Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультации психологов на PsyOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.419 RSS
←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 17-07-2000
Адрес автора: help.creampsycho-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.419 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здравствуйте, Настя. Специалист на [ссылка] очной консультации может поставить диагноз, и определить, какие техники Вы можете использовать самостоятельно, а ка...


Здравствуйте, Настя. Специалист на [ссылка] очной консультации может поставить диагноз, и определить, какие техники Вы можете использовать самостоятельно, а ка…
2010-03-29 13:03
Здравствуйте, Настя. Специалист на очной консультации может поставить диагноз, и определить, какие техники Вы можете использовать самостоятельно, а какие под наблюдением. Симптомы, которые Вы описали, сопровождают неуверенность в себе, неумение концентрировать внимание и управлять своими эмоциями. Проконсультируйтесь у эндокринолога, чтобы исключить нарушения эндокринной системы. Снять такие симптомы хорошо помогают дыхательные техники, плавание, йога, ванны с морской солью, успокоительные чаи. Проводите время на природе, обращайте внимание на красоту природы, энергию земли, деревьев, цветов. Природа дарит силу и позитивные эмоции, которые помогают справиться со страхом и неуверенностью. Чтобы обрести уверенность в себе, нужно с собой познакомиться. Вы концентрируете внимание на своих слабых сторонах и проблемах, тем самым Вы их подпитываете, снабжаете энергией. Обратите внимание на свои сильные стороны и умения. Именно сильные качества нужно развивать и на них опираться. Мнительность и высокая чувствительность создают проблемы на фоне страха. Что Вас пугает? Вы можете сделать со своим страхом все, что захотите. Можете нарисовать его, превратить в воздушный шарик и отпустить, можете посмеяться над ним и над собой. Юмор помогает сделать страх смешным, а значит и не страшным вовсе. В этом случае мнительность превращается во внимание к мелочам. А высокая чувствительность в сочувствие, соучастие, желание помочь нуждающемуся в помощи. Ведь многие люди испытывают страх и неуверенность. Подумайте о будущем. Какой Вы хотите видеть свою жизнь, свое будущее? Сформулируйте свои цели и планы, распределите их по времени. Какие шаги нужно сделать в первую очередь? Вам потребуется терпение, время и большая устремленность, любовь и внимание к себе любимой.

Emerald, спасибо, насчет эмиграции мысль, конечно, интересная, но мне моя религия это запрещает. Я славянская язычница и должна жить и умереть там, где корни Ро…
2010-03-30 23:10
Emerald, спасибо, насчет эмиграции мысль, конечно, интересная, но мне моя религия это запрещает. Я славянская язычница и должна жить и умереть там, где корни Рода. Если у меня все же получится разбогатеть - я с удовольствием попутешествую по миру - мне многое интересно. Жаль только, наверное, не хватит мне уже ни здоровья, ни лет :(

Спасибо на добром слове, Настя. Мне сейчас это очень-очень важно. Я чувствую, что расклеилась и мне так приятно слышать, что меня считают сильной. Я с недавних …
2010-03-30 23:12
Спасибо на добром слове, Настя. Мне сейчас это очень-очень важно. Я чувствую, что расклеилась и мне так приятно слышать, что меня считают сильной. Я с недавних пор испытываю к себе отвращение именно из-за своей слабости и неспособности что-то изменить.

Здравствуйте, Настя. Специалист на [ссылка] очной консультации может поставить диагноз, и определить, какие техники Вы можете использовать самостоятельно, а ка…
2010-03-29 13:03
Здравствуйте, Настя. Специалист на очной консультации может поставить диагноз, и определить, какие техники Вы можете использовать самостоятельно, а какие под наблюдением. Симптомы, которые Вы описали, сопровождают неуверенность в себе, неумение концентрировать внимание и управлять своими эмоциями. Проконсультируйтесь у эндокринолога, чтобы исключить нарушения эндокринной системы. Снять такие симптомы хорошо помогают дыхательные техники, плавание, йога, ванны с морской солью, успокоительные чаи. Проводите время на природе, обращайте внимание на красоту природы, энергию земли, деревьев, цветов. Природа дарит силу и позитивные эмоции, которые помогают справиться со страхом и неуверенностью. Чтобы обрести уверенность в себе, нужно с собой познакомиться. Вы концентрируете внимание на своих слабых сторонах и проблемах, тем самым Вы их подпитываете, снабжаете энергией. Обратите внимание на свои сильные стороны и умения. Именно сильные качества нужно развивать и на них опираться. Мнительность и высокая чувствительность создают проблемы на фоне страха. Что Вас пугает? Вы можете сделать со своим страхом все, что захотите. Можете нарисовать его, превратить в воздушный шарик и отпустить, можете посмеяться над ним и над собой. Юмор помогает сделать страх смешным, а значит и не страшным вовсе. В этом случае мнительность превращается во внимание к мелочам. А высокая чувствительность в сочувствие, соучастие, желание помочь нуждающемуся в помощи. Ведь многие люди испытывают страх и неуверенность. Подумайте о будущем. Какой Вы хотите видеть свою жизнь, свое будущее? Сформулируйте свои цели и планы, распределите их по времени. Какие шаги нужно сделать в первую очередь? Вам потребуется терпение, время и большая устремленность, любовь и внимание к себе любимой.

Emerald, спасибо, насчет эмиграции мысль, конечно, интересная, но мне моя религия это запрещает. Я славянская язычница и должна жить и умереть там, где корни Ро…
2010-03-30 23:10
Emerald, спасибо, насчет эмиграции мысль, конечно, интересная, но мне моя религия это запрещает. Я славянская язычница и должна жить и умереть там, где корни Рода. Если у меня все же получится разбогатеть - я с удовольствием попутешествую по миру - мне многое интересно. Жаль только, наверное, не хватит мне уже ни здоровья, ни лет :(

Спасибо на добром слове, Настя. Мне сейчас это очень-очень важно. Я чувствую, что расклеилась и мне так приятно слышать, что меня считают сильной. Я с недавних …
2010-03-30 23:12
Спасибо на добром слове, Настя. Мне сейчас это очень-очень важно. Я чувствую, что расклеилась и мне так приятно слышать, что меня считают сильной. Я с недавних пор испытываю к себе отвращение именно из-за своей слабости и неспособности что-то изменить.

В избранное