| ← Октябрь 2007 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.psiholog3000.ru/
Открыта:
11-04-2000
Адрес
автора: funny.psytest-owner@subscribe.ru
Статистика
-3 за неделю
Лучшие психологические методики
|
Лучшие психологические методики
Выпуск восьмой – Помнить цель
Сайт рассылки Архив рассылки Подписаться
Дорогие подписчики рассылки «Лучшие психологические методики», я рад вновь встретиться с Вами! Сегодня нам предстоит освоить очень важный психологический навык. Не буду пока говорить о том, что это за навык – вы сами по ходу нашего обсуждения сможете понять, о чем идет речь. Я лишь вначале скажу, что без этого навыка невозможно развить у себя такие качества как целеустремленность, решительность, сила воли, внутренняя самодисциплина, способность делать осмысленный выбор в трудных ситуациях. И добавлю еще, что материал, даваемый ниже, по-прежнему относится к удивительной методике «Позиции в общении», которую мы изучаем уже на протяжении нескольких выпусков нашей рассылки. Примечание: Если кто-то подключился к нашей рассылке совсем недавно, то очень советую внимательно просмотреть выпуски рассылки №3-6, в которых мы вместе с читателями осваивали данную методику. Но если Вам лень, то и без этого все поймете, потому что трудно не понять…J Помнить цель Я хочу рассказать одну реальную историю. Она произошла во время тренинга, который я проводил. Тренинг проходил несколько дней, и в один из них мы с группой разбирали методику «Позиции в общении». Обсуждая то, как использовать позицию «Я», мы говорили о том, что очень полезно внутри себя регулярно задавать вопрос: «Какова сейчас моя цель?» Вместе с группой мы пришли к выводу, что этот вопрос позволяет нам осознать в себе различные мотивы и желания, и он же подталкивает нас к тому, чтобы выбрать среди них самые важные на этот момент времени. Обсуждение было очень хорошим, в конце него все чувствовали какое-то новое понимание. На следующий день одна из участниц тренинга рассказала историю, которая с ней произошла. Вечером, после окончания тренинга, она пришла домой и обнаружила, что дома нет хлеба. Взяв сумку, она отправляется в ближайший магазин. Во дворе дома ей встречается соседка по лестничной площадке. С угрюмым видом та шла ей навстречу. Настроение у нашей героини было очень хорошее. Тренинг привел ее в очень возвышенное и приподнятое состояние. Поэтому уже с расстояния примерно в три метра она доброжелательно здоровается с соседкой. Та никак не реагирует, сохраняя тот же угрюмый вид. Столкнувшись с таким неожиданным отношением, наша героиня решает продолжать делиться своим хорошим настроением. И вновь здоровается, но в этот раз делает это громче, более явно выражая интонациями голоса свое доброжелательное отношение. Соседка снова никак не реагирует. И продолжает приближаться все с тем же каменным выражением лица. «Нужно ведь как-то поделиться своим хорошим настроением с другими, чтобы и они также чувствовали то счастье, которое испытываю я», – решает про себя наша героиня. И когда соседка проходит мимо нее, она вновь очень доброжелательно здоровается с ней. Слова приветствия были сказаны почти в самое ухо. Никак не отреагировав, соседка с тем же каменным выражением лица проходит мимо. Счастье, которое заполняло все существо нашей героини, исчезло в одно мгновение. Одна за другой понеслись мысли: «Что я такого сделала? Почему она так ко мне относится? Я три раза с ней поздоровалась, а она даже не взглянула на меня!» Решение пришло мгновенно: «Догнать и сказать ей очень громко «здравствуй». Если она ничего не ответит, то разобраться с ней, почему она так себя ведет». Все стало происходить очень быстро. Тело уже само разворачивалось, кровь прихлынула к лицу, пальцы сжались в кулаки. Волна обиды и ненависти росла внутри с каждой секундой все больше и больше, напоминая цунами, способное снести все на своем пути. И вдруг неожиданно внутри себя она слышит спокойный ровный голос: «Какова сейчас моя цель?» И тут же в уме возникает ответ: «Идти в магазин за хлебом». Это понимание было таким неожиданным, что волна обиды и гнева, которая уже почти накрыла ее, вдруг сама собой исчезла. Она опустила ногу, уже занесенную для того, чтобы ринуться вслед за соседкой, посмотрела на сумку, которую держала в руке, расправила плечи, глубоко вздохнула и спокойно пошла в магазин. Эта история показывает нам, как важно постоянно в текучке жизни сознавать собственные ценности. Если вы не будете это делать, то внешние стимулы станут постоянно выбивать почву из-под ваших ног. Вы станете просто их марионеткой. Ваши эмоции, возбуждаясь под влиянием различных внешних факторов, будут толкать вас то в один импульсивный поступок, то в другой. Проанализируйте свой день. Насколько много в нем эпизодов, в которых вы поддались влиянию других и утратили осознание собственных интересов? Чтобы подобных эпизодов было меньше, старайтесь все время помнить этот волшебный вопрос: «Какова сейчас моя цель?» В этом мире невозможно куда-либо приплыть, если не помнить цель, к которой мы стремимся. ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ! Начиная с этого выпуска, будет публиковаться вопрос, на который был дан ответ ведущим этой рассылки. Может быть и для Вас он будет важен... ВОПРОС ГАДЕЦКОМУ ОЛЕГУ: Моя проблема заключается в том, что я очень часто раздражаюсь на людей и ситуации, и на себя в том числе, как от этого избавиться?... Ответ здесь До скорой встречи в следующем выпуске! С уважением, Олег Гадецкий Если Вам понравился этот выпуск рассылки, то можете послать его своим друзьям. АУДИОТРЕНИНГИ ОЛЕГА ГАДЕЦКОГО! УНИКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ ПРОБЛЕМ!
Прослушать отрывки и заказать диски можно здесь.
Сайт рассылки Архив рассылки Подписаться
|
| В избранное | ||
