| ← Октябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
24-01-2003
Статистика
-1 за неделю
Школа тайм-менеджмента. Вышла майнд-менеджмент: решение бизнес-задач с помощь
Друзья и коллеги, По
многочисленным отзывам читателей прошлого выпуска рассылки, простой формат
удобнее. Так и поступим! С огромной радостью и удовольствием представляю вам новую книгу – долгожданный «Майнд-менеджмент: решение бизнес-задач с помощью интеллект-карт» Сергея Бехтерева, нашего директора по консалтингу. Мне как научному редактору чрезвычайно приятно сегодня первым держать в руках «новорожденного», с пылу с жару, из типографии.
Все,
кто бывал на тренингах Сергея Бехтерева «Майнд-менеджмент», знают,
как он увлечен темой визуализации информации, повышения личной и корпоративной
эффективности с помощью интеллект-карт. Книга Сергея – отличное воплощение
его знаний и практического опыта руководителей, наших клиентов. В
сегодняшнем выпуске интернет-журнала я хочу опубликовать небольшой отрывок из
книги, посвященный правильному отдыху и восстановлению личных ресурсов. А также
проанонсировать мастер-классы по майнд-менеджменту. Бесплатный в «онлайне»
- 9 октября, пятница, 15.00 – 16.00 мск. Платный однодневный
семинар в Москве – 13 октября, вторник, 10.00 – 18.00. Саму
книгу можно купить на
ОЗОН.ру и в основных книжных магазинах. Из
Главы 1. Рассказывает участница тренинга. «Понимание того, что жизненными ресурсами надо управлять и заставлять себя правильно отдыхать - было, конечно, всегда. "Тебе надо отдохнуть", "ты плохо выглядишь" - часто можно услышать от коллег и друзей. Вот только почему-то никто при этом не рассказывает, как правильно восстанавливать жизненную энергию, эффективно проводя отпущенное под отдых время. Ситуация прояснилась на тренинге по тайм-менеджменту, когда мы дошли до темы управления жизненными ресурсами, и все оказалось очень просто: оказывается, для эффективного восстановления энергии надо заставлять себя правильно отдыхать, восстанавливая физические, эмоциональные и интеллектуальные силы. Восстановление должно происходить в соответствии с ритмами жизни человека - ежедневно, еженедельно и ежегодно. Причем, при неэффективном восстановлении сил сегодня можно сильно потерять в эффективности работы завтра. Тоже самое верно и для еженедельного, и для ежегодного отдыха. Казалось бы, все ясно, только нет ответа на вопрос - что именно нужно делать, чтобы восстановить свои силы и приобрести новые? Идея проблемы есть. Мотивация ее решить есть. Решения нет. После того, как мы обзорно увидели возможные способы восстановления жизненных ресурсов и поняли, что это тоже можно и нужно планировать, необходимо было приступать к самому сложному - заставлению самого себя что-то сделать. После тренинга в комплекте послетренинговых материалов я получила от бизнес-тренера три интеллект-карты - для ежедневного, еженедельного и ежегодного восстановления ресурсов, созданных в процессе группового мозгового штурма, переведенные в электронный формат Mind Manager. На основе этих карт я выбрала для себя актуальные для меня способы (см. рис.1.14, карты еженедельного и ежегодного восстановления можно запросить на info@improvement.ru в составе комплекта электронных материалов к книге).
Рис.1.14. Интеллект-карта для ежедневного восстановления ресурсов.
Тренер порекомендовал повесить карту с ежедневным восстановлением жизненных ресурсов - рядом с рабочим местом, а с еженедельным и ежегодным - на дверце холодильника или туалета. Благодаря тому, что интеллект-карты являются очень яркими и привлекающими внимание, мне пришлось регулярно задавать себе вопрос "А что я делаю из того, что там написано?"... И чем чаще я задавала себе такой вопрос, тем чаще я ... заставляла себя что- то делать из приведенных там способов! Благодаря этому, стал понемногу появляться результат... Как только я стала осознанно планировать восстановление своих жизненных ресурсов, я стала замечать за собой интересную особенность: мой организм стал выделять гораздо большее количество энергии под выполнение поставленных задач, если я знала, что потом последует гарантированный запланированный заранее отдых с восстановлением потраченных ресурсов. И чем интереснее планируется отдых, тем больше энергии выделяется моим организмом в работу, тем большее количество задач мне удается выполнить! Карты с жизненными ресурсами постоянно дополняются мною, появляются новые варианты». А как часто Вы планируете свой отдых? Всегда ли удается Вам уделять достаточно внимания самым лучшим для Вас способам восстановления энергии? Часто ли Вам говорят окружающие, что Вам надо больше отдыхать? |
![[Image]](image001.jpg)
| В избранное | ||
