При долгом отстутствии близких людей мне представляются обязательно несчастные случаи
Вопрос читателя:
Часто меня беспокоят ситуации, когда при долгом отстутствии близких людей
мне представляются обязательно несчастные случаи. Если человек отсутствует
больше оговоренного времени, я начинаю страшно паниковать и очень переживаю.
С детства я озабочена этой проблемой - бесполезного беспокойства. Но случаев
которые бы меня к этому подтолкнули я не помню.
Подскажите, пожалуйста, как я могу избавиться от этой проблемы? Лучше мне проконсультироваться с врачом
или начать лечение самостоятельно?
Я думаю, все мы в той или иной степени переживаем подобные чувства -
беспокойство за близких, страх, как бы чего-нибудь с ними не случилось. Каждый человек, у которого есть близкие люди, периодически беспокоится за
них.
Гораздо сложнее, когда это беспокойство превращается в неоправданную
панику, заполняет всю жизнь, отнимает энергию и силы. Существует немало людей, которые живут этим гипертрофированным беспокойством и не
осознают, что отравляют жизнь себе и своим близким, не дают им ни вздохнуть, ни шагу
ступить, контролируя каждый их шаг и оправдывая все свои действия одной и той же
фразой - "я же за тебя беспокоюсь!".
К счастью, к вам это не относится, вы свою проблему осознаете и готовы с
ней работать. Тут и возникает вопрос - как?
"Начать лечение самостоятельно?" Если знаете, как за это взяться -
начните. Но на мой взгляд, лучше проконсультироваться. И не с врачом, а с психологом. Он поможет вам разобраться в проблеме, найти причины и выход. Я
предполагаю, что причины лежат в далеком детстве, которое вы уже плохо помните. Что-то тогда произошло такое, после чего сформировался этот механизм - бесполезное беспокойство. Но повторяю - это только гипотеза, а чтобы понять истинные причины проблемы, необходима очная консультация специалиста.