Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 9.151 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 26-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

9.151 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже. Выпуск № 323. Что делать, если детей вечером сложно уложить спать?


Дети

Дети. От рождения и раньше до 18 лет и позже.
Освещаются вопросы начиная от желания завести ребенка и заканчивая временем, когда ребенок становится взрослым человеком.

 efamily.ru
Выпуск № 323
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (395 (+2)) / Психология (583 (+3)) / Дети (305 (+1)) / Здоровье (577 (+2)) / Секс (178) / Красота (361) / Деньги (69) / Питание (299) / Деловой мир (271)
Что делать, если детей вечером сложно уложить спать?

Многие родители сталкиваются с тем, что поздно вечером детей не уложить спать. Все родители знают наверняка, что проблема уложить ребенка спать не менее сложна, чем поднять ребенка рано утром.

Согласно исследованиям, проведенным в 2004г, 69% процентов родителей сообщило, что у их детей (в возрасте до 10 лет) имеются проблемы со сном минимум 2-3 раза в неделю. Среди основных проблем были проблемы уложить ребенка спать и справиться с тем, что он просыпается среди ночи.

Сон оказывает существенное влияние на:

Настроение ребенка (не выспавшийся ребенок становится очень раздражительным, плаксивым);

Восприятие (ребенок плохо запоминает информацию, его внимание будет рассеянным, ему трудно найти решение проблемы);

Поведение (наблюдается гиперактивность);

Отношение в семье (проблемы со сном у ребенка сказываются на всех членах семьи).

Сколько должен спать ребенок?

Детям от 3 до 5 лет необходимо спать 11-13 часов в сутки, детям от 6 до 10 лет достаточно будет всего 10-11 часов.

Как подготовить детей ко сну?

Начните с того, что установите режим сна и бодрствования ребенка и строго следите за тем, чтобы ребенок ему следовал. Помните о том, что дети быстро выбиваются из графика, им вполне для этого будет достаточно всего 3 дней. Максимум, что можете позволить ребенку, это лечь спать и встать на полчаса-час позже обычного в выходной день.

Засыпанию способствуют:

Хорошо проветренная комната;

Темнота (хорошо задернутые шторы, через которые не пробивается свет);

Спокойствие, тишина;

Удобная кровать.

Желательно начинать готовить детей ко сну за 30-45 минут. В качестве такой подготовки подойдет: теплая ванная, чистка зубов, общение с домашними животными, краткое обсуждение того, что произошло за день, чтение сказок, интересных детских книг. Ни в коем случае не стоит давать смотреть ребенку телевизор на ночь глядя, играть в компьютерные и видео игры, носиться по квартире, пить напитки, содержащие кофеин.

Обратите внимание и на то, что проблема с засыпанием вечером может быть связана с тем, что ваш ребенок спит днем. Если вашему ребенку необходим отдых днем, пусть он будет небольшим и до 17.00. Вполне достаточно будет 30 минут легкого дрема для того, чтобы ребенок почувствовал себя бодрее.

Тактика поведения родителей

Для того, чтобы уложить маленького ребенка (до 5-6 лет) спать, можно использовать иллюстрации из журналов, картинки, где были бы изображены сказочные герои, герои из мультфильмов, которые готовятся ко сну (т.к. на 1 картинке герой надевает пижаму, на другой – чистит зубы, на третьей – поправляет свою подушку и укладывается спать). Дети очень любят разглядывать картинки и следовать примерам их любимых сказочных героев. Глядя на своих героев, и сами дети охотно будут ложиться спать. Для детей постарше можно придумать какие-то поощрения за соблюдение режима сна, а можно придумать и какую-то игру, ознакомить ребенка с ее правилами, выдавать призы за активное участие в ней.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 336")

Любовь и влюблённость – в чём разница? / Отношения
- Ты представляешь, я влюбилась! – восторженно кричит девушка подруге. - Да ведь я много лет люблю его, – с ноткой грусти говорит зрелая женщина. Казалось бы, и в первом, и во втором случае речь об одном и том же чувстве, которое много веков воспевают поэты. Однако влюблённость и любовь, при всей схожести – всё же разные понятия, хотя в обиходе их часто путают. Читать далее...

Большие перемены: климакс... / Здоровье
Когда женщина приближается к возрасту 45—46 лет, в её жизни происходят перемены. В репродуктивной системе женского организма постепенно развиваются инволюционные процессы, результатом которых становится снижение синтеза половых гормонов в яичниках. Женщина вступает в пору климакса. Читать далее...

Социальные роли в семье / Отношения
Большинство современных мужчин считает, что общественная мораль в большинстве случаев находится на стороне женщин, которым позволено прятаться за спины сильной половины человечества. Тем не менее, если мужчина связывает свою жизнь с более успешной (в плане карьерного роста) женой, то оказывается уязвимым с отточки зрения всё той же общественной морали. Выходит, что успешно решённая жизненная задача становится тупиком. Более преуспевший или просто активный партнёр превращается со временем не в путеводитель по жизни, а в доказательство собственной неполноценности, и мужчина оказывается в сложной психологической ловушке, из которой ему часто не удаётся выбраться без каких-либо потерь. Читать далее...

Иммунные факторы бесплодия / Дети
Что такое бесплодие? Это такое состояние, когда беременность в семье не наступает в течение 1 года регулярной половой жизни без предохранения. Читать далее...

Преданья старины глубокой… / Психология
На дворе 21 век, а женщины по-прежнему грезят о прекрасных принцах… Именно в новогодние каникулы современные девушки не менее активно гадают на женихов, чем когда-то их сдержанные бабки и прабабки… Читать далее...

Также "Выпуск 336" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Создаем свечи своими руками

Чтобы получить такие свечи, нужно на обычную белую свечу наклеить листья. Закреплять листья можно как с помощью клея, так и попробовав раскалить место нанесения листа над другой свечой. Для большей точности можно нанести на свечу разметку простым карандашом. Эффектнее всего на свечках смотрятся опавшие листья, в которых уже успели появиться прожилки. Читать далее...

Для чего нам рольшторы

Существует несколько пунктов, по которым стоит обзавестись рольшторами.
1. Это удобная альтернатива обычным плотным шторам. Стоят дешевле и требуют меньше ухода.Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Научить ребенка рисовать реально!

20 видеоуроков рисования. Практический курс для детей и родителей. Научить ребенка рисовать реально! Подробности.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное