Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология Третьего Тысячелетия

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 25.078 RSS
←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psiholog3000.ru/
Открыта: 11-04-2000
Адрес автора: funny.psytest-owner@subscribe.ru

Автор
Гадецкий Олег

Статистика

25.078 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Лучшие психологические методики. Выпуск двадцатый - Очищение памяти детства


Лучшие психологические методики

Выпуск двадцатый – Очищение памяти детства

 

Сайт рассылки                       Архив рассылки                     Подписаться

 

 

Лучшая тренинговая программа

VI Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии

«ЗАКОНЫ СУДЬБЫ или ИСКУССТВО ЖИТЬ»

Ведет психолог ОЛЕГ ГАДЕЦКИЙ

 

Дорогие друзья, я хочу предложить Вам одну удивительную методику. Она позволит Вам соприкоснуться с опытом своего детства.

Опыт детства оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь. Именно в детстве формируются те первичные модели восприятия, через которые человек воспринимает как самого себя, так и все окружающее.

          Каким был Ваш опыт детства? Каких эмоций в нем было больше: радостных или печальных? Или, может быть, Вы не помните свое детство? Но в Вашем подсознании остались все переживания, которые Вы испытывали как ребенок. И хотите Вы того или нет, но они по-прежнему влияют на Вас.

          Какой Вы человек? Вы легко идете по жизни или надолго застреваете в своих проблемах? Вы открыты ко всему новому или боитесь перемен? Вы испытываете радость в отношениях с людьми или замкнуты и погружены в себя? Буквально все личностные проблемы уходят корнями в наше детство.

           Благодаря этой методике Вы сможете глубоко заглянуть в свое детство и изменить в нем те составляющие Вашего опыта, которые мешают Вам ощутить себя гармоничной и целостной личностью.

 

Очищение памяти детства 

Сядьте удобно. Пусть никакие дела не беспокоят ваш ум. Пришло время глубоко поработать с собой.

Чтобы внутреннее напряжение окончательно ушло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После этого закройте глаза.

Своим мысленным взором представьте некий перекидной календарь, на открытом листе которого будет стоять сегодняшняя дата. Начните перелистывать его в обратном направлении. По мере того, как вы это делаете, у вас могут возникать различные воспоминания из прошлого. Не задерживайтесь на них. Просто, листая календарь, идите в прошлое дальше.

В какой-то момент увидьте маленького ребенка 5-6 лет. Это – вы. Как он выглядит? Присмотритесь внимательнее. Как звучит его голос?

Загляните в глаза этому ребенку. Нет ли в них какой-то невыраженной тоски или обиды из-за того, что взрослые люди, его родители не всегда дают ему  безусловное чувство любви, в котором он так нуждается, не всегда понимают его потребности и интересы?

Как бы там ни было, прижмите его к себе. Погладьте по голове и скажите ему: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким, какой ты есть. Не бойся ничего, малыш».

Несколько раз повторите эту фразу. Сделайте так, чтобы ребенок поверил вашим словам. Пусть что-то вместе с этим изменится в его сердце. Какой-то страх из-за негативной оценки и непонимания его другими людьми уйдет из его внутреннего мира. И когда это случится, он прижмется к вам, найдя у вас защиту и поддержку.

Пусть что-то также уйдет и из вашего сердца.

Проявите все свои чувства к этому маленькому ребенку. Не сдерживайте их. Как взрослый человек дайте этому малышу то, что ему нужно. Поговорите еще некоторое время  с ним: узнайте его потребности, которыми он живет, и ответьте на какие-то его вопросы.

После этого пусть этот ребенок уменьшается в величину горошины, которую вы положите себе в сердце. Это – его новый дом. Пусть он всегда живет в мире вашего сердца. Увидьте его там, или услышьте его голос оттуда, или почувствуйте его в своем сердце.

Теперь вновь возвращайтесь к перекидному календарю. Начните листать его дальше до тех пор, пока не встретитесь с маленькой девочкой 4-5 лет. Это – ваша будущая мать.

Как она могла тогда выглядеть? Как мог звучать ее голос? Подумайте об этом.

Сделайте все то же самое, что и в случае с первым ребенком. В конце также поместите эту девочку в свое сердце. Пусть теперь она живет там.

После этого встретьтесь с еще одним маленьким ребенком – вашим будущим отцом. Также подумайте о том, как он мог выглядеть тогда, как мог звучать его голос. Повторите все упражнение и для него. В конце также поместите его в свое сердце.

Теперь в вашем сердце три ребенка. Что они делают там? Взялись ли они за руки? Водят ли хороводы? Танцуют ли они, поют? Дайте этим детям свободно проявлять себя в мире вашего сердца. Позвольте чувству любви и прощения полно раскрыться в вашем внутреннем мире.

Когда это произойдет, просто сожмите правый кулак и отправляйтесь в самое начало своей жизни, чтобы, начав оттуда, прожить вместе с этим чувством различные сложные эпизоды  своей жизни.

Каждый раз, когда будет возникать очередной эпизод, думайте о том, как бы вы вели себя в этой ситуации, если бы эти три ребенка все время были бы внутри вашего сердца.

Дойдите таким образом до своего настоящего и подумайте о том, как вы будете строить свои отношения с другими людьми в своем настоящем, если в вашем сердце по-прежнему будут находиться эти три ребенка. После того, как подробно представите все это, просто открывайте глаза.

Задумайтесь над тем, что изменилось в вашем отношении к другим людям после этого упражнения. Что вы могли бы добавить в свои отношения с другими людьми? От чего могли бы отказаться?

Даже после одного раза внимательного проведения этой методики Вы можете заметить существенные изменения в себе и в своих отношениях с другими людьми. Если Вы чувствуете, что не до конца очистили память о своем детстве, то я очень рекомендую Вам регулярно делать эту методику, пока не получите желаемый результат.

Вы можете воспользоваться также аудиотренингом «Очищение памяти детства», который был специально разработан для очищения памяти детства. Познакомиться подробнее можете здесь.

 

            До встречи в следующем выпуске!

             Гадецкий Олег

 

 

НОВОСТИ:

Открыт для свободного скачивания один из лучших тренингов Олега Гадецкого "Изменение кармических ситуаций". Здесь

             С 11 августа по 11 сентября центр йоги Шелиндера Неги и Аюрведический центр "Ассоль" организуют в Днепропетровске обучающий тренинг-курс по йоге. Курс предназначен для людей, которые хотят оздоровить тело, ум и душу, а также для тех, кто в будущем мечтает стать профессиональным учителем йоги. Подробнее...

 

НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ РАССЫЛКИ ОТВЕЧАЕТ ОЛЕГ ГАДЕЦКИЙ И ЕГО ПОМОЩНИКИ:

 

Как избавиться от страхов? Например, я обнаружила в себе страх:  выйти замуж не по любви. Конечно, меня никто не заставляет этого делать, но предложения делают те, к кому нет симпатии. Пожалуйста, ответьте. Майа. Ответ здесь.

  

Из-за ошибок хостинга сайта psihologiya3000.ru в прошлом выпуске рассылки многие из Вас не смогли прочитать ответ на вопрос. Мы приносим свои извинения и повторяем его.

 Здравствуйте Олег Георгиевич, я была на недавно прошедшем тренинге в Москве. Было очень жалко его завершать, хотя я наверно не самый лучший ученик и многое не вошло в мое сознание. У меня сложная ситуация, с которой я не решилась подойти к вам лично. Дело в одном уроке жизни, который я никак не могу усвоить. Ответ здесь.

 

Если Вам понравился этот выпуск рассылки, то можете послать его своим друзьям.

 

 

АУДИОТРЕНИНГИ ОЛЕГА ГАДЕЦКОГО! УНИКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ ПРОБЛЕМ

 

 

Сайт рассылки                       Архив рассылки                     Подписаться

 
В избранное