Я не знаю что делать. У меня постоянные страхи. Недавно меня ограбили, и теперь я всего боюсь. Не знаю, что со мной происходит. Часто хочеться плакать. Думала о смерти. Посоветуйте что-нибудь.
Очень надеюссь на ответ.
Инкогнито
Ответ консультанта:
Здравствуйте!
Хочется, конечно, сразу успокоить Вас и сказать: "Успокойтесь, все Ваши страхи уже позади. Сейчас всё хорошо, не волнуйтесь!" Это с одной стороны. С другой, я чувствую Вас очень одинокой и, действительно, нуждающейся в помощи. Будь то - родители, друзья, психологи. Хочется, чтобы кто-то в этот период оказался с Вами рядом. В одиночку трудно справиться со страхами.
Если посмотреть на ситуацию немного отстраненно, то здесь присутствует и реальный страх и какая-то сильная тревога.
Реальный страх говорит Вам о том, что надо быть бдительнее, внимательнее к окружающей Вас обстановке. Вы ничего не пишете о самой ситуации, но любой такой случай заставляет быть начеку, либо уметь защищаться, обороняться и тому подобное. Если Вас ограбили, например, когда никого не было дома, то всё равно такая ситуация оставляет неприятный осадок в душе, рождается недоверие ко всем и появляются страхи или тревога.
Сильная тревога бывает невыносима, потому что в реальности не знаешь, чего боишься, но боишься. На это состояние расходуется много энергии и появляется ещё чувство беспомощности, безысходности, становится жалко себя.
Необходимо, чтобы кто-то был рядом с Вами, какое-то время, столько, сколько нужно будет Вам. Вполне понятно, что Вы сейчас боитесь нападения, но может быть и чего-то ещё. В этих страхах надо разбираться и они постепенно пройдут. Работать лучше с профессиональным психологом и обязательно очно.
С уважением.
Кириллова Еленаanalyzethis@mtu-net.ru, психолог-консультант центра психологического консультирования "Триалог", тел. 505-2-333, и Центра европейского психотерапевтического образования, тел. 8-902-157-29-97.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.