Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 9.152 RSS
←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 26-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

9.152 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже Выпуск № 426. Беременность на пять с плюсом


Дети

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже.
Освещаются вопросы начиная от желания завести ребенка и заканчивая временем, когда ребенок становится взрослым человеком.

 efamily.ru
Выпуск № 426
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (525 (+2)) / Психология (762 (+4)) / Дети (418) / Здоровье (708 (+2)) / Секс (221 (+1)) / Красота (492 (+2)) / Деньги (211 (+2)) / Питание (385 (+1)) / Деловой мир (291)
Беременность на пять с плюсом

Подумываем мы с мужем о втором ребёнке. Первый мальчик уже подрос (4 года и  4 мес.). Разница в возрасте около 5 лет хороша: в момент рождения второго ребёнка старший ещё не пойдёт в школу. А то слишком много нового на один год.

Так как я путь длиною в 9 месяцев прошла и, должна сказать, очень даже успешно, но при этом допускала кое-какие ошибки, то в этот раз я хочу стать круглой отличницей.

Проштудировала всевозможную литературу и периодику, касающуюся этой темы, а также вспомнила всё о своей первой беременности и набросала приблизительный план осуществления моей цели, чем и хочу с Вами поделиться.

Основополагающим, конечно, является здоровый образ жизни. Он должен стать нормой жизни. Сложного в этом ничего нет, говорю по своему опыту. Я всегда питалась кое-как, имела вредные привычки, мало занималась спортом и собой, в принципе, – тоже, но довольно быстро настроилась на нужный лад и плавно, как-то само собой, перешла на такую жизнь и всю семью подтянула. Вы не представляете, какое это наслаждение – быть довольной собой, тем, что ты сделал что-то значительное, раньше кажущееся тебе нереальным и недостижимым, радоваться переменам, которые в тебе происходят и понимать, что тебе всё по силам.

Принципы здорового питания:

- Исключите из своего рациона откровенно "химические" продукты: фаст-фуд, чипсы и газированные напитки, фрукты и овощи не по сезону, напичканные различными химикатами, жвачки и сосалки с сомнительным составом.

- Не злоупотребляйте полуфабрикатами.

- В идеале еда каждый раз должна быть свежеприготовленной, потому что с каждым последующим часом полезных веществ в еде становится всё меньше. По этой же причине не питайтесь слишком часто в ресторанах и закусочных.

- Нужно позаботиться о большом количестве свежих овощей, фруктов и зелени по сезону.

- Еда должна быть разнообразной!

- И, если Вам нестерпимо хочется чего-нибудь "вредного", лучше разрешите себе маленькую слабость (но не делайте исключение правилом!), чем расстраиваться, мучиться и угнетать себя.

Алкоголь должен быть урезан до минимального количества (и быть только максимально хорошего качества), а в период подготовки и беременности – вообще, от него отказаться!

Курение, естественно, недопустимо!

Перестаньте употреблять всякие таблетки (обезболивающие, помогающие при пищеварении и т.д.). Лучше сходите к врачу по поводу своих недомоганий и устраните их.

Витамины обязательны и для папы тоже.

Открою один мой секрет. Нужно чувствовать себя беременной! Это не значит, что после каждого полового акта следует говорить мужу, подругам и маме со свекровью, что "точно забеременела!", а потом в очередные месячные расстраиваться и принимать утешения. А просто для себя поддерживать всегда хорошее настроение с мыслью "я же – будущая мамочка!", бережнее относиться к себе, прислушиваться к своим мыслям и представлять, какие в тебе самой происходят процессы.  Это очень здорово!

Я сделала коллаж! Перерыла все журналы с детской тематикой, (заодно избавилась от хлама), интересные статейки, забавные картинки, красивые фотографии с беременными мамочками и малышами вырезала и наклеила в тетрадь. На особо красиво одетых беременных прилепила фото своей мордашки – вроде как на будущую себя смотрю. Плюс сразу выбрала фасоны одежды, в которой хочу покрасоваться в прекрасном положении, (а то в первую беременность не до того было, а сейчас могу себя побаловать). И насколько замечательно становится на душе, когда смотришь на маленьких красивеньких смешнулек-карапузиков, так и представляешь себя в заботах о манюне.

Не забывайте об уходе за собой любимой. Не пожалейте денег на специальное бельё и красивую одежду. Пользуйтесь специальными кремами против растяжек, а также шампунями и другой косметикой для беременных.

Сделайте праздник.

Сообщите в интересной форме о своём положении отцу ребёнка, всем родственникам и друзьям. В первую беременность, я приурочила сообщение к 14 февраля. Нарисовала открытку с летящим аистом и надписью – "Посмотри, кто к нам летит!" (теперь она украшает альбом малыша в стиле скрапбукинг вместе с тестом на беременность). Никогда не забуду лицо мужа, жаль, не сделал фото или видеосъемку. В этот раз я так не промахнусь. Собираюсь привлечь сына, сделав ему футболку с надписью – "Я скоро стану старшим братом!". А родственников и друзей можно собрать, якобы, на просто обед или ужин, предложить общее фото и вместо слова: "Чиииз!", сказать: "Полина – беременна!"

Не грузите всех подряд своей беременностью. Есть люди, которым не очень приятно слушать про Ваше положение и все, связанные с этим перемены. У них могут быть на это свои причины: может быть, боль, огорчение, зависть или просто неинтересно им. Чтобы не расстраиваться от того, что Ваш восторг не разделён. А ещё не хочется услышать что-то типа: "Что ты носишься, как со ступой, со своей беременностью?" Делитесь своей радостью только с близкими людьми или теми, кто действительно искренне за Вас рад. Поверьте, таких тоже много.

И напоследок: сделайте что-нибудь отрывное из ряда вон выходящее! Ведь Вам придется вести сравнительно спокойный образ жизни и, может быть, отказывать себе в каких-то слишком эмоциональных и подвижных действиях. Совершите поездку в красивую местность, сходите на дискотеку или посетите картинг. Мы, например, с мужем и друзьями побывали в Киеве на концерте Depeche Mode – это было супер! Такой заряд и вдохновение – родить талантливого и успешного ребёнка.


© Полина Махалова (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 435")

А жёны разные бывают / Отношения
Выйдя замуж, каждая из женщин в своей семье начинает занимать такую позицию, какая наиболее всего ей подходит. Какие бывают жёны, и что из этого выходит, предлагаю узнать прямо сейчас, прочитав данную статью. Читать далее...

Делаем домашнюю карамель / Питание
Карамель – сладость, которую любят если не все, то очень многие. Какая самая лучшая карамель? Конечно, та, что ты приготовишь сам. Это и натурально, и полезно, и вдвойне вкуснее. Читать далее...

Все комнаты в одной / Психология
Своя квартира - то самое место, в которое мы каждый день возвращаемся после работы, и здесь должна царить атмосфера комфорта и уюта. Однако не каждый может позволить себе жильё, в котором каждому члену семьи отведена своя комната. Зачастую молодые семьи вселяются в однокомнатную квартиру или в ожидании потомства, или уже с малышом. Итак, у вас три члена семьи: мама, папа и ребёнок. И для каждого в этой скромной квартирке должен быть выделен свой уголок. Читать далее...

Как снизить уровень холестерина / Здоровье
Высокий уровень холестерина – одна из базовых причин многих сердечнососудистых заболеваний. Для того чтобы выявить свой уровень холестерина, необходимо пройти анализ крови в государственной или частной поликлинике. Если он оказался высоким (более 5 ммоль на литр крови), доктор, скорее всего, назначит вам препараты, снижающие холестерин. Читать далее...

Фрукты и овощи в косметике / Красота
Фрукты и овощи – удивительные дары природы. Они хорошо усваиваются нашим организмом как внутри, так и снаружи. Мы используем их в различных масках – и эффект налицо. Например, картофельные компрессы помогают от избавления мешков под глазами. Поэтому и используют в косметологии выдержки из экстрактов разных растений. Читать далее...

Как избавиться от долгов за 11 простых (и не очень) шагов / Деньги
Если вы не живёте в глухом лесу, то каждый день вас бомбардируют десятки сообщений о выходе нового гэджета, новой коллекции одежды, новой косметики и... возможности взять кредит на это всё. Иногда так получается, что кредит мы берем и... становимся зависимы от кредитной организации. Возможно, некоторые виды кредитов или долгов практически неизбежны (например, ипотека), но некоторые явно лишние. Итак, как избавиться от этих долгов, которые нервируют, а радость от пользования тем, что за эти долги куплено, давно прошла. Читать далее...

Секреты древних даосских сексуальных практик для здоровья, омоложения и духовного развития! Онлайн семинар* / Секс
10 ноября в 10:30 утра по московскому времени состоится прямая онлайн трансляция с Гранд-Мастером Мантэком Чиа. Не упустите возможность послушать Мастера в реальном времени и задать свои вопросы! Читать далее...

Также "Выпуск 435" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Украшаем фасад

Цветочные контейнеры или корзины - это наилучшее украшение фасада, так как только живые цветы способны привнести столько атмосферы уюта и жизненного тепла, сколько не способны дать никакие искусственные предметы интерьера. Если есть техническая возможность добавить в цветочные контейнеры свечи, это безусловно придаст вашему фасаду изюминку. Читать далее...

Сад с изюминкой

Используя различные виды наружного освещения, легко создать атмосферу уюта в саду. С помощью светильников можно превратить свой сад в настоящую изюминку, например, используя фонари со свечами внутри. Уютно, романтично,необычно. Читать далее...

Анонсы happy7.ru - журнал Счастливая Семья за неделю

Улыбка полезна для сердца
Исследователи обнаружили, что улыбка может снижать уровень стресса и уменьшать частоту сердечных сокращений во время выполнения сложных работ. Читать полностью...

10 правил выбора своего врача
Приходилось ли вам общаться с врачами при исполнении ими своих служебных обязанностей? Странный вопрос, скажете вы. Конечно, приходилось. И не раз, и не два. Об одних осталось самое теплое впечатление. К другим просто «ноги не идут». Но идти все-таки надо - здоровье (а точнее было бы сказать: нездоровье) требует. И возникает вопрос: «Можно ли выбрать себе «своего» врача?» И, главное, как его выбрать? Зачем выбирать? Сколько времени потребует сама процедура выбора? Вопросы..., вопросы... К счастью, у нас есть на них ответы. Читать полностью...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное