Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье вашего малыша

  Все выпуски  

Здоровье вашего малыша


Здоровье вашего малыша

Уважаемые подписчики сервера Рассылки@Mail.Ru!

Данный сервер прекращает свое существование, о чем было объявлено владельцами сайта.
Если Вы являетесь подписчиками данного сервера, то прошу Вас переписаться на ту же самую рассылку на Subscribe.Ru.

Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры
Игры для всей семьи: для детей от 1г. до 100 лет

Так же мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

------------------------------------------------

Как организовать домашний спортзал


Какой родитель не хочет, чтобы ребенок был здоровым, сильным и смелым? Правильно, никакой. Многие будущие папы уже с первого месяца беременности жены начинают мечтать о совместных походах на футбол, хоккейных турнирах и семейных велопробегах.

Читать далее >>

01.01.2014
Что такое сбалансированное питание?

Сбалансированное питание – один из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни. От качества питания зависит состояние здоровья, ведь именно с пищей наш организм получает все питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Большинство людей имеет собственное представление о рационального питании. Для того чтобы внести ясность, рассмотрим основные принципы сбалансированного питания.

Питание должно быть полноценным

Чтобы обеспечить организм энергией, ежедневно необходимо употреблять определенное количество белков, жиров и углеводов в таком соотношении 1:1:4. Употреблять только белки или углеводы не рекомендуется, так именно их сочетание может обеспечить полноценную работу органов и систем. Например, люди, которые очень стремятся похудеть, стараются полностью исключить из своего рациона жиры, чтобы снизить общую калорийность. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как жиры участвуют в построении клеток организма. С целью похудения достаточно отказаться от продуктов с высоким содержанием животных жиров и заменить их теми, которые содержат жиры растительного происхождения (растительные масла, орехи, семена).

Разнообразие рациона

Чтобы разнообразить свой ежедневный рацион, на вашем столе должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, мясо или рыба, орехи, бобовые, крупы. Только в этом случае ваш организм не будет испытывать нехватки тех или иных веществ. Кроме того, однообразие в питании очень быстро надоедает и возникает желание скушать что-нибудь «запретное», а это верный путь к приобретению лишних сантиметров на талии.

Правильные способы приготовления

Любой диетолог вам скажет, что полезные свойства продуктов во многом зависят от способа приготовления. Чтобы всегда оставаться красивым, здоровым и стройным, следует раз и навсегда забыть о жареных, жирных и копченых блюдах. Во время жарки образуются канцерогенные вещества, которые при регулярном поступлении в организм могут спровоцировать онкологическое заболевание. Что касается жирной и копченой пищи, то в таком случае основной удар приходится на органы пищеварительной системы. Как результат – постоянные боли в подреберье с развитием панкреатита...

Читать на сайте >>



Последние сообщения форума

30.12.2013

Муж и жена: погода в доме - Кризис отношений и его последствия

Вообще, если люди не ведут себя в соответствии с нашими ожиданиями, мы имеем где-то ошибку. Либо в ожиданиях, либо в людях.

23.12.2013

Семейная жизнь - Мужчина на 7 лет младше - любовь..?

Боюсь, что мужчина, который больше смотрит на мнение окружающих, чем на свое, независимо от того, старше он или младше, - так себе вариант для строительства семейной жизни.

23.12.2013

Быт или не быт? - Пароочиститель

Подарила маме керхер 1020 )). Сегодня первый раз им поработали в ванной и на кухне. Работала только маленькой щеточкой, другие насадки не использовала. Что хочу сказать - все в восторге ).

18.12.2013

Праздники и подарки - Что делаем в длинные праздники?

В этом году буду впервые отдыхать в новый год. Вчера подписали отпуск с 30 декабря. Поэтому еще не знаю, как распорядиться свободой.

11.12.2013

Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Тинейджеры

Вот вы обсуждаете прогулки, у меня другая проблема`Сына вообще не могу ни куда вытащить из-за компьютера, что только не пробовал`И на рыбалку вал и во двор с мечом, все без толку, даже поговорить не о чем..

10.12.2013

Детский сад - Когда лучше отдавать малыша в садик

По своему опыту могу сказать, что малыша лучше отдавать в середине лета в садик, чтобы он привык к воспитателям, и другим деткам, с сентябре, когда уже целая группа, ребенку тяжелее пройти адаптацию..

10.12.2013

Деточки-школьники - Четвертый класс 2013 / 2014

Сашка участвует во всех. Поскольку он регулярно забывает отдавать нам сдачу, то 50 рублей у него всегда есть.

09.12.2013

Деточки-школьники - Создание мотивации к учебе

Lisa, вот сразу представила себя, чтоб я делала. Так сама любознательная то полезла бы сама что-нибудь интересное найти, при этом Эду показала бы что интересного надыбала.

02.12.2013

Семейная жизнь - Ранние браки! Хорошо это или плохо?

Мне кажется тут не возраст при вступлении в брак важен, а именно готовность вступить в него и нести ответственность. Мы например познакомились с супругом будучи студентами колледжа, когда мне было почти 16, а ему 19.

30.11.2013

Деточки-школьники - Хоумскулеры. Домашнее обучение

`может это сейчас не модно оставлять на второй год, для имиджа школ. Но в моем детстве и юности оставляли, к нам в класс как раз попало 2 второгодника один в 8 классе, другая в 9.

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2014 год, Деточка.ру
Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/

В избранное