Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Идеи для бизнеса: миссия выполнима

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мастерская успешного бизнеса" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Наталья Куприянова

Статистика

22.486 подписчиков
+8 за неделю
←   Все выпуски   →

Как быть героем для своего ребенка


Выпуск 67

Как быть героем для своего ребенка

16 мая 2007 г.

 

Как сделать так, чтобы ни мы, ни наши дети не болели? На этот вопрос отвечает моя коллега - Юлия Матвеева.

 

 

Итак, чтобы быть здоровыми нужно:

-наладить питание,

-закаляться,

-заботиться о постоянной физической нагрузке (на свой вкус).

 

Начнем с самого начала – как закаливать ребенка с рождения.

 

Закаливание.


Существует несколько способов:

 

1. Постепенное, на мой взгляд, естественное закаливание.

2. «Экстремальное» закаливание. Хотя, для кого-то эти способы являются совсем не экстремальными, а самыми естественными.


Поговорим о постепенном закаливании.

 

Нужно выполнять несколько простых правил:


1. Температура в комнате должна быть не выше 18-22 С. Начинается с коротких воздушных ванн. Когда мама кормит ребенка, пусть он будет не в пеленке, а в очень легкой распашонке до пояса, под попку просто положите пеленку, но не прикрывайте. Кроме того, кормление «кожа к коже» прекрасно влияет на лактацию и на установление тесного и нежного психологического контакта мамы и ребенка. Когда ребенок поел, скорее всего, и заснул, прикройте его пеленкой.

 

2. Постепенно увеличивайте время пребывания без распашонки. По грудничкам легко можно определить – надо ли их одеть теплее. Когда Вы раздеваете малыша, то от того, что ему стало прохладнее, чем в одежде, он начинает двигаться (обратите внимание, движение здесь играет не только «согревающую» роль, во время движения укрепляются мышцы, развивается мозг – идет всестороннее развитие и укрепление). Так вот, пока ребенок активно машет ручками-ножками, можно не волноваться, но, если он лежит расслаблено (а в комнате прохладно), это сигнал к тому, что его надо немного одеть.

 

3. Вас не должны пугать холодные руки и ноги. Дело в том, что на стопах и ладонях находится очень большое количество «термо рецепторов». Когда температура воздуха становится «некомфортной», сосуды на поверхности стоп и ладоней сужаются для того, чтобы «не выпускать» тепло. Это очень хорошо можно проследить по старшим детям – руки и ноги холодные, а ребенок утверждает, что ему не холодно.

4. Старайтесь максимальное количество времени находиться на свежем воздухе.

 

5. Как только появляется возможность, подставляйте малыша под солнышко. Так,  с моим младшим ребенком мы раздетые выходили на несколько секунд на балкон в мороз (ему было 5-6 мес). Балкон застеклен, поэтому, сквозняка мы не боялись, но мороз был 20-25 С. И сейчас практикуем этот метод. Долго дети на балконе не сидят – контролируют время сами.

6. Возьмите за правило подмывать его прохладной водой. Для особо смелых родителей – подмывайте его холодной водой – свою руку мочите холодной водой, а потом подмойте малыша (не под струей холодной воды).

 

Самое главное правило для родителей – Вы должны быть уверены в том, что поступаете правильно. Если будете бояться, а ребенка мыть под холодной водой, он точно заболеет.

 

Чувствуйте меру. Вы точно знаете, как нужно вести себя с ребенком – только прислушивайтесь внимательно к себе и ДОВЕРЯЙТЕ ребенку. Если Вам кажется, что ему холодно, но он при этом ведет себя, как обычно – доверьтесь ему.

 

Теперь поговорим о ребенке старше года. Он принципиально отличается от грудничка тем, что может АКТИВНО СОПРОТИВЛЯТЬСЯ действиям родителей. То есть, может, не давать обливать себя холодной водой, не будет стоять в тазике с холодной водой и т.д

 

Для привлечения старших детей к закаливающим процедурам есть 2 пути:

1. Естественный путь – когда родители не настаивают, но своим примером показывают, как надо жить, чтобы не болеть. 

2. Путь для ленивых родителей, которые не хотят обливаться сами, но хотят приучить к этому детей.

 

На своем примере скажу, что последний путь приводит только к 2-м результатам – либо все возвращается на круги своя – и родители, и дети перестают жить естественно и продолжают болеть. Либо родители перестраиваются и начинают изменения с себя, а дети уже следуют за ними.

 

Очень важное замечание – чтобы иммунитет был постоянным, его надо подстегивать постоянно! Если ребенок 3 раза в неделю стоит в тазике с холодной водой, а в остальное время ходит дома в тапках при закрытых форточках, тепло одевается на улицу и не имеет физической активности, то все эпизодические действия по укреплению его иммунитета приведут к тому, что болезней станет больше, а не меньше.

 

Только комплекс мер дает результаты!


1. Дома в трусиках, босиком и, желательно, при открытых форточках.
2. Взять за правило, любую водную процедуру заканчивать холодной водой – стоять в тазике, обливаться, хотя бы помыть руки в холодной воде. Понаблюдайте за своим ребенком. Скорее всего, он уж давно моет руки в холодной воде, когда Вы его не контролируйте.
3. Не надо укрывать ребенка одеялом, если он не хочет. Я не знаю НИ ОДНОГО ребенка, который не скидывал бы с себя одеяло во сне.
4. На улицу лучше одеться холоднее, чем теплее. Возьмите с собой дополнительную кофту, но оденьте ее, только, если ребенок САМ попросит.

5. Не забывайте про воздействие ЛИЧНОГО примера


Хочу обратить внимание родителей на одну «проблему», связанную с купанием. Как правило, на пляже родители заняты тем, что постоянно контролируют ребенка – сколько ему купаться. Опять же, мнение родителей не совпадает с мнением ребенка.

 

Это приводит к тому, что как только контроль ослабевает – ребенок сидит в воде «до посинения», справедливо полагая, что как только он выйдет из воды, то вернуться туда сможет не скоро (родители не пустят).

 

Чтобы избежать переохлаждения ребенка в воде, надо поступать просто – перестать его контролировать. Как только ему станет действительно холодно, он САМ, без напоминания выйдет из воды.

И самое важное!!! Не проходите мимо инициативы ребенка!!!

 

Ведь дети неосознанно сами стремятся к закаливанию. Маленькие детки не хотят одеваться, снимают с себя тапочки, футболочки. На улице очень часто можно увидеть картину, когда мама пытается одеть отбрыкивающегося малыша, а тот кричит, что ему «не холодно».

 

У незакаленных взрослых совсем неадекватное восприятие тепла и холода, поэтому, по себе не ориентируйтесь. Доверяйте ребенку. Если в 20-градусный мороз ваш малыш не надевает варежки – не настаивайте. Только учтите, что эти правила применимы к тем детям, которым еще не успели доказать, что «замерзнешь – заболеешь».

 

Поэтому, никаких фраз типа «продует – заболеешь, оденься теплее – заболеешь, не ходи по лужам - заболеешь» в Вашем лексиконе быть не должно. Наоборот. Только одобрение. Идет по холодным лужам – молодец. Промок – ничего страшного, мы же закаленные. Сильный ветер – нам не страшен. Купание в холодной воде – отлично.

 

Если малыш идет на холодный балкон – не останавливайте. Поверьте, дети не мазохисты, если им ДЕЙСТВИТЕЛЬНО станет холодно – они уйдут сами!

 

И в заключение этой темы не могу пройти мимо физических нагрузок – культивируйте их в семье. Неважно, какие это нагрузки – бег, плавание, лыжи – всё, что угодно. Как можно больше движения на улице и дома.

 

Здоровья Вам и Вашим детям!

Юлия Матвеева, консультант Школы Своего Здоровья http://tmorozova.ru/

                          

      

Для родителей, которые хотят стать БОГАТЫМИ и научить этому своих детей - Бесплатный Ознакомительный курс Школы САМОреализации. В этом курсе - вопросы создания своего дела, открытия своего призвания, реализации своих талантов и осуществления мечты. Подписаться на него можно ЗДЕСЬ.

 

Для родителей, которые хотят научиться правильно обращаться с ДЕНЬГАМИ и научить этому своих детей - Аудио-семинар «Путь к финансовому процветанию».

 

Вопросы семинара:

 

  • Чем на самом деле является кредит
  • Каковы твои реальные шансы разбогатеть
  • Что такое «экономика» неэкономическим языком
  • Какие мифы мешают тебе процветать  

Автор семинара: Игорь Пинчук - бизнесмен, руководитель Центра Практического Обучения; автор тренингов  на темы успех, бизнес с нуля; соучредитель Русской Деловой Палаты – Интернет проекта, объединяющего русскоговорящих бизнесменов.

 

Заказать  аудио-семинар и задать вопросы Вы можете, написав письмо.

 

День рождения, свадьба, День влюбленных, рождение ребенка, 8-е марта, 23 февраля, День нефтяника или металлурга :о)  и многие, многие другие даты - всё это повод для теплых слов, пожеланий, объятий и подарков.

 

Пусть Ваш подарок будет особенным!

 

Заказать стихотворное поздравление или оригинальный дизайн открытки

для своих любимых Вы можете ЗДЕСЬ!

 

" Я - королева! или Самоучитель жизни для женщин" - одна из книг, которую стоит прочитать, посетив наш магазин.  Весь ассортимент смотрите ЗДЕСЬ.

 

Бизнес-тренажер "Секреты богачей" - для тех, кто хочет превратить игру в реальную прибыль.

 

Как быть счастливым в семье - практическое руководство для мужчин и женщин.

 

С уважением, Оксана Христева,

адрес для Ваших пожеланий и отзывов  cpr-deti@yandex.ru                    

                                                           

Как достичь жизненного успеха!
Новаторские технологии создания собственного бизнеса,
собственной семьи и государства в целом.
 

Внимание!!!

Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.

Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям!

Бизнес Центр
Россия, г.Оренбург,
E-mail:office_ru@gigawebs.com

В избранное