Здравствуйте, мои дорогие подписчики!

Вот и наступает самый любимый, нами, мамочками, день - день 8 марта! Спешу поздравить Вас, дорогие мамочки, с этим светлым праздником! Тем более, что солнышко стало чаще нас баловать - и на душе становится по-весеннему тепло и светло!

Поэтому моя позитивная рассылка касается праздника, а именно постараемся приготовиться к празднику за 1 день, который у нас есть в распоряжении. Готовы? Начнем!

1. Сделаем разгрузочный день.

Так называемые «разгрузочные дни» необходимы не только для поддержания веса, но и для очищения организма в целом. Однако разгрузочный день - это не обязательно значит, что вы должны морить себя голодом целые сутки. Существует много продуктов, на которых стоит «сидеть» весь этот день. О них мы и расскажем, но сначала общие сведения.
Во-первых, не рекомендуется проводить разгрузочный день чаще, чем раз в неделю. Во-вторых, в такие дни пейте как можно больше жидкости - чистой негазированной воды или зеленого чая. В день нужно выпить минимум 2 литра. И не планируйте на разгрузочный день каких-то серьезных дел, требующих вложения сил.
И еще - при ограничении в питании в печени возникает застой желчи. Поэтому утром разгрузочного дня выпейте натощак столовую ложку растительного масла или отвар из желчегонных трав.
Нельзя!
Нельзя проводить разгрузочные дни в период беременности и кормления грудью, во время болезни или даже легкого недомогания, при сахарном диабете и хронической болезни печени и почек
На чем сидим?
Итак, какими могут быть разгрузочные дни?
Белковый
Разрешается есть нежирные мясные и рыбные продукты, обязательно отварные или приготовленные на пару. Белок может быть и растительным - например, фасоль. Важно, чтобы все это готовилось без добавления масла. К мясу можно добавить помидор, огурец или капусту, тоже без специй и соусов. Преимущества: такой разгрузочный день будет не голодным, кушать можно через каждые 4-5 часов.
Творожный
Для такого дня запаситесь обезжиренным творогом (не более 600 грамм), молоком, сметаной (до 100 грамм). Творог смешайте со сметаной и разделите на 5 равных частей. В течение дня употребляйте эту "кашу", запивая молоком. Пейте минеральную воду. Преимущество: такие разгрузочные дни отлично укрепят кости и ногти.
Морковный
Натрите свежую морковь на мелкую терку, смешайте ее с медом, соком половинки лимона и перемешайте. Кушайте такой салат на завтрак, обед и ужин. Не рекомендуется сидеть на одной моркови чаще, чем раз в месяц.
Яблочный
В день в три приема можно съесть 1,5 кг яблок - целиком или натертыми на мелкую терку. Жидкости можно пить сколько угодно.
Банановый
1 кг бананов растягивайте на весь день.
Салатный
Такой разгрузочный день подойдет тем, кто любит разнообразие. Покупайте любые овощи и фрукты и делайте из них любые салаты. Соблюдайте только несколько условий: в качестве заправки можно использовать только растительное масло и лимонный сок. Количество же фруктов и овощей, съедаемых за день, не должно превысить 1,5 кг.
Преимущества такого разгрузочного дня: он не однообразный, а также регулярная "разгрузка" на овощах и фруктах предупреждает гипертоническую болезнь, атеросклероз, подагру, хронический полиартрит, артрозы, заболевания почек.
Картофельный
5 раз в день можно кушать по 300 грамм печеного картофеля с нежирной сметаной или растительным маслом. Преимущества: день получится неголодным, а регулярное повторение оградит вас от заболеваний сердца, недостаточности кровообращения, заболеваний почек.
Суповой
- Сварите 1,5-2 литра овощного супа без мяса, без бульонных кубиков и подобной химии. Только овощи и соль (особенно полезна капуста). Кушайте такой суп без хлеба весь день. Преимущество: суп - еда сытная, поэтому от голода живот не скрутит.
Гречневый
Весь день кушаем только гречку, но не более 1,5 кг каши в день. Она богата белком, железом и другими полезными веществами. Такие дни полезны для кожи, снижают аллергические реакции организма, а еще не дают голоду о себе знать, так как гречка очень сытная.
Кефирный
Один из самых жестких разгрузочных дней. 1,5 - 2 литра кефира и любое количество воды. Вот и все пропитание.
После разгрузочного дня.
На следующий день питайтесь разумно - не нагружайте желудок тяжелой пищей, особенно на ночь.

2. Делаем лицо!

Сезонный дефицит витаминов и солнечного света отразился  на коже и волосах не самым лучшим образом. Поэтому наша задача сейчас - вернуть им былое великолепие и сияние. Для этого не обязательно бежать в дорогущий салон - волне хватит вашего холодильника или ближайшего продуктового магазина. Речь пойдет о домашних масках, секреты которых знали еще наши бабушки и прабабушки задолго до появления коллагена.
Кожа шелушится!
Причин шелушения кожи может быть несколько, самой распространенной является обветривание. Запоминайте рецепт, который вмиг избавит вас от этой неприятности: 2 ст. ложки оливкового масла (можно заменить подсолнечным) разогрейте на плите. Теперь пропитайте маслом тканевую салфетку (не синтетическую!), пока масло теплое, положите салфетку на лицо, а сверху укройтесь махровым полотенцем. В таком положении нужно пролежать 20-30 минут. Расслабьтесь, включите музыку или аудиокнигу, и время пролетит быстрее. Маска хороша еще и тем, что прекрасно заживляет микротрещинки, особенно в уголках губ.
Внимание:  Нельзя использовать эту маску, если у вас жирная кожа или угревая сыпь.
Лицо как будто стянуто
Здесь все ясно - кожа нуждается в увлажнении. И одним кремом здесь дело не обойдется - маска куда как эффективнее. Нанесите на кожу лица и шеи растительное масло, а затем ровным слоем любой кисломолочный продукт - йогурт (желательно несладкий), кефир, простоквашу. Теперь накройтесь влажным теплым полотенцем и 15 минут проведите в горизонтальном положении. Через 15 минут смойте теплой водой.
Для увлажнения и смягчения сухой кожи хорошо себя зарекомендовала маска из овса: сварите 2 ст. ложки овсяных хлопьев в молоке до получения густой кашицы, остудите, добавьте 1 чайную ложку меда. Маску нужно наносить на лицо теплой и держать около 20 минут.
Для жирной кожи лучше приготовить творожную маску: две ст. ложки творога разотрите с ½ ложки жидкого меда, затем добавьте туда яйцо. Полученную смесь доведите до однородной консистенции и нанесите на 10-15 минут. Смывайте сначала теплой водой, а затем ополосните лицо холодной.
Кожа тусклая, а контуры лица «поплыли»
Этой беде поможет маска с красивым названием «Парижская», приготовленная из самого что ни на есть «нашего» продукта - квашеной капусты. Толстый слой квашеной капусты наложите на предварительно очищенное лицо на 15-20 минут (при жирной коже - до 30 минут), смойте холодной водой. Вот и вся премудрость! Маска оказывает освежающее, очищающее действие, питает, сужает поры, придает коже бархатистость, мягкость и эластичность. Рекомендуется делать раз в неделю.
Как надоели эти пигментные пятна!
Эта маска потребует чуть больше времени, но результат вас приятно удивит. Через мясорубку пропустите капустные листья. Нанесите полученную кашицу на кожу лица и шеи, предварительно намазав ее оливковым маслом (можно прокипяченным на паровой бане и отстоянным подсолнечным). Теперь смочите махровое полотенце в теплой воде с добавлением соды и отвара ромашки и накройте им лицо. Компресс следует держать на коже 15-20 минут. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю. Курс - около 20 процедур. Капустную кашицу можно смешать со сметаной, желтком или пшеничной мукой.
Веснушки - это мило? А я так не считаю!
Если вы не считаете веснушки своим достоинством (а это и правда очень мило), то несложно придать вашему лицу фарфоровую белизну с помощью медово-лимонной маски. Сок одного лимона смешайте с 2 ст. ложками жидкого меда, нанесите на марлевую салфетку (в несколько слоев) и приложите к лицу на 15-20 минут.  В течение этого времени салфетки следует сменить 2-3 раза. Если кожа лица сухая, ее предварительно смазывайте жирным кремом. Смывается маска теплой водой. Курс избавления от веснушек - 15-20 масок через интервалы в несколько дней. Заготовленную смесь можно хранить в холодильнике до 7 дней.
SOS! Морщинки!
Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин! Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 ст. ложки сливок и 1 ст. ложку овсяной муки. Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Надоели прыщи и угри! А ведь мне не 16!
Акне - это сущий ад! Но ничего, с этой неприятностью можно бороться с помощью белково-йодной маски.  Возьмите белок одного яйца, 3-4 капли йода, 100 гр. водки, все взбейте и протирайте проблемные места 2 раза в день. После высыхания смывайте крепким отваром ромашки. Продолжайте пока прыщи не исчезнут.
Черные точки
Это извечная проблема обладательниц жирной кожи. Но с этим можно бороться! Предложенная маска хорошо очищает и сужает поры, отбеливает кожу и улучшает ее внешний вид. Смешайте белок одного яйца, чайную ложку лимонного сока или камфорного спирта. Взбейте до образования пены. Нанесите 3-4 слоя ватным тампоном.  Каждый слой следует наносить примерно через 5-7 минут, и так на протяжении 20-25 минут. Смыть теплой, затем холодной водой.
Кожа блестит!
Для маски против жирного блеска вам потребуется: 1 кисло-сладкое яблоко средних размеров, 1 ч. ложка картофельного пюре, 1 яичный белок. Яблоко натрите на мелкой терке, полученную массу смешайте с картофельным пюре. Затем взбейте белок и добавьте к предыдущим компонентам, все тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.
Синяки и мешки под глазами портят весь вид!
От ненужной синевы под глазами поможет отвар петрушки или обычные использованные чайные пакетики. Положите пакетики на глаза и подержите минут 10. Затем смочите ватные тампоны отваром петрушки, а после компресса нанесите на область вокруг глаз оливковое масло.

3. Несколько минут для блеска волос.
Волосы весной нам «припоминают» все: и хождение по холоду без шапки, и сухой воздух офисных кондиционеров, и отсутствие витаминов. Время их ублажать.
Маска против выпадения и ломкости:
Смешайте столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанесите смесь на голову на 20 минут, затем смойте теплой водой.
Против перхоти:
Перемешайте 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавьте 2 желтка. Получившуюся смесь втирайте в кожу головы, а через 40 минут смывайте. Делайте такую маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

4. Готовим подарки маме

Мама – самый близкий, родной, дорогой человек для каждого из нас. А ведь скоро 8 марта -  праздник, когда хочется, чтобы каждая женщина была счастливой, а этот день для нее стал  незабываемым.
Итак, необходимо сделать уникальный подарок, чтобы он запомнился и принес хорошее настроение. Конечно, проще, если о желаемом подарке узнать заранее. Тогда останется его только найти. А что делать, если вы не узнали?
Предлагаю сделать прекрасный подарок своими руками. Ведь вещи, сделанные собственноручно намного дороже, чем купленные в магазине.
Как вариант, можно сделать коллаж, подставив на известной картине вместо изображенных лиц фотографии ваших знакомых людей. А еще говорят, если коллаж, где изображено все, о чем вы мечтаете, повесить на самом видном месте, то эти мечты обязательно в скором будущем исполнятся.
Можно сделать оригинальный подарок из соленого теста. Например, стильный подсвечник.

Для этого вам необходимы:
- Пластиковая круглая основа.
- Соленое тесто. Его рецепт такой: 2 стакана муки, 1 стакан соли, немного теплой кипяченой воды и 1 столовая ложка растительного масла. Все компоненты необходимо хорошо перемешать, чтобы образовалась масса, похожа на пластилин.
- Бусинки.
- Одна ячейка, вырезанная из коробки конфет.
- Свеча.
На основу наложить пласт теста. Хорошо его разровнять. В центр образовавшегося круга вставить ячейку из коробки конфет. Это будет место для свечки. Далее пофантазируйте и украсьте изделие по своему вкусу. Последний штрих – закрепить бусинки. Они придадут подарку праздничность и оригинальность.  Вот и все. Осталось лишь высушить ваш подарок. Сохнуть он будет от 3 до 5 дней. Так что сделайте изделие заранее. Когда подсвечник обсохнет, можете покрыть его акриловой краской или лаком.
Из того же соленого теста можно сделать небольшую вазочку для сухоцветов. За основу возьмите бутылку от йогурта. Тесто раскатайте тонким слоем и облепите стенки бутылки. Если в тесто добавить немного гуаши, получите цветное тесто для вазочки. Вазочку можно украсить бусинками или полосками из теста.
И не забудьте о цветах - символе внимания и любви. И конечно же, старайтесь уделять вашим родным больше внимания не только в праздник.

5. Юморная, но правдивая статья о подарках, о которых мечтают мамочки - для поднятия Вам настроения!!!

Так вы действительно хотите, чтобы ваша жена знала, насколько вы цените ее в день 8 марта ... но у вас полностью отсутствуют мастерство, когда речь идет об отраслях "искусство" и "оригинальные идеи". Если это действительно про вас, не волнуйтесь! Вы все еще можете создать лучший в истории День 8 марта   для нее.
 
Сделайте ей ванну с пеной: зажгите пару  свечей, включите приятную  музыку и отвлеките детей (например, купите им  новую видеозапись для просмотра). Это позволит мамочке насладиться маленьким  кусочком spa-жизни прямо дома!
 Приготовьте ей ужин при свечах: даже если это будет простая еда, ваш ужин напомнит те дни, когда вы ухаживали за ней. Тссс, если вам нужна помощь на кухне, можете воспользоваться  некоторыми  из наших быстрых и легких рецептов приготовления  курицы.
Смешайте цветы: не следует просто идти за красными розами. Смешайте их! Можно   купить половину роз  и добавить несколько лилий  и / или тюльпанов – это придаст  букету совсем другой вид. Вы можете сделать это самостоятельно на дому или попросите флориста вам помочь.
Договоритесь пообедать с ее  друзьями: удивите ее! Вступите в сговор с некоторыми из мужей подружек вашей жены. Составьте план заранее для всех пап, чтобы было кому присмотреть за детьми, так чтобы мама смогла пойти на великолепный обед. Пойдите в кафе заранее и зарезервируйте столик  для них, и все!

Идеи для мамочек, от мамочек

Если все эти идеи кажутся не правильными и не пригодными  для главной мамочки в вашей жизни, то почему бы не слушать экспертов? Мы попросили мамочек рассказать нам о лучших подарках, которые они когда либо получали, и раскрыть то, что они действительно хотят на День 8 марта в этом году. Лидеры среди просьб: выспаться, завтрак в постель, личное время для себя, провести день с семьей, получать "Спасибо". Ниже представлены другие уникальные идеи - в конце концов, кто лучше может  дать представление о том, как отпраздновать День 8 марта, чем не сами мамочки?

 Дорогие мамочки! С 8 марта Вас!