Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раб по собственной воле

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Начинающий миллионер" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анна Иус

Статистика

600 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Раб по собственной воле. Поставь якорь, если не хочешь, чтобы унесло течением


«Терпеть не могу этой песни. Она уносит меня в ад, из которого я выбрался»
«Выброси это платье. Как только я его вижу, мне кажется, что ты опять с ним»
«Ух, этот запах мне напомнил первый день нашего с тобой знакомства»
«Разожги камин. Мне всегда становится спокойно, когда он горит»

Я показала ситуации, где люди возвращаются в то или иное состояние в зависимости от того, с чем связанно определенная вещь, звук, запах, ощущение.

Думаю, вам всем знакомы случая, когда из очень приподнятого настроения вы переходили к грусти только лишь, от того, что что-то вам напомнило о плохой ситуации прошлого.

Или, наоборот, вам становилось смешно, из-за мелочи, которая всегда вас смешит, хотя еще момент назад вы готовы были расплакаться

Многие даже не задумываются, что в их жизни есть невероятное количество эпизодов, которые остались в их памяти навсегда. И они будут постоянно возвращать их в эмоции, которые были на тот момент, каждый раз, когда что-либо напомнит об этом.

Почему нельзя запирать ребенка в темной комнате? Потому что, испытав однажды страх у него возникнет непоколебимая ассоциация, что темнота вызывает страх. Человек всему учится с первого раза, если он сильно испугался темноту однажды, это будет преследовать его всю жизнь.

Почему нельзя, чтобы мать отдавала своего ребенка на воспитание бабушке и дедушке или няне? Потому что, однажды ощутив себя брошенным, этот ребенок неосознанно будет питать обиду и недоверие.

Всеми этими примерами я хотела показать, что есть вещи, которые могут нас выдернуть куда угодно, и когда угодна. Как якорь постоянно держит корабль на одном месте, так и они не отпускают далеко.

Зная об этом, МЫ можем бросать свой якорь в тех местах, куда МЫ хотим возвращаться.

С помощью якоря можно вызвать любую эмоцию. Сейчас я покажу одну из техник, позволяющую научиться вам, возвращаться в ту эмоцию, которую вы выбрали с помощью техник показанных в статьях «Не наступай на одни и те же грабли», «Убираем нежелательную эмоцию».

В этих статьях я говорила, что не хватает последнего пункта. Об этом пункте я рассказываю сейчас, рассказывала в прошлой статье «Получи доступ к эмоции, которую ты выбрал» и затрону в следующих статьях.

Сейчас от вас требуется:

1. Найти эмоцию, которую вы бы хотели испытывать

2. Вспомните, когда вы переживали эту эмоцию во всей полноте. Определившись с воспоминанием, сцепите кисти в непрочный замок (или воспользуйтесь любым другим осязательным сигналом: зажмите мочку уха большим и указательным пальцами или дотроньтесь до носа).

3. Погрузитесь в воспоминание, видя то, что видели; слыша то, что слышали, и, самое главное, чувствуя то, что чувствовали.

4. Погрузившись в желаемую эмоцию, осторожно повысьте силу сцепления или касания, продолжая испытывать ее во всей полноте. Этим действием вы превратите сцепление рук или любой другой осязательный сигнал в якорь для чувства.

5. При той же силе нажима переориентируйтесь на сиюминутную обстановку, прихватив с собой эмоцию. Если эмоция исчезает, вернитесь к этапам 3 и 4, еще раз погрузитесь в воспоминание и повторите якорение.

6. Расцепите кисти и насладитесь своим ощущением. Если чувство расплывается, еще раз воспользуйтесь осязательным сигналом для повторного доступа к эмоции. Делайте это, пока не научитесь вызывать эмоцию при помощи якоря и сохранять ее, когда якоря не будет.

7. Позднее проверьте якорь, еще раз сцепив кисти или выполнив любое другое касательное действие, которые вы выбрали. Если якорь не позволяет вызвать желаемую эмоцию, повторите всю процедуру, как можно сильнее интенсифицируя воспоминание и добавляя другие, если это понадобится.

После того, как вы добились своего и научились вызывать якорем необходимую эмоцию, например нажатием на мочку или щелчком по носу, подумайте, как часто вы проделываете это в жизни не осознанно.

Если у вас есть привычка тереть ухо или ваша супруга периодически щелкает вас по носу, то это не удачной выбор для действия, служащего переключателем эмоций. Очень скоро вы будете чувствовать все что угодно, когда прикасаетесь к уху или носу, но только не то, что первоначально задумали.

Мне важно ваше мнение, по поводу публикуемых мной материалов. Прошу оставлять комментарии на сайте рассылки после статьи. Перейти на статью можно ЗДЕСЬ.
В избранное