Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа тайм-менеджмента

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.268 RSS
←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 24-01-2003

Автор
inshakov

Статистика

6.268 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа тайм-менеджмента 231


Информационный Канал Subscribe.Ru

ШКОЛА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

Грамотный отдых в течение рабочего дня

Выпуск 231 от 23.01.06

В рассылке «Школа тайм-менеджмента» мы начинаем публиковать материалы книги «Тайм-драйв». Первый отрывок читайте далее, после рекламных блоков. Задавайте ваши вопросы автору по e-mail info@improvement.ru с пометкой «Тайм-драйв» в поле «Тема». Ответы на вопросы будут опубликованы в рассылке «Школа тайм-менеджмента».

 

ОБУЧЕНИЕ

6-7 февраля 2006 г. (понедельник – вторник)

Бизнес-семинар Глеба Архангельского

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: ГИБКИЕ МЕТОДЫ

«Время – деньги» – известная истина? XXI век поставил эту истину под сомнение. Время – дороже денег, время – важнее денег. Время, в отличие от денег, нельзя накопить, это невосполнимый ресурс.

Как максимально эффективно распорядиться этим ресурсом? Как грамотно построить личную и корпоративную систему управления временем? Как успевать жить, а не только работать? – на эти вопросы вы получите ответ на семинаре.

Автор программы – Глеб Архангельский - ведущий российский эксперт в области управления временем:

  • Директор консалтинговой компании «Организация Времени»
  • Создатель крупнейшего в рунете сайта по тайм-менеджменту www.improvement.ru; автор публикаций в изданиях: «Ведомости», «Элитный персонал», «Компания», «Карьера», «Управление персоналом», и др.
  • Преподаватель Президентской программы в РЭА им. Плеханова, научный руководитель проектов внедрения тайм-менеджмента в российских ВУЗах.
  • Руководитель ТМ-проектов в компаниях: РАО ЕЭС, Вимм-Билль-Данн, Русский стандарт, Comstar, Центробанк Казахстана, и др.

 

Место, время, стоимость:

Место проведения: Москва, бизнес-центр Даев-плаза (Даев пер., д. 20, м. Чистые пруды)
Время проведения: с 10:00 до 18:00, обед с 14:00 до 15:00.
Стоимость участия: смотрите в анонсе на http://www.improvement.ru/consult/moscow_02_2006.shtm

Контакты: (495) 518-54-15, 950-83-85. E-mail: organizer@improvement.ru

Тайм драйв: как успевать жить и работать

«Максимальное переключение» в отдыхе

Отдыхать в течение дня нужно ритмично, пять минут в час. Но как именно вы отдыхаете в течение рабочего дня, чем наполняете эти пятиминутки, какие сценарии отдыха используете? У каждого из нас обычно есть несколько таких типовых сценариев. Например:

  • Позвоню знакомому
  • Выйду покурю
  • Посмотрю что-нибудь интересное в интернете
  • Полью цветы
  • Выпью чашку чая.

Давайте попробуем оценить степень «переключения», которые дают разные сценарии, по пятибалльной шкале. Например:

На 1 балл. Оставаясь на том же рабочем месте, в той же позе (сидя), глядя в тот же компьютер, напрягая тот же интеллект – почитать что-то «не по работе» в интернете.

На 2 балла. Оставаясь на том же рабочем месте, отвернувшись от компьютера поговорить с коллегой на нерабочие темы.

На 3 балла. Дойти до «курилки» и обсудить там рабочие и нерабочие вопросы; выпить чаю с коллегами. Мы сменили местоположение, возможно – сменили темы, которыми «озадачен» наш мозг.

На 4 балла. Выйти из офиса на улицу, полюбоваться на синее небо и зеленые деревья, полностью отключиться от «офисной» среды.

На 5 баллов. Выйти на улицу, сделать несколько простых упражнений, позволяющих «размять» суставы, дать отдых уставшим от монитора глазам, полностью забыть о всех рабочих проблемах.

Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. Обязательно покиньте рабочее место, сделайте «физкультурную паузу». Если нет возможности выйти на улицу – пройдитесь по коридору. Если работали с людьми – побудьте в одиночестве; если анализировали цифры – позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний, и т.п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!

Известный советский поэт Владимир Маяковский, хорошо знавший и поддерживавший движение научной организации труда, выразил принцип максимального переключения в простом лозунге:

Товарищ, запомни правило простое,
Работаешь – сидя,
Отдыхай – стоя!

Задавайте ваши вопросы автору по e-mail info@improvement.ru с пометкой «Тайм-драйв» в поле «Тема». Ответы на вопросы будут опубликованы в рассылке «Школа тайм-менеджмента».

 

РЕКЛАМА

Свежие заметки рекламиста

Посетите авторский блог AD BLOG «Реклама глазами рекламиста». Свежие вести с рекламных полей, которые не встретите на других порталах. Идеи, аналитика, полезные советы. Учитесь на чужих ошибках, перенимайте успешный опыт своих коллег. Масса идей, которые можно и нужно использовать на благо своей компании. Свежие заметки рекламиста читаются непосредственно на сайте AD BLOG «Реклама глазами рекламиста», на Яндекс.Ленте или в любом другом агрегаторе - вот для него адрес RSS канала

Ознакомиться с классическими и современными разработками по тайм-менеджменту вы можете на сайте «Организация времени» www.improvement.ru
Домашняя страница рассылки: http://subscribe.ru/catalog/economics.school.tmschool

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.school.tmschool
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное