Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота
Выпуск N 135. Сейчас свои консультации предлагают психологи, астролог, компьютерный "гуру" (tim@cea.ru) и специалист по валиомедицине

КОНСУЛЬТАРИЙ
Конкретные решения конкретных проблем

Перед экзаменом начинаю себя накачивать

Вопрос читателя:

     Здравствуйте!

    Вот изложил свою ситуацию:

    1) Перед экзаменом начинаю себя накачивать - я ничего не знаю, я не сдам, что я скажу родителям, когда пересдам и т.д. Иногда это может начаться дня за два, а иногда перед самым кабинетом. Началось это в классе 11. Вот как сейчас помню, сидел и причитал: Я ничего не знаю, как я сдам?i. В итоге получил отл. Сейчас я на 3 курсе, но эта привычка сохраняется, теперь я иногда пугаю еще одногрупников.

    Сказать, что я из разряда неуспевающих, сложно (в зачетке 40% - 4, 60% -5, ни одной 3). Я не отношусь к той категории, которые регулярно отвечают на семинарах и не пропускают лекции (у меня просто то ли не хватает терпения, то ли лень). Я не хочу сказать, что я вообще не хожу. Я регулярно посещаю семинары, иногда хожу на лекции, которые по тем предметам, которые мне нравятся. Иногда, просто хватает для подготовки к экзамену 2 вечера (просто если на подготовку к экзамену выделяют в расписании, скажем, дней 5, то дня 3 пинаю балду - даже если беру материал для подготовки не могу на нем сосредоточиться, а когда уже поджимают сроки, то тут просыпается и голова и все быстро запоминается и т.д.). Я не помню ни одного экзамена, на который я готовился на 100%. В этой сессии был один экзамен, на него я подготовился на 90%, была большая вероятность, что я его сдам, однако я начал себя накачивать еще за день (да как - чуть ли не до нервного срыва). Для успешной сдачи экзамена нужно было ответить на 5 вопросов из 7. Я ответил на 6, один попался из тех 10% что я не учил. Препод. сказал мне, если б все так отвечали, то он был бы очень рад. Это была первая (но не последняя) отл. на курсе.

    2) Не могу видеть себя на фото и видео пленке. Просто не переношу. Если мне дают пачку фоток. Я начинаю их смотреть, как только доходит до фоток с моим участием, я быстро пропускаю их и начинаю смотреть другие. С видео - аналогичная ситуация - как только на пленке появляюсь я -то я тут же нажимаю клавишу - перемотка вперед. Не знаю просто какое-то отвращение.

    3) При публичном выступлении перед некоторым количеством народа начинаю теряться, краснеть, почему-то заикаться, неправильно произносить слова. При чем это происходит только при выступлении перед группой более 5-7 человек. В это время мне кажется, что все меня обсуждают и говорят про меня не лучшие вещи. И вообще как-то боюсь выступать публично. Участвовал в управленческом конкурсе, и вот на нем все высказывали свое мнение. А я сидел и молчал, т.к. боялся сказать что-то не то и меня обсмеют или что-то вроде этого. Из-за этого до сих пор не научился танцевать, боюсь, что над моими жалкими попытками будут смеяться люди (как знакомые, так и нет).

    4) Вот еще - не могу сориться с людьми, вообще я какой-то мирный человек, а как иногда хочется послать кого-то, но не могу. Иногда, бывает кто-нибудь меня задирает, я на него смотрю и понимаю, что не только ему могу ответить, но и открутить кое-что (рост: 1,84; вес: 76 кг) ... а вот рука не поднимается.

    Случай: в группе есть парень и у него просто дурацкие приколы - и вот однажды после его прикола произошла стычка в разных весовых категориях (он и другой парнишка), и если б эта стычка дошла до драки, тому второму явно не повезло - но до этого не дошло - с тех пор они просто не общаются. Но я не хочу доходить до открытого противостояния - и тем более сориться с ним - он просто может пригодиться - но иногда его приколы так достают - один из последних его приколов (он снова начал ходить на кикбоксинг) и теперь для него все груши. Я, конечно, могу с ним выяснить отношения в бою, меня не пугает, что он может меня побить - но я этого просто не хочу - но приколы его и его приятеля уже так достают.

    5) Проблемы общения с противоположным полом - не знаю что говорить, не могу познакомиться - иногда просто стою и молчу Может быть, это вызвано отсутствием опыта, а, может быть, и внешностью (иногда, мне кажется, что я просто уродец, и все девушки смотрят как бы мимо меня)?

    Я всю сознательную школьную жизнь проучился в лицее для мальчиков. И в семье был создана атмосфера тотального контроля - куда пошел - зачем - когда вернешься - и т.д. В группе полный хаос - отсутствие лидера, который бы организовывал культпоходы в группы, и как следствие наличие в группе 3 группировок (парни, девчонки с курсов и девчонки не с курсов).

     

     Роман bossini@hotmail.ru

Ответ консультанта:

     Роман!

    Ваше письмо достаточно подробное, в нем описано много ситуаций, но что вы хотите? Вообще, и в каждой конкретной ситуации?

    "Начинаю себя накачивать перед экзаменом, не могу смотреть на свои фото, теряюсь при публичном выступлении, не могу ссориться с людьми, проблемы общения с противоположным полом" - вот основные пункты Вашего письма.

    За всеми вашими пунктами, я увидела Вашу неуверенность в себе, заниженную самооценку и даже неприятие себя. При этом, вы достаточно ленивы и трусливы. "Я, конечно же, мог бы ", "в группе - отсутствие лидера" (а как на счет себя самого? Слабо?!).

    Сидите себе дальше - и бойтесь. Ведь страх - одна из основных движущих сил, мотивирующих человека (другая, кстати, - любовь!). И нет, скорее всего, такого человека, который бы ничего не боялся Дело не в этом, весь вопрос в том, что делать с этими страхами. Можно бояться, но делать. А можно, просто сидеть и бояться. Бояться и сидеть.

    Только потом не пеняйте на других, которые Вас не заметили, не оценили, не поняли.

    Роман! У Вас уже сейчас есть и силы, и внутренние резервы, и знания, как и что делать в каждой конкретной ситуации.

    Главное, - решите для себя, что Вы хотите и поступайте в соответствии с этим решением.

    Просто будьте уверенным в себе, адекватно оценивайте свои силы и возможности, принимайте себя таким, какой Вы есть, действуйте, несмотря на страх.

    Удачи Вам

     

      Наталия Коваленко, психолог. Пейджер 963-80-01 для 114087 natoshka@mail.ru

Рассылку ведет веб-студия "dr.Vo", предлагающая специальные решения для малого и среднего бизнеса. Другие наши проекты: сайт videocamera.ru - (дешевле, чем на "Горбушке")

Наши наступают и в оффлайне!
 Человек, придумавший название "Консультария", Левон Оганджанян, начал издавать газету "Сеть +", целиком построенную на материалах Сети. Он НИКОГДА не забывает сделать ссылку на источник материала. Не упустите возможность почитать и опубликоваться на бумаге!

http://www.citycat.ru/
E-mail: citycat@citycat.ru
В избранное