Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 898 RSS

← Март 2013 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru
Открыта: 10-11-2008

Автор

Лиза

Статистика

898 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Здоровье вашего малыша

Закаливание

Здоровый образ жизни

Спорт

Грудничковое плавание

Упражнения

Инвентарь

Профилактика сколиоза

От диагноза "сколиоз" на сегодняшний день не застрахован ни один детский организм. Поэтому защищаться от него необходимо профилактическими мерами, куда входит и грамотная организация спального места.

Основные принципы закаливания. Постепенность и последовательность.

Первое, с чего следует начинать закаливание, это с осознания того, что закаляться необходимо систематично и регулярно – выделить для этого время каждый день и не переставать заниматься даже на каникулах или в отпуске.

Но кроме этого, первого из основных принципов закаливания, необходимо помнить о постепенности и последовательности – двух следующих «китах» закаливания.

Когда мы говорим о последовательности и постепенности применительно к закаливающим процедурам, то имеем в виду, что закаливание принесет положительный результат лишь в том случае, когда увеличение раздражающего воздействия (например, холодной воды или холодного воздуха) будет наращиваться постепенно. При этом следует понимать, что речь идет о двух составляющих закаливания – силе и длительности. То есть, если вы примите решение о закаливании нельзя просыпаться утром в понедельник и обливаться ушатом ледяной воды, подернутой корочкой льда. Одновременно с этим надо помнить и о том, что когда вы будете спокойно переносить нагрузки того ушата со льдом, вам потребуется увеличить время пребывания или степень воздействия стрессового фактора. То есть или обливаться двумя ушатами воды, или делать это на морозе.

Но, конечно же, пресловутый ушат, это вид экстремального закаливания и большинство людей, относящихся в закаливанию с доброжелательным любопытством, никогда не будут обливаться льдом на морозе. Да оно и не надо – чудо закаливания в том, что достаточно использовать неагрессивные виды холодового стресса для того, чтобы получить убедительные результаты. Остальные же виды экстремального и агрессивного закаливания можно смело относить к большому спорту, а к него попадают не все – есть и много других прекрасных специальностей.

Итак, не стоит начинать закаливание с обтирания снегом или купания в проруби, или даже « с просто пробежки» в пять утра по морозу в трусах. Это не только не поможет вам закалиться, но и нанесет вам прямой вред – а особенно это относится к закаливанию детей, организм которых несколько хрупче в каких-то смыслах, чем организм взрослых людей. Золотое правило закаливания, та золотая середина, которая принесет вам пользу и удовольствие – это постепенный переход от менее сильных воздействий к более сильным. При этом непереоценимо важным моментом будет учет состояния организма к моменту начала закаливания и в процессе закаливания. Не надо увеличивать нагрузку рывком только потому, что за всю неделю закаливания вы ни разу не чихнули. Силу раздражителя увеличивают при закаливания постепенно. Время и температура – это то, что может регулировать эту силу. Снижать температуру постепенно, и увеличивать время контакта со стрессовым фактором также следует постепенно. Кроме этого, учитывается и погода за окном, а также время года. Если лето выдалось дождливое, то увеличивать силу раздражителя надо медленнее, чем в жаркое лето. В осеннее- зимний период же закаливание вообще проводится «нежно и аккуратно» (и даже еще нежнее!) – ведь организм испытывает стресс и без дополнительных процедур: снижение светового дня, ветра, снижение температуры и так далее.

Все эти правила соблюдаются...

Последние сообщения форума

25.03.2013
Нервная система - Ребенок заикается.Что делать?
``Здравствуйте. помогите пожалуйста советом. дочке 2,5 года. она очень активная у меня,шустрая,всегда в центре внимания,развитая не по годам,в 1,5 года уже чисто говорила.

24.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Муж и бывшая с ребёнком
Мне вот правда интересно, столько переговоров из-за какой суммы?`Что- то совсем беда с мужчинами...`Забрать исполнительный тоже вряд ли получиться, необходимо прекращать исполнительной производство. Прихоть мамы не является основанием. `

24.03.2013
ПДР и те, кто готовится к ним присоединиться - ПДР 2013
Mama_koshka, Даша. горлышко сразу начинай полоскать и всё быстро тогда пройдёт. ``У меня всегда было всё отлично с гемоглобином, а в этот раз что-то низкий прям.

24.03.2013
Детский сад - няня по вызову
`Мне кажется, что для начала надо определиться с направлением. Либо это индивидуальная работа, либо предпринимательская.

23.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Муж поднял руку.
А мне всегда интересно, такие заявления после каких обычно событий происходят?...``Дай Бог не знать Вам этих событий. А ситуаций полно: пьянство,!Взрывание мозга!

21.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Бюджет в 50 тыс и обеспечение всех и вся...
Вообще не вижу ничего ужасного в том, чтобы сидеть самой со своим ребенком дома без няни и без педикюра. И без фитнеса и кафе, кстати, тоже. Просто такой жизненный период.

19.03.2013
Консультации стоматолога - Ортодонтический трейнер
Можно ли возобновить тему о трейнере? Нам вчера только его прописали. Ребенок психует, не хочет носить. Говорит, что все болит...

16.03.2013
Деточки-школьники - Хоумскулеры. Домашнее обучение
Все страницы темы не осилила, но вижу, что настоящих хоумскулеров или анскулеров тут нет. Теория по большей части. У меня дочь учится в обычной гос.

14.03.2013
Путешествия и туризм - А куда было бы интересно поехать вам?
``Да, я тоже об этом слышала. Наши знакомые регулярно ездят и тоже на Гоа с двумя детьми 6 и 8 лет. Но у меня младшей дочке только 2.5. все же побоюсь пока.

11.03.2013
Деточки-малыши - от года до трёх - Отучаем от соски
Один из вариантов - просто убрать соску в недоступное место. И посмотреть на реакцию. Моя дочка не испытывала особого дискомфорта от отсуствия соски.

Наши проекты

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}