Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 9.155 RSS
←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 26-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

9.155 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже. Выпуск № 335. Что следует сделать до зачатия ребенка?


Дети

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже.
Освещаются вопросы начиная от желания завести ребенка и заканчивая временем, когда ребенок становится взрослым человеком.

 efamily.ru
Выпуск № 335
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (416 (+4)) / Психология (605 (+3)) / Дети (311) / Здоровье (598 (+1)) / Секс (181 (+1)) / Красота (376) / Деньги (86 (+1)) / Питание (310 (+1)) / Деловой мир (274)
Что следует сделать до зачатия ребенка?

Это прекрасно, если вы решили, что в вашей семье должны непременно появиться дети. Однако прежде чем вы решитесь осуществить ваше желание, возьмите еще 1-2 месяца там-аута для того, чтобы как следует подготовиться к беременности и родить здорового ребенка.

Что же рекомендуется сделать до зачатия?

Необходимо принимать фолиевую кислоту

Даже если вы уверены в том, что ваш рацион питания сбалансированный, тем не менее, с пищей мы не можем получать все необходимые для нас питательные вещества. Если хотя бы месяц до зачатия вы будете принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты, вы тем самым уменьшите риск рождения умственно отсталого ребенка. Однако если вы уже принимаете комплекс витаминов и микроэлементов, обратите внимание на то, чтобы не было передозировки.

Скажите «нет» вечеринкам и дурным привычкам

Если вы курите, употребляете спиртное, пришло время отказаться от этих привычек. Исследования показывают, что у курящих женщин % выкидыша, преждевременного рождения ребенка, рождения ребенка с небольшим весом выше, чем у тех, которые не курят. Рекомендуется также воздержаться от шумных вечеринок в клубах. Проблема в том, что в клубах, как правило, очень накурено, а пассивное курение оказывает негативное влияние на возможность зачатия.

Меньше пейте напитков, содержащих кофеин

Исследования показывают, что кофеин препятствует усвоению железа в организме, а в период беременности очень важно, чтобы организм получал достаточное количество этого микроэлемента. Если вы жить не может без кофе, тогда просто ограничьтесь 1 чашкой кофе в день, именно эта доза считается безвредной. Желательно также пить кофе с молоком.

Проверьте свой вес

Прежде чем зачать ребенка, необходимо проверить свой вес, определить, является ли он нормальным для вашего роста и возраста. Если вы весите меньше нормы, вам будет сложнее зачать и выносить ребенка.

Пришло время заполнить ваш холодильник здоровой пищей

Это не означает, что пришло время кушать за двоих, но временя пришло для того, чтобы кушать именно те продукты, которые будут способствовать легкому протеканию беременности. Так рекомендуется ввести в свой рацион больше фруктов (желательно их кушать не менее 200 гр в день), овощей, пищи, богатой кальцием (молоко, йогурты, творог), продуктов из злаков.

Займитесь спортом

Для того чтобы выносить ребенка и после его рождения не иметь проблем с растяжками, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм с помощью нехитрых спортивных упражнений (растяжка мышц ног, качание пресса, общеукрепляющие упражнения).

Не забудьте посетить стоматолога

Непременно нужно до зачатия ребенка проверить состояние ваших зубов и как следует подлечить необходимые зубы. Инфекции в полости рта, вызванные незалеченными зубами, могут спровоцировать даже преждевременное рождение ребенка или рождение ребенка с небольшим весом.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 348")

Деньги – не всё. Как пережить материальный кризис в семье / Отношения
Как пережить нелёгкое время в семье во время кризиса? Интернет завален статьями о том, что нужно сначала справиться со своим внутренним негодованием, связанным с отсутствием денег. Так сказать, настроить себя на позитив и искать ответы на вопросы в хорошем настроении. Убеждать себя в том, что с помощью денег не решить проблемы. Да, с этим можно согласиться. Ведь чтобы пережить материальный кризис, семья должна быть устойчивой, дружной, любящей и любимой. Читать далее...

Что такое повторный брак, и с чем его едят / Отношения
Истоки повторного брака лежат в обманутых ожиданиях счастья от первой семьи. Возникает желание найти другого человека, с которым не будет дисгармонии. То, что у него позднее могут обнаружиться недо­статки, которые, как и в первом бра­ке, сделают совместную жизнь не­возможной, к сожалению, не учиты­ваются в этот момент. Рано или поз­дно становится ясно, что супруже­ские измены (без них в кризисной семье не обходится) или повторный брак – это только форма проявления неминуемых противоречий в преды­дущем браке. Читать далее...

Три главных секрета счастливого секса / Секс
3 важных составляющих гармонии в спальне. Читать далее...

Ты пошёл налево, я пошла направо. А как же дети? Обращение к экс-мужу и отцу моих детей. / Отношения
Когда-то ты был нежным, милым, умным и смешным. И даже казался очень надёжным. Как жаль, что это проходит. То же самое, наверное, ты хотел бы сказать и мне?! Но не говоришь, потому что тебе легче, вообще, стереть меня из памяти, чем обмолвиться со мной одним словечком. Читать далее...

Сорока-белобока кашу варила / Питание
«Щи, да каша, пища наша» (русская пословица). Каша, пожалуй, одно из самых древних блюд, изобретённых человечеством. Как у первого кулинара получилась первая каша, мы, наверное, никогда не узнаем. У каждого народа – своя каша. Так в Шотландии предпочтение отдаётся овсяной каше. А в Корее с давних времён известна жидкая каша «чук», о которой впервые упоминается в корейских письменных источниках эпохи Чосон. Для приготовления «чук» чаще всего использовался рис. Читать далее...

Новости здоровья / Здоровье
Меняются времена, эпохи, эры, но всех людей на земле беспокоит один и тот же вопрос: как быть здоровым и не болеть. Ведь болезнь – это не только плохое состояние организма, причиняющее физические страдания, но и вызывающее куда более сильные психологические проблемы. Я уж не говорю о финансовой стороне вопроса, ведь расходы на лечение той или иной болезни часто истощают бюджет целых семей. Следовательно, от состояния здоровья зависит и финансовое благополучие. Быть здоровым – значит быть богатым. Читать далее...

Также "Выпуск 348" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
"Внутри Книги — всё, что нужно вам, чтобы превратить обычную вечеринку в бесподобный и неповторимый праздник!"

Электронная книга "Потрясающий Детский Праздник". Узнайте подробности прямо сейчас.
Новые статьи на prodomik.ru

Зал с элементами шика

Что делает этот интерьер шикарным? Сочетание контрастных цветов: благородного красного и темно-синего. Различные стили в мебели: современный дизайн диванов, плоский телевизор и кресло в дворцовом стиле. Текстиль с различными по стилю и тематике рисунками. Читать далее...

Уютный зал

Смесь геометрических, природных и этнических мотивов прекрасно оживляет, выполненное в уютной цветовой гамме помещение. Глазу есть на чем остановиться, интерьер не выглядит скучным, благодаря обилию различного по фактуре и рисункам текстиля и ажурному металлу. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное