Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология влияния

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 747 RSS
←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
04.04.2010
00:33:34
12:10:52
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 10 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.5da.ru
Открыта: 14-04-2006

Автор
Марина Морозова

Статистика

747 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология влияния 'ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ' (теракты в Москве)


ПСИХОЛОГИЯ ВЛИЯНИЯ

Психолог Марина Морозова

ВЫПУСК N27

"ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ"

(теракты в Москве)

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ!!!



Подписать друга:
Рассылки Subscribe.Ru
Психология влияния
 ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ!!!


Прогремели теракты в Москве. Метро заметно опустело. Люди боятся спускаться в метро, заходить в торговые центры, некоторые боятся выйти из дома… Тревога нарастает. Как справиться с паникой? Как преодолеть свои страхи?
Предлагаю Вам интервью с психологом, президентом московского Центра психологической поддержки бизнеса и семьи «5 ДА!» Дмитрием Витальевичем Сейновым.

                                               ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ…
- Сейчас все находятся в состоянии острого стресса. Бессонница, тяжесть, подавленность, острый страх, чувство беспомощности, незащищенности могут сохраняться в течение 3-4 дней. У многих обострились старые страхи и фобии (страх смерти, страх перед метро, замкнутым пространством). К нам уже обращаются люди с подобными проблемами.
Через несколько дней напряжение и тревога начнут спадать. Однако, если у вас наблюдается постоянная слезливость, повышение давления, головные или сердечные боли, если вы не можете преодолеть панику и спуститься в метро, то лучше обратиться к специалисту.


- А как справиться со стрессом? Может, стоит надеть на себя «железную маску» равнодушия, как будто ничего не происходит, «не париться»?


- Самое худшее – это «страусиная политика». Не загоняйте свои эмоции во внутрь, не подавляйте их. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Эмоции важно отреагировать наиболее корректным способом. Поговорить с близкими о своих чувствах.
Когда мы высказываем свои негативные чувства, они уходят, и нам становится легче. Если же мы делаем вид, что нас происшедшее не задело, отказываемся принимать свои отрицательные чувства, они никуда не исчезают, а оставляют в нашей душе огромный след.
- А что делать, если испытываешь боль, жалость к пострадавшим людям?

- Боль можно выплакать. Если плачется – плачьте. Не сдерживайте слезы. Особенно, это касается мужчин. На мужские слезы социумом наложен запрет: «настоящие мужчины не плачут». Но лучше выплакаться, оплакать погибших и раненых. И перевести свою боль в конструктивные чувства – желание поддержать, помочь. Принести цветы на место трагедии, сдать донорскую кровь. Верующие могут сходить в церковь, отслужить молебен, поставить свечи.
А у участников и очевидцев трагедии, родственников и близких погибших, может сформироваться посттравматический синдром. Им, конечно, потребуется помощь специалистов.

- Неудивительно, что сейчас нарастает агрессия…

- Все эти эмоции естественны. Нам часто стыдно признаться, даже себе, что мы испытываем боль, злость, страх. Мы избегаем об этом говорить, даже думать, обманываем себя и других, не принимаем своих чувств. А они естественны в этой ситуации.
Агрессию тоже нельзя загонять во внутрь. Ее важно выплеснуть, но корректным способом.
Для этого при взрыве эмоций...
Читать целиком:  http://www.5da.ru/art40
В избранное