Домашняя бухгалтерия

22-01-2008

Выпуск №6

Письма.

Полезные привычки.

Можно сильно и очень сильно впечатляться силой мыслей, которые только что прочитали в тексте… Однако мысли так и останутся на бумаге, только единицы из тысяч начнут применять прочитанное. И совсем маленькое количество людей добьется результата от применения тех мыслей, которые прочитали. Увы…

 В предыдущем пятом выпуске был маленький вопрос: «Есть ли результаты применения информации, полученной в рассылке и из книг, рекомендованных к прочтению?» Да и вообще из всех тех книг что были за жизнь прочитаны? Есть ли смысл читать? :)

 Только одно письмо пришло:

 Здравствуйте

 Я прочитал вашу рассылку про банкротов и хотел бы дать советы на будущее, чтобы не оказаться в той же ситуации.

Опубликуйте их пожалуйста в рассылке. Советы, чтобы стать богатым, были напечатаны в «Комсомольской правде» в этом году одного учителя-миллионера из Смоленска, который начал инвестировать с ваучера в начале 90-х, а через 15 лет стал миллионером. Вот его правила богатства:

1, Создать несколько источников дохода – вторая работа, продажа выращенного урожая и прочее.

2, Экономьте. Тратьте на свою текущую жизнь не более 10-50% от заработанного.

3, Все сэкономленные средства вкладывать в активы, инвестируйте.

4, Доходы от инвестиций надо годами реинвестировать – опять покупать активы.

5, Диверсифицируйте инвестиции в 2-3 компании и максимально увеличьте пакеты их акций.

6, Ежедневно изучайте, анализируйте экономические события в стране.

7, Постоянно поднимайте планку своих притязаний к жизни – ставьте максимально высокие цели, даже если они кажутся почти нереальными. Богатый имеет финансовые цели и строит планы, думает о будущем, приумножает свои доходы. Бедный не имеет программы, не строит планов, он следует своим желаниям.

 P.S. Ошибка тех счастливчиков – победителей в лотерею в том, что они вкладывали деньги в пассивы, а не в активы.

 Спасибо за письмо, опубликую в ближайшем выпуске.  Я так понял, вы применяете эти правила? Поделитесь с читателями своими успехами?

 Здравствуйте Павел

 Я лично выписал эти правила для себя и собираюсь ими следовать. Более логичного я еще не встречал, если бы так учили меня преподаватели на экономиста. 

Я на этапе создания несколько источников дохода. Я все придумал, что делать и куда инвестировать, но не все реализуется так, как хочется. Я бы, допустим, лучше инвестировал в недвижимость, а не ждал бы когда с 10% доходов в банке на процентах накопиться миллион к концу жизни. По моему опыту, я бы не спекулировал  акциями. Я играл в Cash Flow Роберта Кийосаки, и я придумал, как зарабатывать на недвижимости в реальности, как в той игре, и начинать можно буквально с 500 долларов. Надеюсь у меня все получиться.

Евгений.

 Очень интересно что изменится через пол года, год у Евгения. Только не говорите потом, что Евгений зажал секрет как стать миллионером, и не поделился с вами! :)

И в заключение выпуска предлагаю вам использовать хорошие привычки для достижения своих целей. Естественно вначале нужно определить - какая привычка вообще нужна. Читайте статью. Принцип изложенный в ней, на мой взгляд, можно применять во всем.

Как вставать по будильнику

Когда утром звенит будильник, тяжело ли вам вставать? Может быть отключаете его и продолжаете спать?

Когда-то это было частью моего ежедневного ритуала пробуждения. Когда будильник начинал издавать свой жуткий звук, я сразу же его выключал. Затем начинал медленно соображать, стоит мне вставать или нет.

Под одеялом тепло и хорошо. Если я встану, будет холодно. Это неприятно.

Нет, мне правда нужно встать прямо сейчас! Давайте, ноги, двигайтесь!

Я должен пойти сделать зарядку. Однако мне не очень хочется работать прямо сейчас. Я даже не позавтракал. Может стоит пойти перекусить сначала?

Наверное, я встаю слишком рано. Я еще сонный. Может вставание по будильнику неестественно? Может я буду чувствовать себя лучше, если посплю больше?

Мне же не обязательно вставать прямо сию минуту. Я могу отдохнуть еще минут пять или чуть подольше. Если я не встану прямо сейчас, ничего ведь не случится.

Жена ненавидит, когда я пристаю к ней в 6 утра, но что с того? Она мне это простит. Знаю. Я начну массировать ее спину и плечи. Она не сможет сопротивляться против хорошего массажа, особенно так рано утром. Потом я переключусь на голову. А потом мы будем заниматься сексом. Классный способ начать день, не правда ли?

Двумя часами позже...

- Сколько времени? Я уже забыл, что звенел будильник.
- Зачем ставить так рано если все равно не собираешься вставать когда он звенит?
- По этому будильнику я собирался не вставать :)

Ладно, на самом деле по этому будильнику я собирался именно встать, но мой затуманенный мозг уговорил меня вернуться ко сну.

Быстренько перейдем к настоящему времени...

Обычно мой будильник звенит между 4:00 и 5:00 утра... но не позже 5:00, даже в выходные и праздники. Я выключаю звонок через несколько секунд. Глубоким вдохом наполняю свои легкие и потягиваюсь пару секунд.

Мои ноги касаются пола и я начинаю одеваться. Я спускаюсь вниз, беру фрукты и скрываюсь в кабинете, чтобы поработать с некоторыми письмами, а затем до 5:15 упражнения.

Но на этот раз в голове нет голоса, решающего, что мне делать. Нет даже положительного голоса - нет вообще. Все происходит на автопилоте, до тех пор, пока сознание не проснется полностью.

Не могу сказать, что нужна особая дисциплина, чтобы делать это каждое утро. Это стало условным рефлексом. Когда звенит будильник, я реагирую так же, как собаки Павлова.

Гораздо труднее сейчас мне будет не встать.

И как же перейти от первого сценария ко второму?

Для начала надо понять, что большинство людей пытается это сделать неправильно.

Не надейтесь, что сила воли поможет вам вставать рано каждое утро. Это может сработать один раз, но посмотрите - вы не всегда четко размышляете, когда звенит будильник. Решения, принимаемые в затуманенном состоянии, не всегда будут такими же, как если бы вы бодрствовали. Здесь нельзя доверяться себе...

Если вы думаете иначе, вы попадете в ловушку. Вы решаете вставать в одно время, но потом, когда звенит будильник, вы отменяете свое решение. В десять вечера вы решаете, что было бы неплохо проснуться в 5 утра. Но в 5 утра вы решаете, что еще лучше проснуться в 8 утра. Но признайтесь - вечернее решение есть то единственное, которое вы хотели выполнить...

Сейчас некоторые решат, что им не хватает дисциплинированности. Это частично правда, но не в том смысле, как вы поняли. Если вы решили встать в 5 утра, вам не нужно больше дисциплинированности в 5 утра. Вам не нужно уметь лучше уговаривать себя встать. И не надо иметь два или три будильника, расставленных по всей комнате - это просто глупо. И конечно, не нужен никакой навороченный будильник.

На самом деле дисциплина нужна для того, чтобы признать, что нельзя доверять сознанию принятие решение в момент пробуждения.

Нужно делегировать эту проблему. Весь процесс должен контроллироваться подсознанием, а не сознанием.

Как этого добиться? Также, как вы привыкали к любому повторяющемуся событию. Тренируйтесь, пока это не войдет в привычку. В конце концов подсознание возьмет верх и весь сценарий будет происходить на автопилоте.

Звучит глупо, но это работает. Тренируйтесь вставать с будильником. Но - не утром. Делайте это в течение дня, когда вы бодрствуете.

Идите в спальню и создайте условия, в которых вы бы желали просыпаться. Выключите свет, зашторьте окна или тренируйтесь вечером после захода солнца, когда уже темно. Если спите в пижаме - переоденьтесь в пижаму. Если перед сном чистите зубы - то почистите зубы. Если перед сном снимаете контактные линзы - сделайте и это.

Заведите будильник на несколько минут вперед. Лягте в кровать как будто спите и закройте глаза. Примите удобную позицию. Представьте, что сейчас раннее утро, как раз за несколько минут до того времени, когда вы хотите проснуться. Притворитесь, что вы спите на самом деле. Придумайте себе какой-нибудь сон, или хотя бы постарайтесь отключиться насколько это возможно.

И когда зазвенит будильник, выключите его как можно быстрее. Затем сделайте глубокий вдох и потянитесь пару секунд. Сядьте, опустите ноги на пол и встаньте. Улыбнитесь широкой улыбкой. И начинайте делать то, что делаете каждое утро. Лично я вначале одеваюсь.

Затем встряхнитесь и восстановите свое состояние до вставания. Вернитесь в постель. Заново установите будильник и повторите. Делайте это снова и снова пока не сможете повторить весь процесс на автопилоте без мыслей о нем. Если внутренний голос еще подсказывает вам, что делать дальше, продолжайте тренироваться.

 Думайте об этом как об упражнениях в спортзале. Можете делать один или два подхода в день, может быть по 3-10 раз.

 Конечно, на это нужно время, но это время ничто по сравнению с тем, которое вы сохраните в перспективе. Несколько часов занятий сегодня сохранят вам сотни часов в течение года.

 С достаточной практикой - я не знаю точно, сколько понадобится времени лично вам - у вас появится другая физическая реакция на звук будильника. Со звуком будильника вы будете автоматически вставать, даже не думая об этом. Чем дольше будете практиковать это, тем сильнее будет привычка. В конце концов вам станет неприятно не вставать, когда звенит будильник. Ощущение вроде одевания штанов задом наперед.

 Можете тренироваться мысленно. Это быстрее, но я думаю, что лучше проходить весь процесс физически. Вы можете упустить какие-то детали, если делаете это мысленно, и в этом случае подсознание не сможет ощутить реальный процесс. Так что если хотите тренироваться мысленно, то хотя бы сделайте это по-настоящему первые несколько раз.

 Чем больше будете тренироваться, тем глубже эта привычка войдет в ваше подсознание. Звенит будильник - немедленно вставать.

 Когда это войдет в привычку, больше не придется тренироваться днем. Достаточно пройти через это один раз. Даже если вы решите изменить свой образ жизни (например, во время отпуска в другом часовом поясе), вам будет очень легко к нему вернуться.

 Установив однажды свой желаемый ритуал пробуждения, я рекомендую следовать ему каждый день - 7 дней в неделю, 365 дней в году. А первые 30 дней ставьте свой будильник в одно и то же время каждый день. Как только это войдет в привычку, вы сможете изменять время пробуждения или иногда не использовать будильник.

 Вы полюбите это. Это одна из моих самых продуктивных привычек. Она сохраняет мне сотни часов в год. Эта же привычка оказалось очень ценной в ходе моего эксперимента по многофазовому сну.

 Подумайте об этом - если вы пересыпаете всего 30 минут в день, это более 180 часов в год. А если пересыпаете 60 минут в день, это целых 365 часов в год, что эквивалентно девяти 40-часовым рабочим неделям. Это очень много времени! Не знаю как вы, но я могу придумать более интересные вещи, чем спать дольше, чем нужно.

 Я хочу, чтобы вы попробовали этот способ. Знаю, эти тренировки кажутся глупыми, но что если это сработает? Что, если вы будете точно уверены, что поставив будильник на определенное время, вы проснетесь не смотря ни на что? Нет причин, по которым вы бы не смогли добиться этого в ближайшие несколько дней.

This article is copyright © 2005 by Steve Pavlina

http://www.stevepavlina.com

Так вот, я со всей ответственностью заявляю: этот способ, приучить себя просыпаться легко и просто по будильнику, работает! Я на себе проверил. А вам остается применить.

Ну, и как успехи?

Архив рассылки находится по адресу: http://internet-capital.intway.info/page_arch.html