Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология Третьего Тысячелетия

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 25.078 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psiholog3000.ru/
Открыта: 11-04-2000
Адрес автора: funny.psytest-owner@subscribe.ru

Автор
Гадецкий Олег

Статистика

25.078 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Лучшие психологические методики. Выпуск 25. Секрет внутренней гармонии


Лучшие психологические методики

Выпуск двадцать пятый – Секрет внутренней гармонии

 

Сайт рассылки                       Архив рассылки

 

Лучшая тренинговая программа

VI Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии

 «ЗАКОНЫ СУДЬБЫ или ИСКУССТВО ЖИТЬ»

 теперь доступна для скачивания

 

Дорогие друзья, в этом выпуске нашей рассылки мы поговорим о секрете внутренней гармонии. Хотели бы Вы, чтобы Ваш внутренний мир был целостным и гармоничным? Если да, то внимательно изучите представленный материал.

 Секрет внутренней гармонии 

Субличности, как мы сказали в прошлом выпуске выражают различные желания нашей личности. Само наличие разнообразных желаний внутри нас – вполне естественная ситуация. Природа личности – чего-то желать, хотеть. Однако наличие множества желаний может привести к внутреннему конфликту, потому что каждое желание требует чего-то своего.

Для того, чтобы примирить их друг с другом, существует разум. Именно он  должен найти компромисс между различными частями личности.

Например, какая-то часть нас может очень сильно хотеть мороженого, так сильно, что требовать купить ей 10 или 15 порций. Но другая часть говорит, что лучше сделать небольшой подарок своей девушке.  Они начинают спорить друг с другом, и каждая будет приводить свои аргументы.

Например, часть, которая хочет мороженого, может говорить:

   - Ты же должен наконец расслабиться и сделать что-то для себя. Ты все время делаешь то, что нужно другим. Сделай теперь что-то для себя. Ты вполне этого заслужил.

А другая ей отвечает:

   - Представь сколько денег на это уйдет! Лучше купи подарок своей девушке. Ей будет очень приятно. И ты сам будешь доволен.

Возникает конфликт между различными нашими потребностями. Причем, обратите внимание, что в приведенном примере обе потребности являются проявлением нашего «Я». Нельзя сказать, что одна из них плохая, а другая хорошая. В обоих проявляет себя наша индивидуальность.

Поэтому задача разума состоит не в том, чтобы отвергнуть одну из этих частей, а в том, чтобы помочь им обоим найти приемлемый для всей личности способ выражения. 

Иначе говоря, разум должен быть внимателен к потребностям, которые выражает каждая субличность.  Например, субличность, которая требует мороженого, на самом деле выражает потребность личности сделать что-то для себя. И это очень важное желание. Если мы не будем обращать внимание на него, то не будем удовлетворены ни в чем другом. Жизнь превратиться для нас в сухую обязанность, исполнение которой не приносит никакого удовлетворения. 

Разум может отвергнуть конкретную форму реализации потребности, которую предлагает субличность, но он не должен отвергать саму потребность.

Естественно, что это не относится к каким-то низким потребностям, которые периодически проявляют себя в нашем сознании: что-то украсть, убить, изнасиловать кого-то. Их действительно нужно отвергнуть. Но во многих других случаях разум должен очень внимательно отнестись к потребностям, которые выражает та или иная субличность.

Чтобы примирить конфликт в приведенном нами примере, разуму нужно принять обе субличности. Это подобно тому, как мать, слушая капризы двух своих детей, которые ругаются и спорят друг с другом, не отвергает никого из них. Она говорит им, что любит их обоих и внимательно выслушивает каждую из сторон, стремясь понять их потребности.

Подумайте, ведь само такое отношение матери уже во многом снимает конфликт. Разве не так?

Психологи подметили, что когда желание встречает сопротивление, оно разгорается еще сильнее. Поэтому культура внимательного отношения к своим глубинным потребностям позволяет нам обрести большую внутреннюю гармонию. Стереотип сознания, содержащий в себе представление, что необходимо бороться с самим собой, приводит лишь к усилению внутренних конфликтов.

Конфликт уже заложен в личности через многообразие желаний, возникающих у нее. Если мы относимся к своим желаниям как к чему-то низшему, которому не стоит доверять, то будем усиливать этот конфликт. Напротив, культура принятия своих желаний, вернее потребностей, которые они выражают, позволяет нам обрести большую целостность.

Как же освоить эту культуру? – дорогой читатель, ты хочешь спросить об этом?

Нужно просто понять два общих принципа, которые лежат в ее основе.

1. Необходимо научиться за формой конкретного желания видеть его суть, то есть саму глубинную потребность личности, которая формирует данное желание.

2. Нужно научиться принимать  потребности своей личности, а не отвергать их.

Гармоничная и целостная личность возникает из подобной культуры отношения к своему внутреннему миру.

К сожалению, очень часто внутри нас торжествует привычка подавлять свои собственные желания. В случае с желанием мороженого можно было просто отвергнуть его, посчитав его неуместным. Но еще раз обратим внимание: желание мороженого – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ОДНА ИЗ ФОРМ, ЧЕРЕЗ КОТОРУЮ СЕЙЧАС ВЫРАЖАЕТ СЕБЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ОТДЫХЕ, РАССЛАБЛЕНИИ, ЖЕЛАНИИ СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ.

Если эта форма по той или иной причине сейчас не приемлема с точки зрения разума, то он может отвергнуть ее, но при этом важно, чтобы он с уважением отнесся к самой потребности и обдумал вариант, как она может быть удовлетворена иным способом. В рассматриваемом нами примере, разум, например, может предложить отправиться на выходные в какую-нибудь поездку с друзьями. В подобной поездке потребность в отдыхе и расслаблении реализуется очень полно. Поэтому во внутреннем мире само собой снимется ее противостояние другим потребностям.

Какой результат мы можем получить, осваивая подобную культуру отношения к самому себе?

Уйдут сами собой многие внутренние конфликты, и человек сможет полностью раскрыться для каких-то других дел в этом мире. Разве это мало?

Итак, существует это искусство максимально полной жизни. Но мы, к сожалению, не владеем им. Чаще всего внутри нас кипят и бунтуют наши нереализованные потребности, которые не позволяют нам открыться к жизни.

Подобные конфликты  внутри личности забирают огромное количество психической энергии, которая тратится просто впустую. Вместо жизни с полной грудью мы получаем полу-жизнь полу-смерть. Не живем, а просто ждем, когда закончится очередной день.

Одна суфийская история хорошо иллюстрирует эту ситуацию.

Два суфия-монаха шли по дороге. Один из них был старше, другой моложе. 

Они шли молча, полностью погрузив сознание во внутреннюю медитацию. В этом мире для них не осталось ничего интересного. Каждый из них поставил цель достичь высшего совершенства.

Они подошли к небольшой реке и на берегу заметили молодую женщину, которая в растерянности смотрела на быстрый поток воды, не зная, как перейти на другой берег.

Увидев двух монахов, она обратилась к ним за помощью. Тот, который был старше, молча подошел к ней и, взяв ее на руки, спокойно перенес на другой берег.

 Река осталась далеко позади, прошло уже несколько часов после того эпизода. Наконец младший не выдержал:

    - Как ты мог так поступить? Ты же дал обет, отрекся от мира? Как ты мог взять ее на руки?

 Старший спокойно посмотрел на своего попутчика.

    - Я перенес ее через реку и оставил там на берегу, а ты несколько часов продолжаешь нести ее в своем уме.

 

Для жителей Ростова-на-Дону! 

Тренинги Олега Гадецкого "Законы судьбы или Искусство жить" и "Психология для жизни"  в Ростове-на-Дону с 30 ноября по 9 декабря. Телефон для справок и записи: (863)24-68-665, 24-83-292.

Бесплатные консультации Олега Гадецкого 24 ноября в 19:00 в прямом эфире Аюрведа радио. Подробности здесь

Новости библиотеки портала www.psihologiya3000.ru

 «Как обидеть ближнего своего» 

Постоянный  адрес статьи – http://www.psihologiya3000.ru/content/view/313/40/

«Счастливый человек – враг экономики»

Постоянный  адрес статьи – http://www.psihologiya3000.ru/content/view/314/40/

«Бесконечные завтраки»

 Постоянный адрес статьи – http://www.psihologiya3000.ru/content/view/317/40/

 

Консультация психолога. 

На вопросы читателей рассылки отвечает Олег Гадецкий и его помощники 

          1. Мы живем в одном доме с мамой, незамужней тетей и бабушкой. И вроде места всем хватает – комнаты отдельные, и материально никто ни от кого не зависит. Но мы постоянно ссоримся по мелочам, то кто-то посуду не вымыл, то в магазин не сходил и не выгулял собаку. Мне как самой младшей достается от всех понемногу. Все бы ничего, но…Читать далее 

          2. Я в разводе с мужем около года. Расставание проходило трудно: у нас четырехлетний сын, который обожает отца, муж уходить не хотел, но и жить вместе было уже невозможно. Мы развелись. Несколько недель муж ходил за мной с уверениями, что все изменится и просил подумать, может быть, что-то можно исправить. Сошлись на том, что не будем видеться пару месяцев. Отдохнем. Но через некоторое время…  Читать далее

          3. Здравствуйте! Я слышала, что все болезни человека возникают из-за его отношений с внешним миром, людьми, его мыслями и т.п. Интересно, а в чем причина близорукости, и каким образом можно избавиться от этого диагноза?...Читать далее

         4. Добрый день, Олег!   Совершенно случайно к нам попал ваш аудиодиск. Предложила прослушать его маме. Не ожидала такого эффекта. Я постоянно приносила ей разные книги по тематике, как исправить кармические ситуации, изменить жизнь и т.д. (Свияш, Синельников,  Зеланд, Верещагин, Лазарев и др.)Но со скептицизмом медика во втором поколении, она откладывала их в сторону и продолжала не верить, ни в космические законы, ни в особенности кармы.  Но Вы к ней достучались! Впервые, из столь многих. Читать далее

 

АУДИОТРЕНИНГИ ОЛЕГА ГАДЕЦКОГО! УНИКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

 ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ ПРОБЛЕМ

 

Сайт рассылки                       Архив рассылки
В избранное