С Вами автор и ведущий рассылки Андрей .Наш сайт http://www.womanbusiness.ru
Это очередной выпуск нашей рассылки . Если у Вас есть свои идеи бизнеса ,
присылайте и мы их разместим на сайте и в рассылке .Пишите verdu@mail.ru
А сейчас выпуск # 211
Визуализация
Многие слышали такое
понятие как визуализация, но мало кто знает, как она выполняется, а еще
меньше – как делать ее правильно.
Визуализация
– образное представление того момента, когда вы получили то, к чему стремились,
т.е. достигли своей цели.
Технику визуализации описывает в своем отчете Брайн Камар «Созидательная
визуализация».
1.
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
2.
Лягте на спину и устройтесь поудобнее.
3.
Закройте глаза и расслабьтесь. С закрытыми веками закатите глаза, как
будто направляете взгляд на свой лоб, но без усилий. Просто закатите их
настолько высоко, чтоб при этом они были расслаблены.
4.
Вдыхайте медленно и глубоко через нос, а выдыхайте медленно через рот.
Сфокусируйтесь на своем дыхании. Сосредоточьтесь на том, как воздух входит
и выходит из ваших легких, замечайте звуки и движения, связанные с этим.
5.
Продолжайте глубоко дышать еще несколько минут, пока не заметите, что
тело стало расслабленным. Дыша таким образом (с закаченными глазами и
сфокусировавшись на дыхании) вы быстро войдете в «состояние альфа»-
состояние, идеальное для созидательной визуализации.
6.
Находясь в таком состоянии, подумайте и вспомните тот момент вашей жизни,
который вызывает у вас сильные положительные эмоции.
Т.е. воскресите воспоминание, которое вызывает чувство счастья, любви,
удовольствия или благодарности. Это может быть время, когда вас кто-то
хвалил за что-то, или когда вы получали какую-то награду, или даже время,
когда вы были влюблены или ваш лучший сексуальный опыт. Вспомните любое
воспоминание, которое возвращает вам сильные положительные эмоции.
Теперь представьте
это событие настолько ярко и живо, насколько вы сможете, используя
все 5 чувств. Вспомните все то, что видели тогда, все, что слышали.
Ощутите то, что ощущали. Вспомните запахи, которые вас окружали. Услышьте
голоса людей, которые находились рядом.
Важно:
Жизненно важно не вызывать воспоминание, которое может вызвать отрицательные
эмоции или то, которое может привести к негативному воспоминанию.
Смысл этого шага-
привести сознание и тело в «счастливое» состояние. Потому что как только
вы окажитесь в нем, вы свяжете эту эмоцию с вашей визуализацией. Это зарядит
вашу визуализацию до невероятного уровня и заставит воплощаться гораздо
мощнее и быстрее.
7.
Как только вы соприкоснулись со счастливым воспоминанием из прошлого и
готовы ощущать сильное удовольствие и счастье, пора начинать создание
видения того, что вы хотите получить в будущем.
Пожалуйста, обратите
внимание на следующее:
Когда вы
визуализируете то, что хотите увидеть в реальности в ближайшем будущем,
вам нужно визуализировать это, как будто оно реально прямо сейчас,
как будто вы уже имеете это. Представьте, что ваше видение реально и это
уже произошло. Увидьте себя наслаждающимся этим прямо сейчас.
Следующий
важный аспект визуализации, который большинство людей делают неправильно
– они НЕ помещают себя внутрь видения.
Вместо этого, они представляют просмотр фильма о себе. Они находятся вне
видения, наблюдая все как бы со стороны. Это не очень эффективный способ
визуализации. Вместо того, чтобы смотреть фильм о себе, поместите себя
внутрь картины. Вы больше не аутсайдер и не наблюдатель.
Вы переживаете видение всем вашим телом и всеми вашими чувствами.
Например,
если вы хотите новую машину, не смотрите воображаемый фильм о вас в новой
машине. Вместо этого, поместите себя в машину, чтоб вы были внутри
фильма. Вы можете видеть кожаный руль перед собой; вы можете ощущать сиденье,
проминающееся под вашей спиной. Будьте внутри видения. Вдыхайте «запах
новой машины». Ощущайте, как ваши руки обхватывают баранку. Используйте
все Ваши чувства и сделайте это настолько реальным, насколько возможно.
Это ключ
к эффективной визуализации. Видеть это в настоящем, как если бы это уже
случилось. И быть внутри картинки, видеть картинку вокруг
вас. Использовать все ваши чувства настолько живо, насколько возможно
и соприкоснуться с чувством обладания этим сейчас.
8.
После того, как Вы насладились пребыванием в Вашем видении, которое хотите
реализовать, откройте глаза и скажите следующее: «Теперь я позволю
себе иметь (вставьте то, что вы хотите)! Это сделано! И это так!»
Произнесите
это уверенным командным тоном. Ожидайте, что так и будет! Это позволить
«отпустить» ваше видение во вселенную, чтоб оно могло
реализоваться.
Эта техника
визуализации действительно работает, но работает только при условии знания
одного небольшого секрета. Он подробно разбирается в аудио-курсе Андрея
Белякова «Продвинутое
достижение цели без борьбы». Рекомендую!
И в заключении
хочу предложить вам для бесплатного скачивания книгу Наполеона
Хилла "Думай и богатей"
-619 кб. Краткое описание: Книга показывает единственный безошибочный
путь преодоления всех преград, достижения всех поставленных целей и обретения
успеха, как будто в кино, приплывающего к Вам из вечной реки времени.
Эта книга потрясает Вас энергией преобразования жизни. Через какое-то
время Вы поймете, почему уверенные в себе люди приобретают огромные богатства
и становятся счастливыми, - ибо Вы сами станете такими.
С Уважением к Вам!
Дорофеев Андрей http://mobile-dengi.com - Лучший
Способ Помочь Бедным-Не Стать Одним Из Них!
"400 Технологий "- новый уникальный магазин . Изобретения ,технологии , методики, книги,
пособия .Без предоплаты ! КАЖДЫЙ ПОСЕТИТЕЛЬ магазина получает бесплатный бонус
методику "Как бесплатно получить квартиру за несколько месяцев"
Вы еще не читали эту методику ? Заходите по ссылке
http://www.homemagazin.ru/shop.htm
и ознакомьтесь с этой методикой . Убедитесь как это просто ! МЕТОДИКА БЕСПЛАТНО ! Узнайте простое решение сложных проблем!
P.S. Предлагаем подписаться на рассылки наших друзей. В свой e.mail Вы будите получать обзор новых
мировых изобретений , рассказы о Нло , пришельцах , свидетельства очевидцев. Подписывайтесь и Вы не пожалеете !!!
