, толуол, ксилол – вот лишь немногое, что остается в воздухе наших жилищ после тщательной уборки с применением новомодных средств. А ведь все эти средства, как правило, с успехом заменяют обычные пищевая сода и столовый уксус. То же самое касается и стирки одежды – вы ведь не собираетесь стирать распашонки обычным порошком, так начните уже сейчас пользоваться специальными гипоаллергенными детскими порошками для стирки собственной одежды.

Автор: Марина Аль-Рабаки

Оставить отзыв

 

 

С днем рождения, малыш! Часть 2

С днем 
рождения, малыш! Часть 2Если к праздничному детскому столу вы подаете хлеб, то нарезайте его небольшими кусочками, чтобы его удобно было брать, и положите по паре кусочков каждому ребенку. А еще лучше приготовить различные бутерброды, тосты или канапе. Красиво уложите их на большие плоские тарелки или подносы, и ваши маленькие гости сами выберут то, что им по душе.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

С днем рождения, малыш! Часть 3. Сладкий стол

С днем 
рождения, малыш! Часть 3. Сладкий столПосле прогулки, игр и развлечений самое время пригласить маленьких гостей к сладкому столу. Наверняка вы позаботитесь о торте для именинника, чтобы он смог задуть свечи и загадать свое сокровенное желание, но нужно подумать и о других сладостях. И здесь предпочтение следует отдать не мучным, а творожным и фруктовым изделиям.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новенькое на сайте  женской социальной сети myJulia.ru:

Недетские болезни детей Воспитание

Недетские
 болезни детей С какой гордостью родители рассказывают о том, что их сын или дочь в 7 лет могут читать, писать и знают 300 слов английского языка! У педиатров к этому факту отношение совсем иное – взрослые умственные нагрузки для детского мозга вредны и способствуют развитию целого ряда хронических болезней. Всему своё время. Редко у кого возникает мысль заставлять ребёнка поднимать штангу весом 70 килограммов, а вот изучать целый ряд взрослых дисциплин – это кажется нормальным, но, к сожалению только кажется. Читать далее →
 
Александр Кузнецов   15 июня в 6:27    190 1 10  
Рейтинг: +17

 

 

Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру 

Пирог с черносливом  пошаговый 
Пирог с черносливом Предлагаю испечь к вечернему чаю очень вкусный и нежный пирог. Сочетание творожной массы и чернослива придает пирогу замечательный вкус с чуть заметной кислинкой

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

Назначения:
Для детей: На полдник


 
Тэги: вкусный
18 Июня 2010 09:02 пользователь Natali-N просмотров 0   комментариев 0  0 баллов

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:   

Десять самых лучших кардио-тренировок

Десять
 самых лучших кардио-тренировокПочему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардио-нагрузок.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Шоу-бизнес

Дима Билан находится в больнице

Дима 
Билан Фото: holy-virgin.info
Дима Билан

Дима Билан, известный певец современной эстрады, сегодня былэкстренно доставлен в больницу прямо со съемочной площадки, где проходили съемки совместного клипа с певицей Анастейшей. Об этом рассказали РИА новости со ссылкой на продюсера певца Яну Рудковскую. Известно, что Билан был доставлен в московскую клинику микрохирургии глаза имени академика Святослава Федорова. По предварительной версии, врачи обнаружили у певца сильнейший ожог сетчатки глаза. "У Дмитрия возникли проблемы со зрением, требующие оперативного врачебного вмешательства, но ему уже лучше. Мы все очень переживаем за Диму, но верим, что он скоро поправится"- сказала Рудковская для РИА новости. »
 

 

 

В руках косметолога: послеродовый период

В руках
 косметолога: послеродовый периодВ первые месяцы после родов гормональный фон претерпевает «обратное развитие», если у женщины изначально не было каких-либо отклонений, то баланс гормонов восстанавливается достаточно быстро, а вот в случае их наличия – гормоны могут находиться после родов в несколько другом соотношении. Именно эти изменения и сказываются на фигуре женщины: либо возвращение к исходному размеру происходит очень медленно, либо не происходит вообще, и родившая женщина вынуждена привыкать к своему новому облику.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

«Страна мам»: счастливы вместе

«Страна
 мам»: счастливы вместеХорошие события притягиваются друг к другу. Вот и пользовательницы социальной сети для родителей «Страна мам» практически одновременно отметили три праздника. Прежде всего, 2 июня проекту исполнилось полгода. За этот небольшой срок ресурс сделал много серьезных достижений. И главное тому доказательство - 30 тысяч зарегистрированных пользователей!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Дети и ковролин

Дети и 
ковролинОткрываю рекламный проспект. Читаю: «Сегодня, затеяв ремонт в детской комнате и, выбирая напольное покрытие, родители чаще всего отдают предпочтение ковролину. Удобный в эксплуатации ковролин не задерживает пыль, легко чистится». Написано красиво, да вот только… Соответствует ли данная информация действительности?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Конкурс 
"Philips: Dancing Queen"Конкурс "Philips: Dancing Queen"Быть 
творческим человеком опасноБыть творческим человеком опасно
Работать без
 обеда – рисковать здоровьем Работать без обеда – рисковать здоровьем Газманов–младший женитсяГазманов–младший женится
Вы 
недовольны своим телом? Виною не оно, а мозг!Вы недовольны своим телом? Виною не оно, а мозг!Роб 
Паттинсон мечтает сняться в порно? Роб Паттинсон мечтает сняться в порно?

 

 


НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Ждем детишек ОСЕНЬЮ 2010 - Часть 4 (ответов: 720), Nastena, в 18.06.2010 9:14:55 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Стройнеем по системе \"Доктор Борменталь\" - 14 (ответов: 747), Ola-bum, в 18.06.2010 9:11:48 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 65 (ответов: 481), NaI, в 18.06.2010 9:06:23 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение <Мурка> Дневничок №2 (На этот раз я смогу!!!) (ответов: 400), <Мурка>, в 18.06.2010 9:04:39 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Надо ли настаивать на браке? (ответов: 67), Эрзули, в 18.06.2010 9:02:37 на форуме Между нами - девочками

Посмотреть последнее сообщение 90-дневная диета раздельного питания. Часть 64. (ответов: 830), Esenina, в 18.06.2010 9:00:41 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 159! (ответов: 570), Мама-булочка, в 18.06.2010 8:59:02 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Худеем, считая калории. Часть 60! (ответов: 1033), Дэва, в 18.06.2010 8:51:07 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Ждем детишек ЗИМОЙ 2010-2011 (ответов: 521), sakusya, в 18.06.2010 8:50:24 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Флудилочка-52..(безымянная )))...) (ответов: 225), Эрзули, в 18.06.2010 8:47:31 на форуме Отношения

 

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное