Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Деньги хорошо влияют на женщину. Секреты богатства

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как освоить профессию Бизнесмена и делать своё Дело?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Надежда Романова

Статистика

923 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вариант, как можно убрать проблемные ситуации


 Добрый день!

Сегодняшняя письмо получилось довольно большим, поэтому вступление сокращу до минимума.

В прошлом выпуске мы научились искать проблемные убеждения и то, что нас беспокоит по поводу денег и богатства.
Сегодня я шлю один из вариантов, который я проверила на себе и мне он нравится своей лёгкостью и эффективностью.
Вариант, как можно убрать проблемные ситуации, которые Вы считаете мешающими и ненужными.
Метод разработан  Живорадом Славинским.

 

Вербальное Сокращение / Расширение (ВСР)

 

Опишите Вашу неприятную ситуацию.

Нельзя принимать «объективное» состояние как проблему, а следует сосредоточиться на реакции или эмоции на эту проблему.

 

Например, «Моя свекровь — стерва» не является проблемой и процесс не сможет обработать ее.

 

Проблема заключается в реакции на свекровь или в том, какие чувства я испытываю к ней.

 

Начнём:

Сокращение

4. Опишите свое настоящее состояние (или ситуацию) в четырех лаконичных предложениях, какие чувства вы испытываете в этом состоянии (этой ситуации). Запишите эти предложения.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

Какие образы,

мысли,

эмоции и

телесные ощущения

вы испытываете в настоящее время?

 

Запишите эти элементы.

 

3. Опишите свое настоящее состояние (или ситуацию) в трех лаконичных предложениях, какие чувства вы испытываете в этом состоянии (этой ситуации). Запишите эти предложения.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

Какие образы,

мысли,

эмоции и

телесные ощущения

вы испытываете в настоящее время?

 

Запишите эти элементы.

 

2. Опишите мне свое настоящее состояние (или ситуацию)в двух лаконичных предложениях, какие чувства вы испытываете в этом состоянии (этой ситуации) . Запишите их.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

Какие образы,

мысли,

эмоции и

телесные ощущения

вы испытываете в настоящее время?

 

Запишите эти элементы.

 

 

1. Опишите мне свое настоящее состояние (или ситуацию) в одном лаконичном предложении, какие чувства вы испытываете в этом состоянии (этой ситуации). Запишите его.

 

Вы читаете это предложение. Закрываете глаза.

 

Какие образы,

мысли,

эмоции и

телесные ощущения

вы испытываете в настоящее время?

 

Запишите эти элементы.

 

 

0. Опишите мне свои ощущения одним словом (или одним понятием). Запишите это слово или это понятие.

 

Вы читаете это слово (или это понятие). Закрываете глаза.

 

Какие образы,

мысли,

эмоции и

телесные ощущения

вы испытываете в настоящее время?

 

Запишите эти элементы.

 

Расширение

Если во время фазы расширения присутствует заряд на любом элементе (образе, мысли, эмоции, телесном ощущении), то запишите их и примите их в качестве части своей жизни. Эти элементы могут исчезнуть по мере протекания процесса.

 

1.      Что вы чувствуете в отношении этой ситуации сейчас?

Опишите свои ощущения в одном предложении. Запишите это предложение.

 

Вы читаете это предложение. Закрываете глаза.

 

2. Что вы чувствуете в отношении этой ситуации сейчас?

Опишите мне свои ощущения в двух предложениях. Запишите эти два предложение.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

2.      Что вы чувствуете в отношении этой ситуации сейчас?

Опишите мне свои ощущения в трех предложениях. Запишите эти предложения.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

4. Что вы чувствуете в отношении этой ситуации сейчас?

Опишите мне свои ощущения в четырех предложениях. Запишите эти предложения.

 

Вы читаете эти предложения. Закрываете глаза.

 

 

Что вы чувствуете в отношении этой ситуации сейчас?

 

 

ЧТО МЫ ИЩЕМ В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ?

 

Проблема может исчезнуть в любой фазе Вербального Сокращения / Расширения. Обычно она исчезает в фазе Сокращения.

По мере протекания процесса переживаемые элементы (образ, эмоция, телесное ощущение и мысль) могут отсутствовать. Если один из элементов отсутствует, переходите ко второму элементу.

В фазе Вербального Расширения положительные эмоции усиливаются и порой трансформируются в мягкую эйфорию. В конце процесса рекомендуется использовать процедуру расширения.

 

Будьте осторожны, вы можете остановить процесс в любой момент, когда будет иметь место оптимальная реакция. Оптимальные реакции могут появиться в любой момент процесса, на стадии двух предложений, одного предложения, одного слова. Продолжить процесс после оптимальной реакции - это, значит, выйти за рамки процесса, что может привести к отрицательным результатам.

 

Если вы обойдете оптимальную точку процесса, то результат будет аналогичным перееданию. Вы были голодны и поели. В какой-то момент Вы почувствовали себя сытой. Если Вы будете продолжать кушать, то Вас просто затошнит. После оптимальной точки процесс должен быть прекращен.

 

Результат этого процесса просто замечателен, а порой почти волшебен.

 

ПРИМЕРЫ:

 

В следующем фрагменте я покажу вам пример решения проблемы с помощью метода ВСР. Клиентом была женщина, которую большую часть жизни преследовали финансовые проблемы. Эти проблемы продолжали пребывать с ней.

 

Вот ее предложения и сам процесс:

 

Сокращение:

 

Четыре предложения: День за днем я сталкиваюсь с денежными проблемами. Часто, мне кажется, что они неразрешимы. Если и есть какое-то решение, то оно временное. В финансовом отношении я уязвима.

 

Образ: Пустое пространство.

Эмоция: Чувство бессилия

Телесное ощущение: Сердцебиение

Мысль: Может быть, однажды станет лучше.

 

Три предложения: Я финансово уязвима. Проблему нельзя легко решить. Думаю, будет лучше.

 

Образ: отсутствует

Эмоция: Мне спокойней, чем несколько мгновений тому назад.

Телесное ощущение: Я почти полностью расслаблена.

Мысль: Проблема обязательно найдет своей решение.

 

Два предложения: Странно, но проблема может найти свое решение. Она обязательно найдет свое решение.

 

Образ: отсутствует.

Эмоция: отсутствует.

Мысль: Какая-то смутная позитивная мысль.

 

Одно предложение: Проблема абсолютно решаема.

 

Образ: Словно что-то внутри меня вырывается наружу.

Эмоция: Спокойствие.

Телесное ощущение: Расслабление, отсутствия напряжения

Мысль: Отсутствует.

 

Одно слово: Спокойствие.

 

В состоянии спокойствия, другие элементы отсутствуют.

Нет ни мысли, ни эмоций, ни телесных ощущений.

 

Процессор задает вопрос: «Как там с проблемой, с которой мы начали процесс?» - «Нет проблемы!»

 

Ещё один пример. Клиента зовут Зоран, это молодой человек, но опытный процессор из Загреба, Хорватия. Процесс длился всего лишь 12 минут. Обратите внимание, как клиент изменил «объективную» ситуацию на «субъективную».

 

Проблема: Злость, разочарование и неудовлетворенность самим собой из-за плохого финансового положения.

 

Сокращение:

 

Четыре предложения: Я зол, потому что нахожусь в таком положении. Я ощущаю свое бессилие. Налоги раздражают меня. Ощущаю недопонимание со стороны окружения.

 

Образ: Красные крапинки перед глазами.

Эмоция: Смесь печали и злости.

Телесное ощущение: Раздражение в веках и горле.

Мысль: Настанет ли конец этому состоянию?

 

Три предложения: Жизнь несправедлива. Я глупец. Даже глупцам иногда везет.

 

Образ: Счета на столе, которые надо оплатить.

Эмоция: От всего этого просто тошнит.

Телесное ощущение: Мое тело твердое как камень. Хочется блевать.

Мысль: Только Бог поможет мне.

 

Два предложения: Я допустил. Появляется надежда.

 

Образ: Зеленый луг.

Эмоция: Что-то вроде положительного возбуждения.

Телесное ощущение: Приятное чувство в теле.

Мысль: Отсутствует.

 

Одно предложение: Я - хозяин своей жизни.

 

Образ: Лента, соединяющая свое «я» здесь и другое «я» в какой-то иной вселенной.

Эмоция: Чувствую, что присутствую при свершении Богом чуда.

Телесное ощущение: Отсутствует.

Мысль: Отсутствует.

 

Одно слово: Мир.

 

Расширение

 

Одно предложение: Все нормально.

 

Два предложения: Все нормально. Я могу это выполнить.

 

Три предложения: Не знаю, почему я посчитал это проблемой? Все - в моих руках. Бог любит меня.

 

Вот здесь и завершается процесс Зорана.

 

Обратите внимание на следующее. Если эти два человека хотят получить постоянные хорошие результаты, то им необходимо создать в себе хорошие идентности* (облики). Без последних процесс, несомненно, добьется хороших результатов, но они будут временными, преходящими.

 

* идентность — нaбор хaрaктеристик, по которым некто или нечто явно узнaвaемы или известны

  

Удачи Вам  с разрешением Ваших проблем!

 --
С уважением,
Романова Надежда

автор бесплатного курса
"Как женщине создать свой бизнес, сохранив время для семьи" - http://businessledi.oric.ru/
-------------------------------------------------------------------

 

 
В избранное