Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота
Вопрос N 436

КОНСУЛЬТАРИЙ
Конкретные решения конкретных проблем
Новое направление - консультация НАРКОЛОГА!
     У нас начал работать новый консультант: кандидат медицинских наук, психиатр, председатель комиссии по наркологии при совете предпринимателей Мэрии г. Москва, член консультативно политического совета при президенте РФ, академик Российской академии естественных наук, президент общественного объединения "Россия без наркотиков", Владимир Иванов.
     Прошу любить, жаловать и задавать вопросы.
     Как всегда у нас, это бесплатно. Если вы не хотите, чтобы ваш вопрос был опубликован, сделайте соответствующую пометку в начале. Но помните, что тогда вопрос будет рассматриваться в последнюю очередь.
Как задать вопрос
      Не забывайте, что возможности заочной консультации более чем ограничены. Если ваша проблема серьезна, подумайте об очной консультации. Для получения бесплатной консультации можно отправить вопрос письмом, можно зайти на сайт.
     Прежде чем писать, посмотрите, возможно у кого-то была подобная проблема, например, застенчивость, проблемы в коллективе, любовные или сексуальные проблемы, одиночество, семейные проблемы, страхи и нежелательное поведение.

Перемен к лучшему не предвидется

Вопрос читателя:

     Везде пишут, что средство от депрессии - отдых, витамины, нужно расслабляться. А как можно расслабиться, если зарплаты не хватает, ребенок болеет, нервы издерганы и перемен к лучшему не предвидется. Разве могут помочь лекарства. Даже, пройдя курс лечения и уехав отдохнуть, возвращаешься к прежнему. С каждым днем все хуже и хуже. Нервничаешь, срываешься на всех, быстро устаешь, да еще в добавок начинает все болеть. Сможете ли Вы помочь советом или скажете тоже самое: отдых, витамины, успокаивающие лекарства. Можно конечно напиться лекарств до полного равнодушия ко всему, но потом все снова.

     Ната na123@mail.ru

Ответ консультанта:

      Здравствуйте, Ната!

    Действительно, отдых и умение расслабляться - это средство от депрессии. Но при таком настрое - зарплаты не хватает, ребенок болеет, нервы издерганы и перемен к лучшему не предвидеться - даже действительно хорошие лекарства не помогут. И Вы будете продолжать нервничать, срываться на всех, быстро уставать и болеть.

    А когда все начинает болеть - тут уже не до других. И так все по кругу. Но, Ната, сколько можно ходить по кругу?! Вы же прекрасно понимаете, что даже напившись лекарств до полного равнодушия, все повторится снова. И будет повторяться до тех пор, пока Вы сами не захотите вырваться из этого круга.

    Знаете, во многом, мы сами строим свою жизнь. Часто мы просто не видим очевидного и простой факт (событие) рассматриваем сквозь призму своих собственных убеждений и представлений. При чем, чаще опыт прошлого мы просто переносим в настоящее и через прошлое смотрим на будущее. И этим сами себе создаем новые проблемы. При этом, совсем не замечаем тех маленьких радостей, то светлое, что есть в каждом дне. Когда вы последний раз смотрели на звезды? (Как это не удивительно, но даже в Москве можно увидеть звездное небо!) И неужели Вы сейчас не радуетесь теплым майским денькам?!

    Я знаю, что при желании можно управлять своим настроением. И находить нужные слова, чтобы в каждом дне видеть что-то хорошее. И в каждом событии всегда есть, как минимум, две стороны. Зачем же тратить силы и искать только плохое?!

    И еще. Есть старая присказка психологов: не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней. Вместо зарплаты не хватает - ура, в этом месяце я даже (здесь называете то, что купили) или найдите свой вариант. Ребенок болеет - все дети болеют, зато, когда выздоровеет пойдем в цирк. Вместо нервы издерганы - как же я эмоциональна! Это же тоже самое, но другими словами.

    Удачи Вам!

      Наталия Коваленко, психолог. Пейджер 963-80-01 для 114087

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Гиннес - Интерстронг
Аудит. Бухучет. Налоги.
Интернет-коммерция. Обзоры интернет-магазинов
Рассылку ведет веб-студия "dr.Vo", предлагающая специальные решения для малого и среднего бизнеса.

Другие наши проекты: "Группа психологической помощи" - (первый популярный психологический сайт в Рунете)

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное