Арт-Студио Организация праздников в Санкт-Петербурге »« Arizona.by.ru Полезные CD для всех. Музыка, софт, видео
»« Open Book Программа-тренажер для изучающих иностранные языки »« StopSmoke.ru Как бросить курить?.. Просто... »« ShoppingCenter.ru Твой стиль - твой успех! Советы и секреты »« AskMe.ru Народная база
практических знаний, сообщество экспертов »« 1001skazka.com Сказки,
детская музыка, песни и стихи в mp3 »« OnLife.ru Самоучитель жизни: советы, тесты, статьи, дискуссии
»« www.polimpex.ru Лучшие напольные покрытия для дома и офиса
»« diet-net.nm.ru Все о снижении веса, правильном питании, красоте и
диетах!
»« www.moroz.onego.ru Школа своего Дела
ШКОЛА ЖNЗНИ Институт
разнородных
вещиц Академия
житейских
хитростей
...посвящается всем нам,
-
"чайникам"...
Выпуск 652
Число читателей сегодняшнего
выпуска:
44438
Здравствуйте. Как утверждают мудрые психологи, почти каждый городской житель подвержен такому тяжкому недугу, как стресс. Мириться с этим положением, нам никак не можно, а потому мы и посвящаем парочку другую полезных хитростей выхода из стрессовой ситуации.
И первое что мы сделаем, в точности повторяя рекомендации психологов, это положим правую руку на затылок, а левой надавим на пупок. Это, замечают психологи, прислушиваясь к своему телу, поможет энергии появиться в центре и распределиться равномерно в организме. Чувствуется равновесие, обостряется внимание и память.
Итак, внимание и память мы себе благополучно вернули, теперь попробуем расслабиться, снять напряжение. Для чего кончиками пальцев делаем легкие круговые движения над бровями и около висков, помассируйте затылок до тех пор, пока напряжение не отпустит и стресс не исчезнет.
Теперь восстановим нормальное кровообращение и поможем сердцу успокоиться. Два пальца (нет, не в рот, это не тот случай) два пальца мы положим на верхнюю губу. Другую руку заведем за голову и свободно положим на позвоночник. Пальцами сильно надавливаем на губу и отпускайте, и так, несколько раз.
Ну и, наконец, завершаем нашу гимнастику последним штрихом. Потрите сильно мочки ушей по направлению к подбородку, мысленно выгоняя все плохие мысли о стрессовой ситуации. Своими движениями Вы затронете на ушной раковине 400 активных точек, и тем самым пробудите свое творчество.
И вот мы снова в строю! Переходим к водным упражнениям, как говорили на пластинках моего детства с утренней гимнастикой. Действительно, для того чтобы окончательно снять стресс, 50 грамм коньячку принять стоит, об этом, кстати, в один голос твердят и психологи, и врачи, и радио дикторы, практикующие озвучивание утренней гимнастики на пластинках моего детства.
А на сегодня это все.
Удачи, и не кипятитесь попусту.
(c) 2000-2004, Школа
Жизни, All rights reserved. Перепечатка материалов
возможна только с письменного согласия редакции
Подготовлено по материалам Рунета