Рассылка "Знания, обреченные на успех"

Выпуск № 194

Декабрь - прощание со старым, отслужившим свое

1. Декабрь

2. Любимая работа - письмо, ссылка

3. НОВОГОДНИЕ СКИДКИ!

4. Где можно ПОГОВОРИТЬ со мной?

5. ВАШИ письма

Декабрь - прощание со старым, отслужившим свое

Здравствуйте, дорогие читатели!

Декабрь - удивительный месяц. Я уже не первый год замечаю, как он излечивает меня от старых, зележавшихся и уже не нужных привычек. Как лечит? Подсовывая ситуации, в которых мне становится необходимо пересмотреть прошлые привычки, превратившиеся в зависимости, и приобрести... нет, скорее, научиться не приобретать новые кандалы:)))) Какие ситуации? Скандалы, поломка компьютера, финансовые потери. На меня подобный вал рушится именно в декабре (или под конец года). И все сразу!

Разумеется, я вынуждена в такой "экстремальной" ситуации выбирать другое поведение, нежели обычно. Потому что старое, как выясняется, просто не работает. Получая при этом новые знания, навыки. В моем случае, это навыки командной работы, умение упорядочивать и последовательно совершать определенные действия в сторону цели. И конечно, умение отпускать и бездействовать.

Наверное, последнее умение - самое ценное. Многие из нас - не только я - заражены вирусом действия. Нам катастрофически нужно что-то делать, либо направлять себя на деятельность. Вспомните, как мы в детстве возмущались, когда нам хотелось "плевать в потолок", а мамы требовали от нас каких-то действий. И мы вяло поднимались и плелись "что-то делать, лишь бы делать", чтобы успокоить мятущуюся душу любимой мамы: "что же это ребенок без дела-то сидит, нужно его немедленно чем-то занять!!!!". (Если вы не можете вспомнить свое детство, обратите внимание на то, как вы реагируете, когда ваш ребенок бездельничает - и сразу поймете, "откуда ноги растут" у вашей реакции). Ко взрослому возрасту привычка к деланию только пускает "корни". И мы не знаем, чем занять руки, голову, лишь бы не оставаться наедине с собой, со своими мыслями, чувствами и без дела.

Декабрь - наиболее подходящий месяц для того, чтобы научиться бездействию. Это время подведения итогов, раздумий, отпускания, погашения долгов. Я сейчас говорю не о материальных долгах - не всегда их можно погасить в короткие сроки. Я о моральных долгах, взятых и не выполненных обещаниях, в том числе детям и родителям. Вспомните, когда обещали почитать детям и позвонить родителям? Банально? Да. А вы сдержите обещание. Вспомните, когда обещали себе выспаться, почитать, побездельничать в свое удовольствие? Выполните данное себе обещание. Остановитесь в предновогодней суете. Полезно. Только остановившись, мы можем посмотреть вокруг и что-то заметить - про себя, про мир. Во время ежедневного "бега" мы можем замечать людей, деревья, дома,... проносящиеся мимо.

Попробуйте. И расскажите, что из этого вышло.

И еще про декабрь от любимой мной Светланы Добровольской, автора рассылки "Родителям обыкновенных детей индиго".

"Наступил особенный месяц - последний в уходящем году. Помимо предновогодней суеты и подведения итогов, декабрь приносит с собой особенные энергии: природа, в отличие от людей, замирает в преддверии самой длинной ночи в году, все процессы замедляются. Поэтому такое несовпадение биологических и социальных ритмов приводит к множеству дисгармоничных ситуаций. Я от всей души призываю Вас, уважаемые читатели, не поддаваться на "провокации" , не придавать серьезного значения обидным словам, или неприятным событиям! Просто помните: в январе все наладится!.. Относитесь бережно к близким людям и не особенно тратьте душевные силы на то, что Вас непосредственно не касается! Старайтесь быть максимально равновесными, пусть даже в ущерб каким-то заботам.. Закончить год очень важно максимально спокойно и благодарно!"

Любимая работа - письмо, ссылка

Темой прошлого выпуска был поиск любимой работы. Лора, читательница этой рассылки, делится с нами тем, что и как ей удалось. Лора, спасибо большое!!!

(Письмо) Катя, здравствуйте. В последнем выпуске рассылки вы подняли тему поиска любимой работы. Эта тема и для меня очень актуальна, я очень долго вообще не могла здесь сдвинуться с мертвой точки. Потому хотела посоветовать Вам и вашим читателям очень хорушую книгу нашего российского автора Светланы Седун «Путь из мышеловки. Триллер по поиску любимой работы. Практическое пособие для тех, кто хочет изменить старую карьеру и найти, наконец, работу своей мечты.»
Я много чего читала на эту тему, но ничего полезнее этой книги. Через ряд конкретных упражнений постепенно раскрываешь свои истинные мотивы, мечты, возможности. В результате у вас появятся СВОИ идеи, кем вы можете работать, подчас весьма неожиданные. Например я и не думала никогда в том ключе, в котором мыслю теперь. Скоро я начинаю свою учебу в Гарварде, и все это благодаря тому пониманию себя, которое я обрела, выполняя упражнения из книги.
Может быть, эта книга может помочь и не всем. Но если она поможет в той же мере, что и мне, хотя бы нескольким людям, то это будет уже огромное достижение. Книгу можно скачать или почитать совершенно бесплатно на сайте автора http://www.work-idea.ru/book.shtml
Лора

Новогодние скидки!!!

С 15 декабря по 31 декабря действуют новогодние скидки:

- 3 часа работы по ICQ или Skype стоят 1.000 руб, 5 часов работы по ICQ - 1.600 рублей. ЗДЕСЬ о том, что из себя предствляет работа в формате ICQ.

- Пройти МИНИКУРС за 3.100 рублей. ЗДЕСЬ о том, что из себя представляет работа в формате МИНИКУРСА.

Цены смешные, поэтому срок на их действие всего две недели. С боев курантов он истекает. Работать мы можем, разумеется, и после НГ. Оплата - до НГ.

Списаться со мной можно по этим адресам katya@zachem.biz и manukovskaya@zachem.biz. Огромная просьба: дублирйте ответ на два адреса!!!!!!

Где можно ПОГОВОРИТЬ со мной on-line?

• Один из способов задать мне вопрос - на форуме "IrkMama.ru". На нем я отвечаю на письма в рубрике "Психолог (межличностные отношения)". Вот совсем свежая ветка http://forum.irkmama.ru/index.php?showtopic=4041
• Еще в авторской рубрике "Просто попробуй" на "Планете психологии".
• Еще на обновленном форуме Юли Матвеевой "Клуб "неНормальные родители"" в рубрике "Консультации Екатерины Мануковской".
• И, конечно же, на моем сайте на страничке "Вопросы и ответы", задав вопрос, который попадет ко мне в почтовый ящик.

ВАШИ письма

Дорогие читатели, последнее время ко мне приходят клиентки с желанием разобраться в отношениях с двумя мужчинами. Предполагаю, что это не такое уж редкое явление. Что же делать в такой ситуации? Разбирая это письмо, я готова (в конце письма) предложить вариант, какой обычно предлагаю в качестве терапевтического эксперимента.

(Письмо) Добрый день! Помогите мне разобраться.
Я жила в гражданском браке 4 года, это второй брак, нам тяжело было найти общий язык, повстречавшись 4 месяца, решила расстаться с ним, но в тот же день узнала, что беременна, 2 недели. Я хотела стать мамой, мне было 27 лет, это была первая беременность,он хотел, чтобы я оставила ребенка.

Так мы стали жить вместе, не любя друг друга. Я хотела расписаться, но он не хотел. Хорошо мы жили год, после родов признались друг другу в любви. Он во всем помогал, сделал ремонт в квартире. Затем начались непонимание, взаимные обиды и упреки. Несколько раз он говорил, что снимет квартиру и уйдет, я просила остаться. Через 2 года уже не хотела сама с ним жить, видела во всем только неуважение. Чтобы я ни сказала, все игнорировалось, не уделял время ребенку, редко с ним играл, и во всем с моей стороны видел упреки, требования и претензии. Яверила всем сердцем, что моя жизнь изменится. Когда сыну было 3,5 года, после ссоры он ушел вечером и не пришел ночевать, отключив телефон, не собирался объяснять, где был, сказал, что не должен отчитываться и может вообще уйдет от нас.

Я занималась английским, в этот день у подъезда учительницы увидела Олега из группы, с цветами, он поздравил меня с прошедшим ДР, ярасплакалась, рассказала, что муж не ночевал дома. И с тех пор мы начали дружить, он младше на 7 лет. А муж так и не говорил, где ночевал на протяжении месяца, я не могла с ним даже спать в одной постели. И вдруг, он заявляет, что я ему лгу и он уходит, что у него нет семьи. Я была в шоке. Он снял квартиру. Просила вернуться, объяснить почему ушел, клялась, что была верна ему. Он говорил, что никогда не вернется. Продолжала общаться с Олегом, после ухода мужа он признался, что давно симпатизировал мне. Олег умный, с ним легко общаться, я светилась от счастья. Позже он стал не только другом.

И на следующий день муж пришел проситься обратно. Я сидела и плакала, т.к. вчера была с другим, т.к. не хотела возвращаться в ту жизнь, где было непонимание, ссоры, неуважение. И Олег мне казался принцем. Я предложила пожить месяцотдельно, подумать, а сама хотела с Олегом поехать на море на неделю (мужу этого не сказала) и принять решение. Он согласился. Это я рассказала своей знакомой по телефону. И на следующее утро он звонит мне и говорит, что все знает,в моем телефоне есть функции, позволяющие записывать разговоры, и он прослушивал разговоры и разговор с подругой он тоже слышал. (пока я была в ванной он скачал все разговоры с телефона, который подарил мне на ДР) Но если прослушивал, то знал, что я не изменяла ему никогда.

Прошло 5 месяцев, сын тяжело переживает, что нет папы, я не знала, что ему будет так больно, муж редко на него обращал внимание. Я уже просила его вернуться, даже на коленях, он во всем обвиняет меня, что я изменила, разрушила семью. А я обвиняю себя. Помню, только все хорошее. Олег говорит, что любит, что его не пугает ни наша разница, ни мой сын, что это часть меня, и ему дорого все, что со мной связано. Но у меня дикое чувство вины, уже не понимаю: люблю ли мужа, он мне кажется таким хорошим, все делал для нас, не пил, не гулял, что еще надо было. Я не знала тогда, что если что-то меня не устраивало, надо было начать с себя прежде всего и принимать людей такими, какие они есть. Звонит он сам редко, в основном я приглашаю, звоню, сын очень скучает. Когда приходит к нам редко играет с сыном, максимум час, потом смотрит телевизор и играю только я, а он ждет, когда сын уснет, потом уходит. На ДР сына принес мне цветы, хватается мыть у меня посуду, приносит мне фильмы, «обучалки» по англ. Но говорит «устраивай свою жизнь, не трать ни мое, ни свое время, я не хочу тебя видеть, слышать и знать если бы не сын, если бы мы были близкими друзьями, мы могли бы куда-то поехать вместе, а так ты говоришь мне о своих чувствах, и я не хочу тебя видеть, я не верю твоим словам., и тебе не верю».

Я думаю, что оскорбленный мужчина не так бы себя вел. Он даже свой комп не забрал, который стоит очень дорого и на который долго собирал деньги. Все эти 5 месяцев ждала, что он вернется, но увы. Ловлю во всех его поступках надежду. Перечитала кучу литературы об отношениях между мужчиной и женщиной, пыталась понять, что я делала неправильно. Вернется ли он, есть ли в его поступках надежда? Помогите мне, пожалуйста.

Олеся

(Екатерина Мануковская) Олеся, женщины - удивительные существа! В одной мудрой книге написано: "Кто поймет женщину, тот поймет жизнь". Я - не мужчина, поэтому у меня, в отличие от Вашего мужа, есть шанс Вас понять:)))

Давайте начнем с первых строк. Обратите внимание на выделенные мной выражения: "во всем помогал", а "затем начались...". А что было между этими двумя состояниями в отношениях? Не вдруг же начались разногласия? Только что признался в любви, помогает во всем и тут раз: начались непонимания, обиды. Что было между ними???

Дальше. "Я верила, что жизнь изменится". Так вот что Вы верили, Олеся? Что появится принц и Вас спасет? Или что вы научитесь находить общий язык с мужем и отношения наладятся??? Налаживанием отношений Вы, скорее всего, не занимались - во всяком случае, в Вашем письме об этом ничего не сказано. Судя по по всему, Вы верили в принца и его дождались. Получается, что то, во что Вы неосознанно верили, сбылось. Так? Что тогда локти кусаете? Получили то, что хотели.

Дальше. Вы испытываете чувство вины. За что? В чем именно Вы себя обвиняете? В том, что не умели полгода-год назад налаживать отношения? Да, не умели. Это факт. И этот факт в прошлом. Прошлое изменить невозможно (может быть, кто и умеет, я - нет). Зато можно изменить к нему отношение. Определите поточнее, в чем именно Вы себя обвиняете и задайте вопрос: могла ли (умела ли, хотела ли, была ли готова) я тогда делать то, за что себя сегодня упрекаю? Если нет, то позвольте себе в это поверить: не могла. Раз не могла, значит, не за что себя винить. (Попрбуйте. Обычно с чувством вины приходится работать дольше, но в Вашем случае может сработать). И теперь высвободившуюся энергию стоит направить на сегодняшние задачи. А именно: чего же Вы хотите на самом деле?

У Вас есть муж, который приходит, якобы, к сыну. И делает все, чтобы Вы мучались от чувства вины. И Вы ему верите. У Вас есть любовник, которого Вы выбрали достаточно осознанно. В Вашем представлении он выглядит "принцем на белом коне". Кого же выбрать? Отца своего ребенка или принца????

На мой взгляд, что бы Вы ни выбрали, все равно в данном контексте окажетесь в ловушке. Поэтому я предлагаю следующее: возьмите тайм-аут. Предложите одному из мужчин, а следом и второму на время оставить Вас в покое: "Мне нужно время, чтобы разобраться со своими чувствами. Мне нужно побыть одной, чтобы понять, что я к тебе - и к нему - чувствую". Примерно такие слова. И при этом остаться верной самой себе и им: действительно, взять тайм-аут и действительно, ни с одним, ни с другим не встречаться. Минимум две-три недели. И действительно, в это время прислушиваться к себе. Я не предлагаю с ними расставаться. Я предлагаю только перестать зазывать в гости отца своего ребенка, становиться перед ним на колени и при этом еще и мечтать о принце. Я предлагаю все это на время прекратить и попытаться посмотреть на ситуацию со стороны. Или "с высоты птичьего полета".

Вопросы, которые стоит задавать себе в это время: Что я чувствую, когда я одна и рядом нет мужчины? Каково это - быть одной и полагаться только на себя? Каково это оставаться один на один со своими чувствами и разбираться, что же я на самом деле чувствую? Мне страшно, я боюсь? Тогда чего я боюсь? Кто я, какая я, если без мужчины? Какая я становлюсь, если не на кого спихнуть причины моих "несчастий"? Что я на самом деле чувствую, когда говорю или думаю, что "люблю его"? Зачем мне нужен именно этот мужчина (и тоже самое про другого)?

Олеся, разумеется, Вы можете не делать то, что я здесь написала. Это исключительно Ваш выбор. Удачи в познании себе и своих чувств!

На сегодня прощаюсь с вами!

До скорых встреч!

Екатерина Мануковская