"Раб по собственной воле. История провинциальной девушки". Прошу прощение
Добрый день! Несколько минут назад я ошибочно вам отправила статью для моей рассылки на тему "Оргазм никто не отменял". Зная, что она не соответствует тематики рассылки "Раб по собственной воле. История провинциальной девушки", прошу прощение за мою ошибку. С надеждой на понимание, Анна Иус. ...
"Раб по собственной воле. История провинциальной девушки". Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля состоят из трех частей: Медленные сжатия: напрягите сексуальные мышц, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Сокращения: напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее. Выталкивания: Женщины: потужтесь умеренно, как при стуле или родах. Мужчины: потужтесь как при мочевыделении или стуле. Мужчины и женщины: это упражнение, кроме сексуальных мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы также ощутите напряжение и расслабление а...