Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье вашего малыша

  Все выпуски  

Здоровье вашего малыша


Здоровье вашего малыша

------------------------------------------------

Мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!

------------------------------------------------

Водные процедуры

Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание) вносить элемент закаливания.

Читать далее >>

01.01.2016
Физическая активность и занятия спортом

Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.

Я не про зарплату сейчас, хотя и это помогает. Я про калории. Вспомним эти цифры: терять в неделю можно не больше чем 400-700г подкожного жира, что получается только если ваш рацион на 500-900 калорий в день меньше, чем «нажирательный» вариант рациона.

Однако если зациклиться на цифрах, можно вполне схлопотать травму пищевого поведения и свалиться в любое из заболеваний, которое имеет отношение к пищевому поведению: орторексию, анорексию, булимию… Такого, конечно, и врагу не пожелаешь, поэтому давайте разберемся, как не только пищевое ограничение, но и фанатство в отношение занятий спортом приводит к нехорошим последствиям.

Большой спорт это всегда за пределами возможностей человека. Это всегда уколы, гормоны, сон и секс по графику, очень особый режим питания. Больные суставы, мышцы, сухожилия. Нервы дрожат, как у мамы Малыша. Сон беспокойный, семьи, как правило, нет. Много лет своей жизни человек посвящает одному: спорту.

Средний спорт радости тоже не приносит: на золото не тренируются, но здоровье подрывают. Нервы все также дрожат, жизнь подчинена строгому графику.

Малый спорт – это тот спорт, которым мы занимаемся в спортазалах и тренажерках. Впрочем, иногда мы занимаемся «малым спортом» и в собственной работе, работая в офисах до изнеможения, но это не тема сегодняшнего разговора. В любом случае все три вида спорта объединяет одно: он становится совершенно замкнутой целью. Сначала те, кто хотят похудеть или «подправить попу» рационализируют себе происходящее в спортзале примерно следующим образом: я буду ходить в спортзал и тратить там калории. Первое разочарование происходит тогда, когда человек видит, что два часа пота и крови вылились по калорийности в один сникерс. Дальше следует попытка успокоить себя тем, что «терпенье и труд перетрут даже этот жир». Терпенья все больше, жира все столько же. Объемы при этом, в некоторых случаях, даже закономерно увеличиваются. В конце-концов адреналинов...

Читать на сайте >>



07.04.2016

Деточки-малыши - от года до трёх - Развитие ребенка. Подскажите!

В интернете есть много интересных занятий для деток. Поищите, например, сенсорные коробочки, которые можно самим сделать из круп и других мелких деталей.

06.04.2016

Религия - Церковь в школе

У нас основы православия в этом году. Учительница ненавязчиво навязала. Чего-то плохого в этом не увидела, деть относится просто как к дополнительному уроку, особого интереса не вызывает.

05.04.2016

Развитие и обучение - А есть ли у Вас план?

Если не планировать с младенчества в довольно специфические области (балет, проф. спорт), то не вижу в этом ничего страшного.

26.03.2016

Семейная жизнь - Ранние браки! Хорошо это или плохо?

Хорошо или плохо время покажет. Но, как правило. такие браки в основном не прочные. Во-первых, молодожены сами еще дети. Что они умеют? Да, ничего, что у них зв спиной? Тоже ничего.

18.03.2016

Деточкин Сон - засыпаем на ручках

А у меня наоборот все. До года малой без проблем засыпал сам. Бутылочку со смеськой дала, пока всю высмоктал - уже заснул. Вообще никаких проблем не было, 9 вечера ребенок уже спит.

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2014 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/

В избранное