Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Богатейте не спеша

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Практическая психология успеха" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.02.2009
12:15:18
12:19:40
25
26
27
28
Автор
snakeoleg

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Богатейте не спеша


Выпуск 8

 

Цели и планы

Доброе время суток!

Продолжим разговор о целях.

Давай вначале подведем небольшой итог. Ты написал (ударение на последнем слоге) свои ценности и цели, причем сделал это в строгом соответствии. Ты их видишь перед глазами каждый день, потому что они прикреплены у тебя на холодильнике.

Согласись, что это нетрудно сделать, и ты будешь их созерцать каждый день по несколько десятков раз.

Кстати, более подробно об этом ты можешь узнать из аудиокурса Ника Шестакова «Семь шагов, меняющих миры».

Поверь, ты сделал очень большую и нужную работу. Я бы хотел, чтобы в каждой из пяти категорий у тебя было несколько целей. Например, возьмем «Я» - физическое. Какие цели ты можешь поставить? Сбросить, к примеру,  5 кг лишнего веса, или избавиться от какой-то надоевшей болезни. Ты знаешь, это в твоих силах.

Следующий шаг – это написание плана того, как поэтапно ты все это будешь делать. Почему я делаю на этом акцент? Потому что многие люди не понимают, как им осуществить свою цель, какие конкретно шаги надо сделать и что предпринять в тот или иной момент движения.

Я убежден в том, что каждому из нас, вне зависимости от возраста, нужна своя «книга желаний» или это еще называется «коллаж мечты». Об этом мы поговорим в следующих выпусках, а пока, для того, чтобы наши цели, мечты, желания стали действительностью, необходим план и конкретные действия. Я даю тебе методику превращения мечты в реальность, состоящую из семи этапов:

1. Определи, что ты хочешь. У тебя  написаны 5 основных ценностей. У тебя есть минимум 5 целей, соответствующих этим ценностям, хотя целей может быть немного больше. Выдели 5 основных целей, наиболее важных для тебя в данный момент времени в каждой из пяти категорий и сделай с ними следующее.

2. Четко вырази причину, по которой тебе необходимо достичь данной конкретной цели. Здесь ключевое слово «четко». Этих причин может быть несколько. Обязательно напиши их все. Это требует некоторого времени и сосредоточенности. Может быть, сразу тебе не удастся выявить все причины, оставь место, когда вспомнишь что-то еще, будет возможность дописать.

3. Составь список препятствий, стоящих между тобой и твоей целью. Когда ты будешь работать над этим пунктом, у тебя появятся, может быть, еще несколько целей, которые ты упустил. С ними ты сможешь проделать то же самое.

4. Выясни, какой информацией и навыками тебе необходимо обладать, чтобы достичь то, что ты хочешь.

5. Определи людей, сотрудничество с которыми необходимо для достижения цели.

6. Разработай детальный план действий.

7. Установи дату, к которой, как ты рассчитываешь, цель должна быть достигнута. Здесь ключевое слово «рассчитываешь». Тебе надо поставить срок, когда ты планируешь достичь цели. Это не значит, что к этому сроку ты ее достигнешь. Может случиться, что этого не произойдет и в то же время ориентир у тебя должен быть. Говорят, нет нереальных целей, есть нереальные сроки.

Эти семь шагов будут продвигать тебя от стадии желания к стадии реализации.

Пункт 6 гласит о том, что нужно составить детальный план. Получается план в плане. Возьмем опять же нашу цель сбросить 5 кг веса. В чем состоит детальный план? Например, ты планируешь, что теперь каждое утро будешь делать зарядку по 30 минут, устраивать пробежки, подниматься на 9 этаж пешком, а не лифтом, сюда же можно записать отказ от мучных изделий, запись на аэробику и т.д. Тебе виднее, что это будет.

Другой вопрос, готов ли ты к таким жертвам? Если да, то эта цель действительно для тебя важна, а если нет, то поставь другую цель и напиши детальный план.

Необходимо взять 5 целей и проделать с ними одно и то же.

Когда ты это сделаешь, ты увидишь четкую картину того, что тебе нужно делать практически каждый день.

Это не значит, что после написания плана у тебя все случится. Это значит, что осуществление своих целей ты приблизил, потому что теперь свои планы и цели ты будешь просматривать, практически каждый день и твой мозг  запрограммирован на их осуществление, а это уже 50% успеха. Это означает, что ты запрограммировал свой мозг на достижение. И если у тебя в голове эта программа, то другой там быть не может.

Наш мозг как компьютер, он выдает то, что мы в него закладываем. На выходе не может быть чего-то другого.

А дальше самое главное: действие в соответствии с написанным планом.

Здесь уместно было бы сказать несколько слов о дисциплине и о том, что с этим связано. Если у тебя нет четких и конкретных ценностей и целей, то заставлять себя что-то сделать не имеет смысла, рано или поздно ты откажешься от задуманного, потому что у тебя нет внутренней мотивации. Что такое мотивация, мы еще будем выяснять.

Сейчас я скажу фразу, которая приведет тебя в недоумение: «Цели нужны для того, чтобы их не достигать!» Можно подумать, что эта фраза перечеркивает все, что было сказано до сих пор. Есть еще одна фраза: «Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах!» Складывается впечатление, что планировать вообще бессмысленно. На самом деле все немного по-другому. Это еще одно домашнее задание, над которым тебе надо подумать и найти ответ.

Двигайся уверенно!         Олег.

Если тебе нравится эта рассылка, порекомендуй подписаться на нее своим знакомым. Впереди еще много интересного.

Отзывы, вопросы, предложения: gratefulds@gmail.com.

Ключевая фраза выпуска: У тебя должны быть долговременные цели, чтобы не расстраиваться по поводу кратковременных неудач!

В избранное