Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 2712 Читателей - 13211
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический Центр на Пятницкой"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Как сдерживать свои негативные эмоции, когда уже терпение на исходе, ведь они первым делом направляются на детей

Вопрос читателя:

     Здравствуйте!

     Пишет Вам мать 3-х детей, мне 32 года, младшему ребенку 2 мес., а старшей 5 лет.

     Семья у меня прекрасная, живем в достатке, с мужем работаем, вроде, и жаловаться не на что, но именно в этой семье я не уравновешена, раздражительна. Главное, что веду себя так только в семье, я все понимаю, что это ужасно, что надо сдерживать эмоции.

     То ли это связано с рождением детей,то ли невоспитанность, или вообще отсутствие любви.

     В общем, посоветуйте, как сдерживать свои негативные эмоции, когда уже терпение на исходе, ведь они первым делом направляются на детей.

     Пелагея

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Пелагея!

     Прочитала Ваше письмо и задумалась.

     Вы просите подсказать, как сдерживать свои негативные эмоции, когда терпение на пределе.

     У меня тоже трое детей. Однако каждая мама строит свой быт и отношения с детьми по-разному, и мой опыт может быть совсем не таким, как у Вас.

     Вы написали, что Ваши детки еще совсем маленькие, что старшей всего 5 лет, а младшему всего 2 месяца.

     Так же написали, что вы с мужем работаете.

     Я не знаю, как Вы строите свой быт, но представить маму с тремя детьми, причем младший только родился, а мама уже работает, мне сложно.

     У Вас еще не закончилась гормональная перестройка организма после родов. Еще не произошла его полная адаптация. Один младший ребенок способен забрать все свободное время, а Вы говорите еще о двух детях и работе.

     Это огромная физическая и психоэмоциональная нагрузка.

     Как Вы отдыхаете?

     Кто Вам помогает?

     О чем Ваше раздражение?

     Что хочет вам сообщить Ваш организм, когда "Ваше терпение на исходе"?.

     Чего Вы так долго терпите и не можете сделать?

     Могу предположить, что Вы очень устаете, а дети - главный источник загруженности, и именно поэтому основная доля негатива выплескивается на них.

     Возможно, Вам не хватает отдыха и сна - таких важнейших составляющих нашего хорошего настроения.

     Посмотрите, как распланирован Ваш день.

     Посоветуйтесь с мужем, возможно ли для Вас пригласить помощницу по хозяйству.

     Для меня очень мало информации, чтобы я могла дать какие-то конкретные рекомендации. Если возможна консультация с психологом, обязательно воспользуйтесь ею. Вы сможете глубже рассмотреть причину, вызывающую Ваши негативные эмоции, лучше понять себя и позаботиться о себе.

     С уважением,

      Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, психотерапевт, коуч, соавтор книги "Он и Она. Любовь в вопросах и ответах", сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
    Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы.
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


     Тело надломилось, брызнуло обломками и смазкой, сложилось и рухнуло на пол. Запрыгал на ступеньках и покатился с рокотом по кафелю стальной шар, выбитый из позвоночника.
В избранное