Сегодня среда.

    Напоминаю, что по средам мы рассматриваем с Вами в рассылке ментальные аспекты бизнеса и темы, связанные какой-то стороной с психологией в широком смысле этого термина и её применением.

    Сегодня представляю Вашему вниманию две статьи:

    1. Моя авторская статья "Если Вас одолели сомнения..." В этой статье я поделюсь с Вами приёмами, с помощью которых мне удаётся справиться с ситуациями, когда принятию какого-то важного решения мешают сомнения. Узнаете, как я при этом также использую примеры из жизни великих людей.

    2. Статья участницы конкурса Галины Чаплиной "Мотивация как вечный двигатель". Её статья рассказывает о том, как обрести власть над своими поступками.

    А также жду Ваши статьи на Конкурс: "Получи свой первый гонорар и выиграй оплаченный домен и хостинг."

"Если Вас одолели сомнения..."

Алексеева Полина

    Эту статью я решила написать, чтобы рассказать Вам, как я борюсь со своими сомнениями, и как они на меня влияют, когда начинают проявляться в моей жизни. Недавно что-то подобное со мной произошло, но я уже была наготове, так как имею в арсенале некоторые способы как с этим бороться. И я хочу с Вами этими находками поделиться.

    Когда это начинается, то есть когда сомнение закрадывается в мою душу, я начинаю чувствовать, что моя личная сила начинает потихоньку испаряться. Да-да, именно испаряться.

    Слабость накатывает на меня, и мне хочется, порой, в это время спать и ничего больше не делать. Я только и делаю, что твержу себе под нос: "А получиться ли? А возможно ли это?" И благодаря этому сила сомнения начинает расти, а моя сила и моя уверенность – наоборот, уменьшаться.

    С Вами бывает такое. Нет? Тогда я Вам потихоньку и по-белому завидую. У Вас очень много сил и Вы можете делать много и справляться со всем, что Вы задумали без остановки на какие-то сомнения.

    Но, а если с Вами такое случается, то прочитайте мою статью и информация в ней принесёт Вам подсказку, как с этим бороться, и Вы можете в следующий раз использовать мой опыт.

    Когда в очередной раз на меня накатило сомнение, я была наготове и стала рассматривать его со стороны, как будто бы я посторонний человек, наблюдающий за мной. И вот, что я увидела. Оказывается, сомнения начинают меня одолевать тогда, и только тогда (я это подтвердила потом позже), когда я перестаю верить в то, что во мне есть какая-то ценность, когда начинаю чувствовать, что перестаю контролировать ситуацию, и когда перестаю верить, что решение ЛЮБОЙ проблемы и ЛЮБОГО вопроса во мне самой.

    Это стало для меня очень ценной информацией, и я стала думать, что мне нужно начинать предпринимать в этот момент, чтобы эти сомнения уничтожать на корню, пока они не расправили свои крылья, забрав всю мою силу.

    И я стала вспоминать, как ведут себя дети.

    Посмотрите, как счастливы дети! Посмотрите, как они счастливы, так как у них ещё нет сомнений, в том, что они чего-то не могут, они истинно веруют в себя. Дети просто еще по-другому не умеют.

    И я тоже вспомнила, что у меня есть этот дар, ведь и я, как и все, когда-то была ребёнком, и для меня не было ничего невозможного. С крутой горы спуститься – пожалуйста. С крыши спрыгнуть на спор – пожалуйста. И при этом не было не одной царапины, ни одного пореза или ушиба. Вот это была уверенность и вера в свою мощь!!! И не было никакого страха, что у меня что-то не получиться или что-то получиться не так как нужно. Была только ВЕРА в себя, а это и есть моя сила.

    Когда я начинаю сомневаться в возможностях, которые подкидывает мне жизнь, я же просто начинаю отказывать не только самой себе, но и всем возможностям, которые сыплются на меня. Мои сомнения говорят "нет" ВСЕМ возможностям, и я при этом теряю возможность испытать от них удовольствие и не только. И я поняла, что это очень и очень опасно отбрасывать всё, что само ко мне идёт прямо в руки!

    Тогда я решила для себя придумать следующие правила как бороться с наступающими сомнениями. Перечислю их по порядку:

    1. Я собираю примеры людей, которые сделали в жизни невозможное. Помните, я уже Вам рассказывала в двух пятничных выпусках о таких людях. Вот ещё некоторые личности, которые сделали нечто невозможное на первый взгляд многих, а если это сделали они, значит и для меня, и для всех остальных, это возможно. Николай Островский (писал, будучи слепым и прикованным к постели), Юрий Гагарин (первый космонавт), Людвиг Ван Бетховен (полная глухота не сломила его воли и не заставила его бросить сочинять великолепную музыку), таких людей Вы можете вспомнить и найти в истории очень много. Они сделали невозможное возможным. Многие из них были мало чем примечательны в начале своей жизни и карьеры. У них было просто желание что-то делать и страстная мечта это сделать, и они шли вперед.

    Они не позволяли сомнениям красть у них силы и не теряли на это своё драгоценное время.

    Вы тоже можете себе выписать свой список героев или простых людей, которые сделали невозможное возможным.

    2. Следующий шаг: составила себе список того, что для меня возможно! В этом списке я перечислила все свои успехи. В этом списке есть и те примеры, которые я Вам приводила выше и в других рассылках. У меня накопилось много примеров, когда я выигрывала в ситуациях, несмотря на то, что все близкие и, казалось тогда - весь мир, был против меня. Когда у меня не хватало денег, даже на еду, когда мне не хватало каких-то элементарных знаний и опыта, я всё равно выиграла в этих ситуациях.

    У Вас, как и у всех, тоже есть такие примеры. Но человек очень часто забывает свои удачи и успехи. А если Вы это запишите, как сделала это я, то это может стать мотивацией для Вас и это нанесёт удар Вашему сомнению и силы останутся при Вас.

    И уверяю Вас, Вы обязательно ещё больше воспрянете духом! Потому что Вы будете при составлении этого списка переживать эти успехи заново. И после того как Вы выпишите свои успехи, обязательно их проанализируйте. Задайте себе вопросы по каждому примеру. Что Вы сделали для того, чтобы сделать невозможное возможным?

    И тогда, ответив на эти вопросы по каждому примеру, Вы найдете решение и для того момента, в начале которого у Вас возникло сомнение. Уверяю Вас, Вы найдете потрясающее решение.

    3. У мне есть хобби, небольшое, и немного женское. Когда я понимаю, что на меня налетела грусть, и я начинаю сомневаться в каком–то очередном шаге, я начинаю листать женские глянцевые журналы.

    Там такие красивые картинки и так много историй успехов, что порой пропитываешься этим позитивом насквозь, и кажется, что ты отдохнула и душой, и телом. Получаешь столько приятных эмоций, что сила, которая появляется вследствие этого, помогает справиться с решением, в какую сторону сделать очередной шаг.

    Вот и я Вам советую тоже найти что-то, что Вас будет питать, что-то позитивное. Это может быть прослушивание Ваших любимых музыкальных треков, чтение любимых книг. Иногда важно просто переключиться на что-то другое и прочитать что-то другое, не связанное с тем шагом, который Вы собираетесь предпринять и в котором сомневаетесь. Или поделать что-то, связанное с Вашим хобби - это будет позитивно для Вашего мозга. Это успокоит его и Вас, безусловно. Вы отдохнёте, и это даст Вам новый приток свежих сил.

    4. Если не помогает всё выше перечисленное, то есть в тех случаях, когда передо мной стоит серьёзная проблема или задача, или мне нужно предпринять очень серьёзный шаг, то я делаю следующее: я просто встаю и иду гулять. И гуляю так долго, пока не устану. То есть я начинаю себя изматывать физически, чтобы отключиться от процесса думанья совсем. А это возможно только в том случае, если я долго погуляю, примерно часа 3 – 4 по городу.

    Особенно у меня это происходит ночью, когда мне не заснуть именно из-за того, что сомненья и беспокойство по поводу принятия правильного решения того или иного вопроса одолевают меня полностью и накидываются на меня в полную силу и когда уже ничего не помогает, чтобы от них отвлечься.

    Вы можете себе придумать другое отвлечение, помимо физических упражнений и прогулок. Иногда можно посмотреть на эти вещи и на решение задачи просто с другой стороны. То есть, постараться её решить другим способом.

    Например, во время прогулки я проговариваю своему спутнику все, и даже немыслимые, последствия решения моей задачи или проблемы, То есть наоборот усиливаю свой страх, как бы окунаясь в него с головой. А потом мне приходит в голову то решение, которое я даже и не ожидала принять.

    Вот в принципе и всё, что я научилась делать во время моих минут и иногда часов сомнений, когда я теряю веру в себя, в проект, в свои силы и свои возможности. Если Вам пригодится мой опыт, я буду рада. Также я буду рада, если Вы поделитесь своим опытом со мной и другими читателями.

    Всем интересно прочитать про то, как другие справляются со своими проблемами, это заряжает и дает толчок к новым свершениям и к новым возможностям и к получению удовольствия от результатов.

"Мотивация как вечный двигатель"

Участница конкурса, Галина Чаплина

    Ваша мотивация – это двигатель Вашего бизнеса, так же, как реклама – двигатель торговли.

    Мотив (от лат. movere – приводить в движение, толкать) – это причина, лежащая в основе выбора действий и поступков личности; побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребностей человека; а также предмет (материальный или идеальный), ради которого осуществляется деятельность.

    В психологии принято различать два типа мотивации – мотивация на достижение успеха и мотивация на избегание неудач.

    Подумайте, какие фразы чаще всего вертятся у Вас в голове: «Надо сделать то-то, чтобы добиться/получить то-то…» или «Надо сделать то-то, чтобы избежать то-то…» Например: «Надо сдать отчет в срок, чтобы получить премию» или «Надо сдать отчет в срок, чтобы меня не лишили премии». В первом случае – стремление получить награду, во втором – стремление избежать наказания. Другой пример: «Надо встать утром пораньше, и тогда я успею спокойно позавтракать» или «Надо встать утром пораньше, иначе я не успею спокойно позавтракать». Казалось бы, отличия в этих двух фразах минимальные. Однако насколько различается эмоциональный настрой!

    Кстати, когда будете читать очередной рекламный материал или смотреть телевизионный рекламный ролик, обратите внимание, к какому типу мотивации они адресованы.

    Например, реклама шампуня, где персонаж по имени Перхоть всячески мешает герою двигаться к успеху, чинит ему разнообразные препятствия. Рекламное обращение: с нашим шампунем Вы избежите указанных неприятностей!

    Реклама другого шампуня: девушка распускает прекрасные волосы, и тут же исполняются любые ее желания. Рекламное обращение: с нашим шампунем Вы в любой ситуации сможете добиться успеха!

    А теперь вопрос «на засыпку»: каким шампунем пользуетесь Вы? :)

    Мотивация на успех необходима в тех случаях, когда необходимо мобилизовать все силы для достижения поставленной цели. Она заражает нас энтузиазмом, энергией, позитивным настроем.

    Мотивация на избегание неудач хороша при просчитывании рисков. Здесь излишне оптимистичный настрой может лишь помешать, и Вы не заметите «подводных камней», угрожающих Вашему бизнесу. И тогда Ваше великолепное дело грозит повторить участь не менее величественного «Титаника», владельцы которого считали, что он слишком хорош, чтобы потонуть.

    Мотивы человеческой деятельности могут быть самыми различными: органическими, функциональными, материальными, социальными, духовными.

    Деятельность всегда имеет мотив. Так называемая "немотивированная" деятельность - та, мотив которой скрыт от самого человека или от наблюдателя. Более того, деятельность может иметь сразу несколько мотивов, когда она направлена на удовлетворение одновременно нескольких потребностей. Выбор мотива - это, по сути, выбор направленности деятельности. Ситуация может помогать или мешать реализации тех или иных мотивов.

    Мотив также придает определенный личностный смысл целям, действиям и обстоятельствам. От того, каким мотивом побуждается деятельность, нередко зависит ее эффективность. Вспомните, например, какие предметы в школе Вам давались легче: те, которые были Вам интересны или те, которые Вы зубрили "ради мамы с папой"?

    Сам мотив, как правило, не осознается - он может проявляться в эмоциональной окраске деятельности. Например, когда Вы наводите порядок в квартире в ожидании прихода желанных гостей, Вы можете чувствовать радостное возбуждение и удовольствие от созданного своими руками уюта. Если же Вы убираете, движимые чувством долга ("В квартире должен быть порядок!"), то можете почувствовать скуку. Если же Вас заставили… это может вызвать и раздражение, и гнев ("Смотри, я подчиняюсь твоим приказам, но мне это не нравится! И если я сейчас что-нибудь сломаю или разобью, то, может быть, в следующий раз меня не заставят убирать").

    Нередко осознание мотива подменяется мотивировкой - рациональным обоснованием поступка. При этом настоящие побуждения человека могут быть и скрыты и не понятны ему самому. Как говорится, "было бы желание, а повод всегда найдется". Чем полнее и точнее человек осознает свои мотивы, тем сильнее его власть над собственными поступками.

    Так пусть же у Вас всегда находится и желание, и повод для его осуществления, и возможность это сделать!

    Галина Чаплина, автор рассылки: Лестница успеха. Советы психолога

    Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.

    А теперь я с Вами прощаюсь до пятницы. И жду Ваши статьи на Конкурс: "Получи свой первый гонорар и выиграй оплаченный домен и хостинг."

    А также посетите мою "Библиотеку коммерсанта", может найдёте что-то полезное для себя и своего бизнеса. Она каждую неделю пополняется.

    На сегодня - всё. Встретимся уже скоро, то есть в пятницу.

Желаю Вам коммерческих и творческих успехов.
С уважением, Алексеева Полина.

Мой адрес для Ваших писем: info@aleksjournal.com
Укажите, пожалуйста, в письме название рассылки:
"Дневник начинающего коммерсанта в мире реального бизнеса."

По этому адресу: http://www.aleksjournal.com/archive находится архив статей сайта рассылки.

    P.S. Жду Ваших предложений по поводу ведения рассылки и Ваши письма о Вашем опыте. Напишите мне, высказывайте своё мнение, если Вы не будете возражать, я процитирую Ваше письмо, и мы рассмотрим Ваши идеи и советы в следующих выпусках рассылки.

Кликнув здесь, можно подписаться по почте!

Или подписаться по этой форме

Домашняя страница моей рассылки:

P.S.S. Вы также можете заказать письмом прошлые выпуски , указав номера, которые Вы пропустили, и я вышлю Вам эти выпуски, если у Вас нет возможности посмотреть их в архиве.