Тогда
скорее подписывайтесь на рассылку Наташи Ливановой, в которой она дастпояснения вместе с упражнениями. Рассылка
«Мастерская тела»http://bodyarchitecture.ru/special/
И прежде чем приступить к применению упражнений, которые вы
получитеуже в рассылке «Мастерская тела», считаю не лишним
провести ликбез о работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Передаю слово Наталье Ливановой:
Из писем:
Привет, Наталья!
Решила немного написать об упражнении для мышц живота.
Упражнение "Склёпка"(которое как раз для этого) из первой ступени,
пожалуй, моё самое любимое.
Уже через 3месяца занятий (после семинара по ИИ) появился такой
пресс,что просто не могла нарадоваться. Хотя раньше даже намёков не было на
такое.
В висцеральной терапии прочла,что,оказывается,почкам просто
необходим хороший пресс для правильного функционирования. То есть получается,
что "убиваем" сразу двух «зайцев»: отлаживаем работу внутренних
органов живота и почек. А в теле,как известно, всё взаимосвязано. Вообще
система ИИ продумана до тонкостей. И это здорово!
Удачи тебе и всем занимающимся!
Элла
Совершенно верно! Хороший пресс – это не только красивый живот,
но прежде всего - это здоровье внутренних органов и правильная архитектура
тела.
Я как раз закончила изучать труд Николая Сергеевича Насиковского
– висцерального терапевта, Академика российской Академии мануологии, члена
совета украинской Академии целительства, магистра народной медицины.
Чтобы раскрыть тему важности содержания ЖКТ в порядке и
причинно-следственные связи многих нарушений в организме я воспользуюсь
толковым трудом Николая Сергеевича «Что делать, если беспокоят почки» и
процитирую, на мой взгляд самые важные мысли.
Чтобы грамотно расставить точки над i двумя-тремя мне фразами не отделаться,
текст будет большой. Поэтому найдите достаточно времени, чтобы изучить его
внимательно.
Наш
организм – уникальная самовосстанавливающаяся система
… я хотел бы
условиться с Вами: давайте навсегда выбросим из нашего с вами лексикона слова
«болезнь», «заболевание», «лечение». Ведь наш организм – это уникальная,
саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. В организме все
взаимосвязано и взаимозависимо. Сбой в работе одного органа, как следствие,
приводит к нарушению деятельности других органов и организма в целом.
Мало кто знает, что ни
один, даже самый опытный, самый дипломированный гинеколог не способен
справиться с хроническими аднекситами и прочими гинекологическими
заболеваниями, если у женщины нарушена деятельность ЖКТ. Запомните: бесполезно
бороться с простатитом (увы, эта проблема стала более актуальна для современных
мужчин) до тех пор пока не убраны спазмы, застои, брожения и гнилостные
процессы в кишечнике.
Что же происходит в
организме? Гнилостные процессы в кишечнике способствуют образованию каловых
камней, которые накапливаются преимущественно в восходящем отделе толстого
кишечника (по некоторым данным их может быть до 6 кг), снижается тонус мускулатуры
кишечника, вследствие гнилостных процессов повышается температура, а это, в
свою очередь, ведет к усилению всасываемости токсических веществ. Диафрагма
(из-за постоянного вздутия) смещается вверх, затрудняя работу не только печени
и поджелудочной железы, но и сердца, и легких. Сдавливание сосудов приводит к
нарушениям в большом и малом кругах кровообращения. А это прямой путь к
тромбофлебитам, геморрою и воспалительным процессам в различных органах –
почках, яичниках, простате.
Я заявляю с полной ответственностью:
никакие новомодные, самые дорогие лекарства не способны устранить
воспалительные процессы, пока не будет наведен порядок в ЖКТ. Устраните
причину, обеспечьте нормальную функцию ЖКТ – и, как закономерное следствие,
восстановятся нормальные функции всех остальных органов и организма в целом.
Что же делаем мы с
Вами в повседневной жизни? Вместо того чтобы обратиться к ресурсным силам
организма, изначально заложенным природой, провести чистку, восстановить
нормальную жизнедеятельность ЖКТ, мы ищем панацею среди лекарств.
Скрытые
связи мочеполовой системы (МПС) с другими органами
В мануальной терапии
внутренних органов желчный пузырь зачастую называют владыкой и управителем
всего организма.
…
Современная медицина
(как официальная так и неофициальная) пришла к единому мнению: именно стрессы,
психоэмоциональные расстройства, нервные напряжения вызывают в нашем организме
мышечные спазмы, а это в свою очередь, приводит к сужению печеночных протоков и
сфинктера Одди. В результате этого уменьшается отток желчи из печени и
панкреатических соков из поджелудочной железы. Как следствие, ухудшается работа
двух важнейших органов пищеварительной системы: нашей фабрики жизни (печени) и
поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина.
Желчь принимает важное
участие в деятельности ЖКТ. При уменьшении поступления желчи ухудшается
перистальтика кишечника. А нехватка ферментов вызывает застойные явления,
брожения, гнилостные процессы, вздутие и отложение на стенках кишечника
грибков, а также шлаков, которые со временем и формируют каловые камни.
Т.о., спазм
желчевыводящих протоков и сфинктера Одди запускает разрушительную «эстафету» в
организме. Один за другим выводятся из строя органы пищеварения: желчный
пузырь, печень, поджелудочная железа, желудок, селезенка, кишечник.
…
Увеличенный кишечник
сдавливает органы малого таза, что приводит к проблемам в МПС: в частности, у
женщин проявляется нарушение функций яичников, у мужчин ведет к возникновению
аденомы простаты. Кроме того, сдавливание мочевого пузыря и мочеточников
приводит к ухудшению оттока мочи. Вот Вам и основная причина застоя.
Воспалительных процессов, образования песка и камней в почках.
…
Конечно, бывают
исключения. Когда патология МПС развивается самостоятельно. Среди возможных
причин можно назвать резкое похудение, переохлаждение, травмы, инфицирование
МПС. Но при нормальном функционировании органов ЖКТ организм может оказать
достойный отпор всевозможным вирусам, грибкам паразитам, минимизировать
последствия травм или же, запустив иммунную систему, помочь организму
максимально быстро справиться с ними.
Все
болезни от нервов, или Стресс поедом ест
Если перевести главы
медицинских справочников посвященных этиологии (причинам и происхождению)
заболеваний, с научного языка на доступный пониманию, то выяснится, что
примерно 80% болезней являются следствием стрессовых ситуаций. А проще говоря –
итогом сильных негативных переживаний.
…
Постоянные стрессовые
ситуации, сильные отрицательные эмоции, психоэмоциональные расстройства и
тяжёлые переживания вызывают перенапряжение нервной системы, что провоцирует
перегрузку и сбои в передаче нервных импульсов от мозга к внутренним органам.
Кроме того, сильные переживания ведут к гормональной разбалансировке, поскольку
при сильных негативных эмоциях железы внутренней секреции, в первую очередь,
надпочечники выбрасывают в кровь человека повышенное количество гормонов
стресса (адреналина, кортизола и др.).
(И тут
большущий список нарушений в связи с этим, но я сейчас не об этом.)
…
Хочу осветить еще одно
следствие воздействия стресса на организм – возникновение застойных явлений.
Известно, что при негативных психоэмоциональных реакциях в тканях, мышцах,
различных частях тела и внутренних органах возникают внутренние напряжения.
….
А теперь
проанализируйте, сколько таких «собак» изо дня в день преследует Вас… Обида,
раздражение, гнев, агрессия, сомнения и самая мощная из всех разрушительных
энергий – эмоция страха.
Взаимосвязь
психоэмоциональных расстройств и серьезных нарушений очевидна:
психоэмоциональное расстройство
->спазм -> застойные явления во внутренних органах.
Ну а дальше все
предельно предсказуемо: застойные явления ведут к функциональным нарушениям
органов или,как это называется в официальной медицине, хроническим
заболеваниям. В первую же очередь страдает желчный пузырь и желчевыводящие
протоки.
…
Желчный пузырь – король в «царстве
живота»
…
Желчь необходима
организму для переваривания жиров, кроме того она стимулирует перистальтику
кишечника, предупреждая развитие гнилостных процессов поскольку способна
подавлять деятельность бактерий. Вот далеко не полный перечень функций желчи:
Влияет на
переваривание белков непосредственно собственными ферментами;
Нейтрализует соляную
кислоту, поступающую из желудка в тонкую кишку, от состава желчи зависит
водно-солевой обмен;
Оказывает
бактериостатическое действие на кишечную флору, таким образом обеспечивая
нормальное функционирование иммунной системы (думаю, благодаря рекламе даже
школьники знают о том, что ¾ нашего иммунитета зависит от состояния
кишечника), а также предупреждает возникновение воспалительных процессов.
Восточная медицина
отмечает рефлекторную связь желчного пузыря с головной болью, сопровождаемой
чувством тошноты и горечи. Кстати, народное выражение «желчный человек» также
очень красноречиво.
Современные медики
четко прослеживают связь между патологией желчного пузыря и проблемами с
суставами нижних конечностей, а также разрушением их поверхности (в частности с
коленными, тазобедренными и голеностопными).
В результате
длительного спазма сфинктера Одди, регулирующего отток желчи, возникает
дискинезия желчевыводящих протоков. Как следствие застой желчи в пузыре и
всевозможные воспалительные и интоксикационные процессы. Часто высокая
концентрация желчи приводит к всасыванию ее через стенки пузыря и попаданию в
кровь. В результате - сильнейшая интоксикация всего организма.
…
На этом я, пожалуй, с цитированием закончу. Но продолжу тему.
Нарушения работы внутренних органов вызывает не только стресс, а
также гиподинамия и неправильное употребление пищи. Впрочем, не только
внутренних.
Возникает резонный вопрос: и
что делать?
Давайте рассуждать. Чтобы справиться с проблемой, глупо бороться
со следствием, необходимо устранить причины.
Причины озвучены.
Николай Насиковский в своей книге предлагает научиться
диагностировать нарушения, научиться элементарной практике висцеральной
терапии, очищаться, делать упражнения и правильно питаться, мыслить позитивно.
Невозможно спорить.
Надо строить свое мировоззрение, жить с открытым сердцем,
слышать голос своей души, поступать по совести, укрепляться в вере...
Надо дарить радость движения телу, дать зарядку и вести активный
образ жизни.
Надо правильно питаться с осознанием того, что еда – это
источник питательных веществ. А тело - не помойная яма.
Очищать организм.
Надо уметь чувствовать и понимать себя, знать, что происходит в
теле. Владеть навыками не медикаментозной помощи себе.
Какое оздоровительное воздействие на ЖКТ оказывают упражнения от
Голтиса для пресса моей просьбе специально для вас расскажет Сергей Мищук
(доктор проекта ИИ).
